🔰۷ کلید رژیم غذایی سالم 🔵👈حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید ✅حبوبات و غذاهای پخته شده با آن را هفته ای ۲ تا ۳ بار بخورید. ✅بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط با حبوبات مثل باقلا پلو عدس پلو ماش پلو لوبیا چشم بلبلی با پلو .... مصرف کنید که ارزش پروتئینی آن بیشتر شود. ✅حبوبات منبع خوبی از پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ✅مصرف حبوبات همراه با غلات مثل عدس پلو یا لوبیا با نان جانشین مناسبی برای گوشت و منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند. ✅مصرف حبوبات به علت داشتن فیبر از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند ✅در وعده های غذایی اصلی (مثل صبحانه)، خوراک مثل عدسی و لوبیا پخته بخورید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ سفیران سلامت شهر فرخی 🌴🌴🌴🌴🌴🌴 https://eitaa.com/davtalabvsafirsalamatfarokhi

🔺وام ۸۰۰ میلیون تومانی مسکن ابلاغ شد وزارت راه و شهرسازی: 🔹با دستور سرپرست ریاست‌جمهوری، سقف تسهیلات ۸۰۰ میلیون تومانی مسکن ابلاغ شد. در دو سال نخست، بازپرداخت این تسهیلات ماهانه ۵ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان است. 🔹بانک‌ها مکلف به پرداخت سالانه ۲۰ درصد از منابع مالی تسهیلاتی خود به بخش مسکن هستند و بانک‌های متخلف در این بخش در صورت عدم رعایت جریمه خواهند شد. ✅#کانال_مردمی_عصر_فروی👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

🔰همچنان که شرکت در انتخابات یک وظیفه است، گزینش خوب و آگاهانه هم یک وظیفه است. ✅ حضور حداکثری در انتخابات و انتخاب اصلح ✅ منتظرتان هستیم #حماسه_جمهور #ادامه_مسیر_روشن #خادمان_امین

🥀اِنّـا لِـلّـه وَ اِنّـا اِلَـیـهِ راجِـعُـونَ🥀 🏴 🥀 بازگشت همه بسوی اوست 🥀 ● با نهایت تأسف، درگذشت سید رضا قاضوی (سید حبیب الله) را به اطلاع همشهریان می‌رسانیم. ⚫️ این ضایعه بزرگ را به خانواده محترم ایشان و فامیل های وابسته تسلیت عرض می‌نماییم. ⚫️ ما را در غم خود شریک بدانید. از طرف رسانه ی مردمی عصر فروی 🥀 شادی روحش فاتحه و صلوات 🥀 🔰 عضو کانال #عصر_فروی شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿

باسلام مراسم دعای کمیل و زیارت عاشورا بعداز نماز مغرب و عشا منزل مرحوم کربلایی علی اکبر آخوند برگزار میگردد

🖤 آی بچه هیئتی..! اربعین امسالت بستگی به جمعه این هفته داره.. بسم الله الرحمن الرحیم.. #محرم #انتخابات #سعید_جلیلی ⚜️ @farvi_1401 ⚜️

💢 «اطلاعیه مکان شعب أخذ رأی مرحله دوم انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری شهر فرخی منتشر شد.» 🔹به اطلاع مردم شریف شهر فرخی می رساند: کلیه واجدین شرایط حضور در انتخابات "متولدین 15 تیر 1385 وقبل از آن" با در دست داشتن اصل شناسنامه یا کارت ملی هوشمند (جدید) می توانند از ساعت 08:00 صبح روز جمعه مورخ 1403/04/15 در مرحله دوم انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری شرکت نمایند.، شعبات أخذ رأی به شرح ذیل است: 1-شعبه شماره (9) مدرسه حضرت فاطمه زهرا (س) - ویژه خواهران 2-شعبه شماره (10) مدرسه شهید صفار - خانوادگی 3- شعبه شماره (11)- مدرسه شهدای بانک ملت- خانوادگی 🇮🇷کمیته اطلاع رسانی کارگروه اجرای انتخابات شهرستان خوروبیابانک🇮🇷 @farvi_1401 🇮🇷عـ☀️ــصر‌ ؋ــــــروے

🏴السلام علیک یا ابا عبداله الحسین‌(ع)🏴 🥀#خیمه‌گاه_ثائر🥀 🍃شما هم دعوتید🍃 🍂ضمن عرض تسلیت فرا رسیدن ایام سوگواری آقا امام حسین(ع) و یاران باوفایش 📢مراسم افتتاحیه نمایشگاه سیر حوادث تاریخی عاشورای حسینی 🗓تاریخ: شنبه ۱۶ تیرماه ⏰ساعت: ۶ بعد از ظهر 🍂بازدید روزهای بعد: 👈ساعت ۱۷ الی نماز مغرب و عشا 👈پس از نماز و زیارت عاشورا الی ۲۳ ▪️فرخی، بلوار ولیعصر، بلوار غدیر، جنب مسجد حضرت فاطمه زهرا(س) و محوطه روبروی مسجد حضرت امیرالمؤمنین علی(ع)، #خیمه‌گاه_ثائر @farvi_1401 🇮🇷عـ☀️ــصر‌ ؋ــــــروے

🔺️سخنرانی جنجالی استاد نهج البلاغه حجه الاسلام حسن زاده تمام کسانی که به آقای پزشکیان رای میدهندباید دربرابر خون شهید مظلوم رئیسی پاسخگو باشند چقدر تاثیرگذار بود👌 کاش زودتر دیده بودم😔 برای تبلیغ، فوق‌العاده 🙏نشر حداکثری🙏 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

⚜️ @farvi_1401 ⚜️

بخاطر اشک کارگران هپکو به این دروغ‌گوها رأی ندید . ⚜️ @farvi_1401 ⚜️

هوشنگ امیراحمدی (ساکن آمریکا): مردم ایران مواظب باشید اطرافیان پزشکیان کشور شما را به اکراین تبدیل نکنند 🔥 #نه_به_دولت_سوم_روحانی #جلیلی 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09