فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فیلم_آموزشی
#آموزش_کمپوت_نخود_فرنگی_خونگی
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
کتلت مرغ 😋
مواد لازم:
سینه مرغ متوسط :یک عدد
پیاز متوسط:2 عدد
سیب زمینی متوسط:3عدد
تخم مرغ 2 عدد
زعفران ساییده:یک دوم قاشق چایخوری
پودر سوخاری:یک فنجان
نمک و فلفل:به مقدار دلخواه
طرز تهیه :
سینه مرغ را همراه با یک لیوان آب، یک عدد پیاز، کمی نمک وفلفل و زعفران نصف مقدار زعفران حل شده با شعله ملایم می پزیم تا آب آن کشیده شود. سیب زمینی ها را پخته و گرم گرم آن را رنده و یا چرخ می کنیم. مرغ و سیب زمینی را مجدداً چرخ کرده و پیاز را همرنده می کنیم و با تخم مرغ، زعفران حل کرده، نمک و فلفل آن را خوب ورز می دهیم و کف دستمان را به پودر سوخاری آغشته کرده و از مایه به اندازه یک عدد پرتقال متوسط برمی داریم و آن را به صورت گرد یا بیضی شکل می دهیم و در روغن سرخ می کنیمو آنها را در دیس می چینیم.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
ژله ویترینی 😍😍
تشكيل شده از سه بسته ژله اول ژله آلوورا رو ته قالب ريخته توت فرنگى هارو جاساز كرده و تو بخچال گذاشتم بعد دو بسته ژله كه براى من ميكس توت فرنگى و انگور بود روى ژله اى كه توى يخچال سفت شده بود ريختم و مجددأ توى يخچال گذاشتم ، به همين راحتى
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
توپک تن ماهی 😍😍
یه پیش غذای مناسب
تن ماهی یک قوطی
سیب زمینی متوسط آبپز شده دو عدد
شوید خرد شده یک ق غ
پیازچه خرد شده یک ق غ
تخم مرغ یک عدد
فلفل و پودر آویشن و پودر سیر به میزان لازم
آرد سوخاری
سیب زمینی پخته و رنده شده را با گوشت تن ماهی و تخم مرغ و شوید خرد شده و پیازچه خرد شده و فلفل و آویشن و پودر سیر را با هم مخلوط کنید و به صورت توپکهای کوچکی فرم دهید.نمک با احتیاط اضافه کنید چون تن ماهی خودش شور هست توپکها را داخل یک عدد تخم مرغ زده شده بغلتانید و سپس درون آرد سوخاری بزنید دوبار اینکار را انجام بدهید تا کاور ضخیم تری داشته باشد سپس یک ساعت درون یخچال استراحت بدهید وسرخکنید
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
آش سرما خوردگي:
گشنيزو اسفناج حدود٣٥٠تا٤٠٠مقدار گشنيز بيشتر)
آب مرغ به ميزان لازم
برنج نصف پيمانه
سينه ي مرغ نصف يك عدد(اگر كوچك و ريز هست يك عدد)
كمي زردچوبه و نمك
پياز يك تا دو عدد .
🔴اول از همه بگم سبزي اين آش فقط و فقط گشنيزو اسفناج هست.
پياز رونگيني خورد كنيد دو ق روغن بريزيد نميخواد تفت بديد زردچوبه رو هم بريزيد ي هم بزنيد بعدسينه ي مرغ رو بذاريدروي پيازها درظرف رو بذاريدتادو طرف مرغ رنگ بگيره اب بريزيد وبذاريد سينه ي مرغ خوب بپزه
برنج رو بعداز شستن باكمي نمك وآب بذاريد بپزه تا دونه هاي برنج شكفته بشه بعد آب مرغ وسبزي رو اضافه كنيددرظرف روبذاريدبذاريدتا آش كاملاجا بيفته و سبزي پخته بشه
سينه ي مرغ پخته شده روريز ريش ريش كنيدويك ربع اخربه آش اضافه كنيد .
آش رابانارنج تازه ياآبليموي تازه ميل كنيد
دراين آش براي بهبودزودترسرماخوردگي ميتونيد ازشلغم نگيني شده استفاده كنيد
در صورت تمايل أواخرطبخ كمي روغن ياروغن زيتون به آش اضافه كنيد
اگرآب مرغ دردسترس نبودازهمون آب مرغي كه از پخت سينه ي مرغ باقي مونده استفاده كنيدولي بهترهست از اب مرغ اضافي استفاده كنيد.
