🔲 «خودمراقبتی» جسم و روان را فراموش نکنید. ▫️برنامه ها و هدف های روزانه را یادداشت کنید ▫️هر روز حداقل ده دقیقه با خودتان خلوت کنید. ▫️هر روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش یا پیاده روی کنید. ▫️خواب منظم و کافی داشته باشید. ▫️به طور منظم کتاب بخوانید. ▫️مهارت و دانش خودتان را در یک زمینه مورد علاقه افزایش دهید. 📌 مادر بودن منافاتی با سالم و شاد بودن ندارد. پیشاپیش روزتان مبارک 🤍 🆔 @farzandman1 📩 @dr_afsaneh_rahimi

📆 چهارشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۲ 📆

میلاد با سعادت حضرت زهرا (س) بر شما مبارک

روز زن و روز مادر بر شما مهربانوان سرزمینم مبارک 🤍🌸

ظرفیت کارگاه تکمیل شد.

📆 جمعه ۱۵ دی ۱۴۰۲ 📆

پرورش کودک سلامت نیاز به سبک تربیتی متعادل دارد . ادامه مطلب 👇

🔲 تعادل در روش فرزندپروری اصل مهم ◻️ زمانی گفته می شد : «اگر از تنبیه صرف نظر کنید، کودک لوس و غیر قابل کنترل می شود.» ◻️ بعدها گفته شد : « همه خواسته های کودک را برآورده کنید و هیچ محدودیتی برای او قائل نشوید تا عقده ای نشود.» 📌 هیچکدام از این روش ها درست نبود و نیست . یکی «افراط» است و دیگری «تفریط» . 📌 اصل تعادل بهترین سبک تربیتی است. نه «آزادی بی حد و مرز» و نه «قانون فراتر از توان کودک» 🆔 @farzandman1 📩 @dr_afsaneh_rahimi

📆 یکشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۲ 📆

شما می توانید فرزند با عزت نفس تربیت کنید. ادامه مطلب 👇

🔲 والدین می‌توانند با رفتارهای خود عزت نفس را در فرزند خودپرورش دهند. ◻️ یکی از این رفتارها استقلال آموزی است. والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندشان پرورش دهند. ◻️ به عنوان مثال، کودک خردسالی که مستقل غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود و این استقلال، عزت نفس او را تقویت می کنند. ◻️ کودکی که آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد و دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی ندارد، عزت نفس در او تقویت می شود. 📌 کودک مستقل، عزت نفس و اعتماد به نفس بیشتری دارد. فرزندتان را مستقل تربیت کنید. 🆔 @farzandman1 📩 @dr_afsaneh_rahimi

بخشی از کارگاه «انتخاب پیش دبستانی و دبستان» پنجشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۲ مرکز مشاوره انیس