مشکلی اصلی و چالش این روزهای ما با بچه‌ها، دانش‌آموز‌ها و پدر و مادرشون حتی خواهر یا برادر بزرگترشون نداشتن عزت نفسه، نه اعتماد به نفس... #آموزش_رایگان #تجربه_های_معلمی 🌱 @fatemeyesoltanii

میدونید عزت نفس یعنی چی؟ چه تعریفی داره؟ چه فرقی با اعتماد به نفس داره؟ چه اثری تو رفتار ما داره؟ چه تاثیری روی تربیت بچه‌ها داره؟ چجوری میشه عزت نفس رو زیاد کرد؟ اونایی که بلدن برام بنویسن: @adm_fatemeyesoltanii

امروز ادامه بحث عزت نفس رو میگم؛ نکات ناب و طلایی‌ای که هیچ جا نشنیدین😍 خودمم ذوقشو دارم

📚 تعریف عزت نفس 🔮تعریف عزت نفس در درون: یعنی من به عنوان یک انسان در وهله‌ی اول برای خودم مهم و ارزشمندم و در درون خودم شأن بالایی دارم. 🌏 تعریف عزت نفس در بیرون: انسان‌ها ارزشمندن و شأن بالایی دارن، معیار شأن انسان‌ها درون اون‌ها و نگاه اون‌هاست نه سلیقه شخصی من یا علم، دارایی و زیبایی‌شون... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

نشانه‌های عزت نفس درونی و بیرون: مثال: یک مادر اگر عزت نفس بالایی داشته باشه؛ _بچه‌‌اش رو تهدید یا تشویق نمیکنه _بچه‌اش رو با هیچکس مقایسه نمیکنه _اگه بچه‌اش به حرفش گوش نده اون رو تخریب نمیکنه _اگه با بچه‌اش به چالش بخوره سریع بهم نمیریزه و عصبانی نمیشه و... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

نشانه‌های عزت نفس درونی و بیرون: مثال: یک معلم اگر عزت نفس بالایی داشته باشه؛ _دانش آموزهاش رو تهدید یا تشویق نمیکنه که درسش رو بخونن _دانش‌آموزهای زرنگ و متوسط رو باهمدیگه مقایسه نمیکنه _اگه دانش‌آموزی به حرفش گوش، شلوغ کنه، یا درس نخونه تو جمع اون رو تخریب نمیکنه _اگه با همکارش به چالش بخوره سریع بهم نمیریزه و عصبانی نمیشه _به خاطر یه کار یا اتفاق کوچیک خیلی خودشو و شخصیت‌شو رو کوچیک یا بزرگ نمیکنه و... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

کمبود عزت نفس، ریشهٔ خیلی از مشکلات رفتاری و ذهنی ما انسان‌هاست. چند مورد از عوارض عزت نفس پایین: _مقایسهٔ افراطی خودمون با دیگران _حساسیت بیش از حد به گفتار و رفتار دیگران _احساس دوست‌داشتنی نبودن _انتظار بیش از حد از دیگران _فراموش کردن نقش و اثر وجود خودمون _بدبینی نسبت به کسانی که دوسمون دارن _کمبود عزت نفس ما رو درگیر مقایسهٔ دائمی می‌کنه _عزت نفس پایین به عنوان مانعی برای توسعه مهارت‌ها _تحمیل خود به دیگری یا به یک جمع _اعتماد به نفس پایین و... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

🌱 عزت نفس با اعتماد به نفس فرق داره! 🧩 عزت نفس یعنی: ارزشمند بودن من و دیگران یه عنوان یک انسان 🧩 اعتماد به نفس یعنی: مهارت انجام یه کار مثل مهارت سخنرانی، مهارت فن بیان، مهارت تدریس، مهارت حل مساله ریاضی!!! ✅کسی که عزت نفس داره میگه: منم میتونم یه سخنران خوبی بشم (حالا میره دنبالش و میفهمه که علاقه نداره یا چون درون‌گراست نمیتونه یا به هردلیلی میذاره کنار) 🚫کسی که عزت نفس نداره میگه: من؟ من برم حرف بزنم؟ من درحدی نیستم برم برای کسی حرف بزنم! ✅کسی که عزت نفس داره اما اعتماد به نفس نداره میگه: من میتونم سخنرانی کنم اما مهارتش رو ندارم، پس میرم یادمیگیرم! نمیگه که من درحدی نیستم که برای کسی حرف بزنم!!! 🚫 یه دنیا بین این دوتا جمله فاصله است... #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

یادتون نره: 📚 اعتماد به نفس، میوه‌ی درخت عزت نفسه. عزت نفس ریشه و تنه است اعتماد به نفس میوه‌ی اون 🌱 @fatemeyesoltanii

چطور عزت نفس خودمون رو بالا ببریم👆👆 این نقشه‌ی راه رو میتونید برای خودتون شخصی سازی کنید تا عزت نفس‌تون رو بهبود ببخشید. . 🚫 اگه دنبال معجزه‌ای 🚫 اگه دنبال اینی که سریع عزت نفست زیاد شه 🚫 اگه فکر میکنی که میتونی بدون تمرین و زحمت و سختی عزت نفست رو بالا ببری متاسفم! تو نمیتونی بهتر از اینی که هستی بشی😕 #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii

کسی که تاالان فکر میکرده اتفاق‌های زندگی قسمتشه هیچ نقشی تو زندگی نداره نمیتونه زندگیو کنترل کنه نمیتونه همسرش و بچه‌هاش رو همراه خودش کنه نمیتونه برای خودش کاری بکنه عزت نفسش پایینه، پس درست کردن خودش و نگاهش و این مسیر طول میکشه🌱 اصلا راحت نیست اصلا هم سریع اتفاق نمیفته 🌱 فقط چندتا چیز میخواد: ✅ توکل به خدا ✅ اراده و آگاهی ✅ صبر و استمرار #آموزش_رایگان #ادامه_دارد 🌱 @fatemeyesoltanii