به جاي سينه ي مرغ ميتونيدازگوشت چرخ هم استفاده كنيد(پياز نگيني+دو ق روغن و زردچوبه وگوشت،گوشت رو توي پياززردچوبه بازكنيدبعدبذاريدبابرنج بپزه و ادامه ي كار)
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#سمبوسه_سیب_زمینی_پنیر 😋
🔸۴تا سیب زمینی متوسط ابپز کردم با ی لیوان پنیر پیتزا کوبیدم ی ق شوید یا جعفری فلفل فراوون و کمی اویشن بهش اضافه کردم ومخلوط کردم. سمبوسه رو پیچیدم و تو روغن سرخش کردم. فقط اینبار من ۲تا سوسیس هم توش رنده کردم ک خوشمزه تر
#سمبوسه_مرغ
🔸یک پیاز نگینی خرد کردم تفت دادم مرغ آبپز ریش شده رو اضافه کردم با سیب زمینی مکعبی خرد شده ک از قبل سرخ کرده بودم.فلفل دلمه و قارچ هم اضافه کردم.تفت ک خوردن فلفل ادویه زردچوبه آویشن نمک اضافه کردم با ی ق غ سس کچاپ و ی فنجون پنیر هم باهاش مخلوط کردم و بعد گذاشتم لای نون و پیچیدم و تو روغن داغ سرخشون کردم و گذاشتم رو دستماال ک روغن اضافش بره.
#سمبوسه_معمولی
🔸پیاز بزرگ خرد میکنیم سرخش میکنیم نمک و فلفل زردچوبه اویشن میزنیم ۴تا سیب زمینی ابپز له شده اضافه میکنیم ب همراه سبزی خرد شده(جعفری تره پیازچه)ازمواد میذاریم لای نون و میپیچیم سرخش میکنیم
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
غذاهای 3سوته😋
#مرغ_ترش 😋 🍰 @fast_food ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ #ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇 🎨 @kh
#مرغ_ترش 🍗 😋
🔸تیکه های مرغ رو با نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و کمی پودر ریحان خشک مالش داده. بعد داخل روغن سرخشون میکنیم.
بعد دوتا پیاز ریز خرد شده و دوحبه سیر رنده شده هم سرخ کرده. بعد یک لیوان انار دون شده ریخته. و تفت میدهیم. یک قاشق رب گوجه. یک قاشق رب انار. یک قاشق پودر گردو دوقاشق سبزی محلی شمالی (نعنا و برگ سیر و گشنیز)
کمی شکر (مقدارش بنابرذائقتون)
نمک و زردچوبه و فلفل سیاه همه رو باهم تفت میدهیم. بعد مرغ ها رو میچینیم داخل این سس و همه طرفشون رو آغشته به سس میکنیم. بعد از کنار و گوشه تابه کمی آب جوش ریخته. آب زیادی نریزید تا نیمه های مرغ ها بریزید. و گذاشتم با حرارت ملایم بپزه یک ساعتی تا به روغن بیفته و جابیفته
نیم ساعت قبل از پخت نهایی آلو بخارای خیس شده بریزید.
همین روشو با اردک و غاز و بلدرچین و بوقلمون هم میشه انجام داد.
مقدار سبزی و دونه انار رو میتونید کم و زیاد و یا حذف کنید.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#خوراک_مرغ ⛱
🔴طرز تهیه🔻
🔸برای درست کردن این مرغ خوشمزه بدونه رب ابتدا مرغ با یه پیاز که دونصف کرده بودم ویه هویج و دولیوان آب و نمک وزرد چوبه گذاشتم یک ربع بپزه بعد توی روغن سرخ کردم . مرغ سرخ شده رو برداشتم ، سه تا پیاز رنده کردم و توی تابه ریختم پنجاه گرم کره اضافه کردم تفت دادم کمی نمک و زرد چوبه زدم سه چهارتا گوجه رنده کردم به پیازم اضافه کردم کمی تفت دادم بعد دولیوان آب مرغ یا آب جوش اضافه کردم تکه های مرغ توی سس گذاشتم در تابه رو گذاشتم بعداز نیم ساعت آماده شد. گوجه و سیب زمینی سرخ کردم
🏮میتونین گوجه رو دونصف کنین روی تکه های مرغ بزارین بخارپز بشه.
