🔰 پیام ورزشی 💠تعطیلات برای بسیاری با فعالیت بدنی کمتر و افزایش وزن همراه است. به همین دلیل در همه کشورها از جمله ایران، کمردرد حین و بعد از تعطیلات شیوع بالایی دارد، 🔵👈 اگر این روزها کمردرد شما را آزار می‌دهد، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام دهید‌. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

🔰🔰بیماران مبتلا به دیابت با نظر پزشک می توانند روزه بگیرند 🎥 دکتر مفتاح فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم: 🔸قند خون در چندین نوبت باید با گلوکومتر اندازه گیری شود. 🔸این اندازه گیری ها بخصوص برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ و یا دیابتی نوع ۲ که تحت درمان با انسولین هستند بسیار ضروری است. 🔸چنانچه قند خون کمتر از ۷۰ میلیگرم در دسی لیتر و یا بیش از ۳۰۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد، بلافاصله باید به روزه داری خاتمه دهند. 🔸کاهش دریافت کالری و تغییر شیوه زندگی در ماه مبارک رمضان بخصوص در افراد دیابتی دارای اضافه وزن میتواند بسیار مفید واقع شده و با کاهش وزن آنها کنترل دیابت بیمار نیز آسانتر شود. 🔸مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب ، ادویه ها و ترشیجات به علت ایجاد اختلال در هضم و سوزش سر دل باید محدود شوند. 🔸نوشیدن مایعات، خوردن میوه و مصرف آجیل در فاصله بین افطار تا سحر مفید هستند. 🔸مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا، بامیه، شله زرد، حلوا، نوشابه های شیرین و غیره به هنگام سحر و افطار جایز نیست. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

بلیت اتوبوس گران می‌شود 🔹رئیس اتحادیهٔ تعاونی‌های مسافری: قیمت بلیت اتوبوس برون‌شهری از فردا ۲۵ درصد افزایش می‌یابد. 🔹امروز یک دستگاه اتوبوس ۲۷ میلیارد تومان قیمت دارد و بخش خصوصی هیچ قدرتی برای خرید اتوبوس ندارد. 🔹این قیمت‌ها با احتساب تردد یکسر‌خالی در ایام نوروز است اما پس از نوروز در سال ۱۴۰۳ هم ادامه دارد. 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

هشدارهواشناسی (سطح زرد) پیش‌بینی وضع هوای شهرستان خور و بیابانک تاریخ صدور: چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۱/۸ 🔰 طی روزهای پنج شنبه و جمعه هفته جاری (بیشتر بعد ظهرها)، با فعالیت موج ضعیف جوی، افزایش ابر، وزش باد نسبتا شدید، تندبادموقت و در مناطق مستعد گردوخاک، کاهش دید و کاهش کیفیت هوا برای شهرستان پیش بینی می‌شود. 🔰طی این مدت احتمال رگبار پراکنده و رعد و برق دور از انتظار نیست. 🔰 توصیه:اتخاذ تمهیدات لازم در بخش‌های مختلف به ویژه احتیاط هنگام تردد در محورهای مواصلاتی 🔰اداره هواشناسی خوروبیابانک ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

💥اداره تعاون،کار ورفاه اجتماعی برقله خدمت جهادی اردستان ایستاد. 🔹در جلسه شورای اداری اردستان در تاریخ ۸ فروردین ماه ۱۴۰۳، وحید نقوی رییس اداره تعاون،کار ورفاه اجتماعی بعنوان مدیر نمونه وجهادی شهرستان انتخاب شد و توسط فرماندار تقدیر گردید و به ایشان لوح سپاس اهدا گردید. ✍تبصره : شایان ذکر است وحید نقوی از سال ١٣٨٩ تا اسفند ماه سال ١۴٠١ در اداره تعاون کار و رفاه اجتماعی شهرستان خور و بیابانک بعنوان رئیس اداره مشغول بود و از اسفند ١۴٠١ تا کنون در کسوت رئیس اداره کار اردستان توانست عنوان «مدیر جهادی و نمونه شهرستان اردستان» را به خود اختصاص دهد. این موفقیت را به جناب آقای نقوی و همکاران محترم ایشان تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم. 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

⭕️حجم سوزش و بربریتِ وحوشِ اسرائیلی اینقدر زیاده که برای تجمع بزرگِ دیروز نتونستند خودشون رو نگه دارند! نوشته: «زیاد النخالة در حضور ده‌ها هزارنفر سخنرانی کرده. کاش یه موشکی روی سر همه‌شون فرود میومد!» موتوا بِغَیظِکُم😊 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

تاکید رهبر انقلاب : رسانه‌ها بیش از موشک و پهپاد بر دشمن اثر میگذارد ŸŸرهبر انقلاب امشب در دیدار شاعران: شعر رسانه است. امروز در دنیا چالش‌ها و درگیری‌ها، چالش‌های رسانه‌ای است. رسانه‌ها بیش از موشک و پهپاد و هواپیما در عقب راندن دشمن تاثیر می‌گذارند و دلها و ذهن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. هر کس رسانه قوی‌تر داشته باشد در اهدافی که دارد موفق‌تر خواهد بود. ✅# مقام _معظم رهبری_مدظله‌العالی ۱۴۰۳/۱ /۶ https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09

روزگاری است که ما حال پریشان داریم ز غم مرگ پدر، دیده گریان داریم بود اخلاق خوشش ورد زبان همگان اعتباری که به ما هست ز ایشان داریم #انتشار_بمناسبت_چهلمین روز درگذشت #مرحوم_کربلایی_روح_الله_راجی #شادی_روحش_صلوات

🔴 ایالت فلوریدای آمریکا قانونی تصویب کرد که بر اساس آن افراد زیر ۱۴ سال حتی با اجازه والدین خود هم نمی‌توانند به شبکه‌های اجتماعی دسترسی داشته باشند ✍ قاسم روانبخش نماینده منتخب مردم قم: 🔹 اگر چنین قانونی در ایران تصویب می شد چه سر و صدایی به راه می انداختند که آزادی بیان را محدود کرده اند!! ولی در آمريکا تصويب چنین قوانینی هیچ منافاتی با آزادی بيان ندارد. 🔹 غربی ها با وضع چنین قوانینی به فکر حراست از نسل آینده اشان هستند ولی متاسفانه ما از نسل آینده خودمان غافلیم!! 🔰 عضو کانال #عصر_فروی در ایتا شوید.👇 ✿ @Farvi_1401 🇮🇷 عصـر فــــروی ✿ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/700514540C0e71276c09