🏮برای اینکه سیب زمینی هامون بعداز سرخ شدن نرم نشه توی آب نمک درحال جوش سیب زمینی های خرد شده رو بریزین سه چهار دقیقه که جوشید آبکش کنین بعد تو روغن داغ سرخ کنین مث سیب زمینی رستورانی ترد میشه
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#چیز_کیک_ماست_و_خیار 🍰 😋
مواد لازم:
پنیر خامه ای 300گرم
ماست چکیده 50گرم
خیار متوسط رنده شده 1عدد
مخلوط شوید و نعنا دو قاشق سوپخوری،در صورت تمایل کمی پیازچه
مغز گردو 30گرم
کراکر نمکی 250گرم
کره 50گرم
پودر ژلاتین 1قاشق سوپخوری
1/4پیمانه آب سرد
#طرز_تهيه:
اول کراکر ها رو داخل غذاساز پودر میکنیم و کره آب شده رو بهش اضافه و مخلوط میکنیم.کف قالب مورد نظرمون میریزیم و خوب فشرده میکنیم.بیست دقیقه تا نیم ساعت میذاریم یخچال تا منسجم و آماده بشه.
پودر ژلاتین رو با آب سرد مخلوط و به روش بن ماری حل میکنیم تا شفاف بشه.
پنیر،ماست،شوید و نعنای خرد شده و گردو رو داخل غذاساز میریزیم تا خوب باهم مخلوط بشن.بعد خیار رنده شده و پودر ژلاتین سرد شده رو اضافه و با قاشق مخلوط میکنیم.مایه چیز کیک رو روی کراکر ها میریزیم و به مدت 3الی 4ساعت میذاریم تو یخچال.بعد از قالب جدا میکنیم و تزیین میکنیم.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#شاورمای_مرغ 😋
🔸ابتدا دو سه عدد پياز رو با خرد كن، خرد ميكنيم يا نگيني خيلي خيلي ريز ،
بعد يكي و نصفي سينه مرغ رو به شكل مكعبي خيلي ريز در مياريم و بعد با پياز داغ تفت ميديم به همراه زردچوبه و ادويه كاري و فلفل سياه و پودرسير و آويشن و پاپريكا و نمك ، كه اندازه هر كدوم نصف قاشق چايخوري باز هم مقدار ادويه جات سليقه ايه .نصف استكان آب ميريزيم تا مرغها كاملاً مغز پخت بشه و در آخر براي چاشني اين مرغ من از سس باربيكيو و مقداري سس كچاپ استفاده كردم هر كدوم يك قاشق غذا خوري اضافه كردم بعد كمي تفت ميديم تا رنگ و طعم بگيره
🔸بعد از اينكه مرغها آماده شد مقداري از مواد رو روي نون لبناني ميذاريم مقداري هم از تركيبات : خيار شور نگيني شده و گوجه فرنگي نگيني و پياز خلالي و جعفري تازه و خرد شده ، فلفل سبز ( من امروز فلفل سبز نداشتم ) توي نون ميذاريم و اگر هم دوست داريد سس مايونز و سس خردل ميذاريم ( اما
من هيچ سسي رو توي نون نزدم چون خود مواد مرغ پرملات بود و بدون سس خورديم) و نون رو بصورت رول مي پيچيم و با آلومينيوم فيكسش ميكنيم
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#كيك_مرغ
مواد لازم ؛
نون تست به ميزان لازم
سينه مرغ ٤ عدد
ساقه كرفس جوان ٥ عدد
جعفري تازه ١ دسته
پيازچه ٣ عدد
گردو نصف پيمانه
ليمو تازه ٢ عدد
سس مايونز به ميزان لازم
پودر آويشن ٢ قاشق غذاخوري
نمك و فلفل سياه
#طرز_تهيه؛
> سينه هاي مرغ رو بپزيد و بعد كاملا ريش ريش كنيد،
> ساقه هاي كرفس رو ريز ريز خرد كنيد،
> جعفري و پيازچه رو هم ساطوري ريز كنيد، > همه مواد رو داخل كاسه اي بريزيد و با چاشني ها و مايونز كامل مخلوط و گردو ريز خرد شده رو هم اضافه كنيد،
> لبه هاي نان تست رو جدا كنيد و يه لايه بچينيد كف ظرف و بعد يه لايه از مواد روي نون ها يكدست به ماليد، > اين كار رو ادامه بدهيد تا لايه آخر نون باشه
>حالا با مايونز روي كيك رو بپوشونيد
>در آخر باجعفری و زیتون يا چيز هاي ديگه تزئین کنید.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#کاکائو_خرمایی #دسری_مقوی_رمضان
مواد لازم برای ۵ نفر :
خرما بدون هسته : یک پیمانه
گردو : یک پیمانه
پودر نارگیل : یک پیمانه
گلاب : ۳ قاشق غذاخوری
شکلات : ۵۰ گرم
بیسکوییت کاکائویی : یک بسته
۱- بیسکوییتها را کاملا پودر کرده و آن را با گردو چرخ کنید، گلاب و خرما را به مواد اضافه و کمی ورز دهید.
۲- شکلات تختهای سفید را رنده و با بقیه مواد مخلوط کنید، خمیر باید حالتی داشته باشد که در دست خوب گلوله شود.
۳- پس از گلوله شدن آن را در پودر نارگیل بغلتانید و در ظرف مورد نظر بچینید و مواظب باشید روی هم قرار نگیرند
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#کیک_ساده_و_خوشمزه_بدون_نیاز_به_فر
👩🍳مواد لازم
ارد الک شده 4 پیمانه
بکینگ پودر 4 ق غ
شیر گرم 4 فنجان
زرده تخم مرغ 3 عدد
کره اب شده 3/4 فنجان
شکر یک. لیوان
سفید تخم مرغ 4 عدد
#طرز_تهیه :
ابتدا ارد و بکینگ پودرو داخل یک ظرف مجزا با هم مخلوط میکنیم ... و در ظرف دیگ شیری که گرم هست به ان زرده تخم مرغ همراه با کره اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم .. و سفیده تخم مرغ را به خوبی هم میزنیم
حالا مواد ترکیب شده تخم مرغ و شیر را به ظرف ارد مون اضافه میکنیم و هم میزنیم و سفیده تخم مرغ رو هم اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم . بدون نیاز به فر طبق فیلم با شعله خیلی کم مواد کیک روی گاز میزاریم بهتره روی شعله پخش کن بزارین. بعد از این که مطمئن شدیم که پخته شد ، میل میکنیم .
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#قنبر_پلو_شیرازی
👩🍳مواد لازم
گوشت چرخكرده 1 کیلو
برنج چهار فنجان
پیاز 1 عدد
نمک یك قاشق غذاخوری
زردچوبه یك قاشق چایخوری
آرد نخودچی به میزان دلخواه
کشمش 200 گرم
روغن به میزان دلخواه
رب انار دو قاشق غذاخوری
شیره انگور یك قاشق غذاخوری
گردو 100 گرم
#طرز_تهیه
گوشت را به همراه كمی نمك و زردچوبه ورز داده و پس از مخلوط كردن با آردنخودچی آن را به شكل كوفته در اندازههای كوچك درآورده و در روغن سرخ كنید. در تابهای دیگر گردو، پیاز و كشمش را سرخ كرده و برنج صاف شده را درقابلمه ریخته، کوفته ها، گردو، پیازداغ و کشمش سرخ شده را لابهلای برنج ریخته و كمی رب انار تفت داده شده همراه شیره انگور روی برنج بریزید تا به مدت 15 دقیقه دم بكشد.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#خوراک_مرغ_سبزیجات ⛱
🔴مواد لازم🔻🍗
▫️سینه یا رون مرغ
▫️پیاز
▫️قارچ
▫️هویج
▫️نخود فرنگی
▫️کدو
▫️کلم بروکلی
▫️گل کلم
▫️فلفل کبابی
▫️رزماری
▫️نمک، فلفل، زعفرون، کمی ابلیمو
🔴طرز تهیه🔻
🔸اول مرغ ها رو با زعفرون و نمک و فلفل حسابی رومال کنید و حداقل یکی دو ساعت بزارین استراحت کنه
داخل تابه کره یا مخلوط کره و روغن بریزین و مرغ ها رو داخلش سرخ کنید اگه رزماری داشتین چند شاخه بزارین روی مرغها تا عطرشو به خودش بگیره، پیازهای حلقه شده رو کنار مرغها بریزین تا کاراملی بشه بعد از اینکه طلایی شد
نصف لیوان آب گرم اضافه کنید و درش رو بزارین تا پخته شه
🔸روی سبزیجات کمی نمک، فلفل (من تندش میکنم خیلی باحال میشه) و خیییلی کم ابلیمو بریزین و داخل تابه ای که کره ریختین تفت بدین و در آخر کنار مرغ سرو کنید
♦️خیلی حساسیت به خرج ندینا هر کدومو موجود نداشتین میتونین حذف کنید
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
#دسر_زعفرانی 🍮 😋
مواد لازم
شیر: 3 لیوان
شکر: 1 لیوان
زعفران دم کرده: به میزان لازم
پودر ژلاتین: 4 قاشق غذاخوری
خامه: 100میلی لیتر (که تقریبا میشه نصف پاکت خامه صورتی)
گلاب: به میزان دلخواه
وانیل :کمی
#طرز_تهیه
پودر ژلاتین را با نصف پیمانه آب سرد بن ماری کنید.
شیر و شکر رو توی قابلمه روی حرارت بذارید و زعفران اضافه کنید و بهم بزنید تا مخلوط و شکر حل شود.
وقتی شیر به جوش امد وانیل و گلاب هم بریزید و حرارت را خاموش کنید. ژلاتین رو هم بریزید داخل شیر و قابلمه رو کنار بگذارید تا کاملا خنک بشه.
حالا خامه را در یک ظرف بریزید و وقتی شیر و شکر و زعفرون کاملا خنک شد، کم کم ازش توی خامه می ریزیم و هم می زنیم تا صاف و یکدست شود.
قالب را کمی چرب کرده،مایع را داخل قالب ریخته و در یخچال میگذاریم.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تزیین_آش
اموزش 3 مدل تزیین آش👌😋
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
نان لانه زنبوری 😋
مواد لازم:
ارد٣٦٠گرم
شکر دانه ریز۵۰ گرم
مایه خمیر۷ گرم
شیرولرم۱۸۰ میلی لیتر
نمک نوک ق چ
کره به دمای محیط رسیده ۵۰ گرم.
طرز تهیه:
مایه خمیر و با ۴ قاشق شیر ترکیب کرده تا فعال بشه، ارد، شکر، نمک و شیر ولرم و توی کاسه همزن ریخته مایه خمیر فعال شده رو اضافه میکنیم. با دور کند همزن ۳ دقیقه میزنیم بعد کره رو اضافه کرده سرعت همزن و بالا میبریم، حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه ورز بخوره تا خمیر لطیف بشه. در نهایت خمیر نرم و لطیف و کمی چسبده است، (اگر خیلی چسبنده بود ارد اضافه کنید )روی خمیر و پوشونده تو جای گرم ۱ ساعت استراحت میدیم تا حجمش ۲ برابر بشه، بعد از این زمان از خمیر گوله هایی به اندازه گردو برمیداریم توش گردو یا کشمش یا هرچیزی که دوست دارید. میتونید هم هیچی نذارید، میذاریم گرد میکنیم کف قالب کاغذ روغنی انداخته میچینیم توش. مجدد ۲۰ دقیقه استراحت میدیم بعد رومال میکنیم تخم خرفه یا سیاه دانه و کنجد میپاشیم و در فرگرم شده ۱۸۰ درجه ۲۰ دقیقه میپزیم برای طلایی شدن رویه اش هم چند ثانیه گریل روشن میکنیم.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh
نوشيدنيهاي مخصوص براي سحر
سحر زمانی است که باید بدن را آمده برای روزه داری کنید تا در طول روز كمتر تشنه یا گشنه نشوید.
چند قطره لیموترش در آب خود بچکانید. این محلول معجزه ای برای روزهای گرم تابستان و فرار از تشنگی در هنگام روزه داری است.
يكي از بهترین جایگزین های آب ، عرق كاسني است. هنگام سحر به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید.
شربت خاکشیر یکی از مایعات دیر دفع است که در وعده سحر میتواند فرد را در طول روز با تشنگی کمتری مواجه کند.
تخم شربتی چون خاصیت نگهداری آب را در خود دارد ، از ایجاد تشنگی جلوگیری می کنند.
🍰 @fast_food
ـــــــــــ🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ـــــــــــ
#ایده و #خلاقانه در کانال دیگر ما😍👇👇
🎨 @khalaghaneh