#زنـــدگـــی_را ... گــر توانستی به کـام یک نفر شیرین کنی .. یـا تـوانستی زمین تشنه ای را سـرخــــوش از بــاران کنــی ... گــر تــوانستی تــو یک مرغ گرفتار از قفس بیــرون کنــی ... یاتوانستی که دیوار اسارت ازبنا ویران کنی گـــر تــوانستــی بـــه خــوان رنگـی‌ات یک رهگــذر مهمــان کنــی ... یــا تـوانستی بــدون حـاجتی هــم ذکــر آن یـزدان کنــی ... گــر تــوانستی لبــاس بــی ریــای عــاشقــی بــر تــن کنــی ... میتوانی آن زمـــان فـــریاد انسان بــودنت را بـــر ســر هـــر کــوی و هـــر بــرزن زنـــی ...

در این دنیا که انسان را بقا نیست دل آدمی از غم ها نیست نمی ارزد ببندیم دل به دنیا چون این دنیا فانی جای ما نیست...

‏جمله‌ی جالبی که درمانگر امروز در جلسه بهم گفت: ‏اضطراب مثل در زدنه. اول آرومه. اگر بهش توجه نکنی و در رو روش باز نکنی، مجبوره هی محکم‌تر در بزنه.

❌افکار منفی درخانمها، بیشتر مربوط به زمان گذشته است و باعث افسردگی می شود ❌اما افکار منفی در آقایان، بیشتر مربوط به آینده است و موجب اضطراب در آقایان میشود

💙 بدترین کارها پس از دعواهای زن وشوهر؛ ❌ رفتار سرد ❌ کش دادن مسئله ❌ ناامید شدن از زندگی ❌ مرور جمله های همسر ❌ تمرکز بی دلیل بر آغاز دعوا

- دستم به دعا تا این غصه سرآید - بازا گل زهرا پس کی سحر آید 🌷 #اَللَّهُمَّ‌أرِنِي‌الطَّلْعَةَ‌الرَّشِيدَةَ 🌥 #جمعه #انتظار #مهدویت @fatemi222

#دعا 🙏خدایا، به ما #فهم درک امام زمان ارواحنافداه را مرحمت بفرما. ما را قدردان این نعمتت قرار بده. مسیر ما را با مسیر امام زمان ارواحنافداه همراه بفرما. هدفمان را امام زمان ارواحنافداه قرار بده. بیداری کامل و شناخت و معرفت امام زمان ارواحنافداه را به همه‌ی ما مرحمت بفرما. 🙏خدایا، زندگی‌های ما را امام‌ زمانی قرار بده. 🙏خدایا، قلب نازنین امام زمان ارواحنافداه را از همه‌ی ما راضی و خشنود بفرما. قلوب ما را در برابر امام زمان ارواحنافداه #تسلیم ، خاشع و خاضع قرار بده. 🙏خواسته‌های دل ما را با خواسته‌های امام زمان ارواحنافداه تطبیق بده. 🙏خدایا، نفس ما را برای امام زمانمان تربیت بفرما. 🙏خدایا، رفتارهای بد ما، اشتباهات ما، لغزش‌های ما که از روی جهالت، نادانی و نافهمی صادر شده،به آبروی امام زمان ارواحنافداه عفو بفرما. 🙏خدایا، قلبمان را با معرفت امام زمان ارواحنافداه زینت مرحمت بفرما. 💠استاد حاج آقا زعفری‌زاده با آموزش های همسران بهشتی حال زندگیت رو متحول کن 🦋 ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج🙏

👌مراحل رشد 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ رابطه ای دشوار،دردسرآفرین یا از هم پاشیده را که دلت می خواهد بهبود بخشی انتخاب کن. 3⃣ بنشین وفهرستی کتبی از ده موردی که درباره ی فرد انتخابی ات بابت آنها شکرگزار هستی تهیه کن و آن را به این صورت بنویس: ............ازتو بابت.................متشکرم. 4⃣ امشب قبل از خواب یادداشت شکرگزاری ات را در دست بگیر و عبارت اعجازآفرین خدایا شکرت را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد بر زبان بیاور. 🔰 #شکرگزاری ┄┄❅✾❅┄┄ @fatemi222

رها کن هر آنچه که فکرِ خواستنش، زمین‌گیرت می‌کند... این وابستگی‌های بی‌ثمر، مانندِ بغض کهنه‌ای می‌ماند بیخِ گلو، که تا رها نشود آرامشِ دنیای تو برنخواهد گشت! رهایش که کردی اشک می‌ریزی، عذاب می‌کِشی و تمامِ حسرت و ترس‌هایت به یک باره از چشمانت بیرون می‌ریزد، تا جایی که سبک می‌شوی و به نقطه‌ی پذیرش و بی‌تفاوتیِ محض می‌رسی... جایی که دیگر نه دلیلی هست برای ترسیدن، نه حسرتی برای خوردن و نه چیزی برای از دست دادن؛ گذشته و نداشته‌هایت را فراموش می‌کنی و دل می‌دهی به اتفاقاتِ خوبِ پیشِ رو. بعضی از رها کردن‌ها، فقط "تصورشان" ترسناک است...! 🍂🍁🍂

🕊 اگر داشته هایت اندک است ، به کاشته هایت یک بار دیگر نگاه کن تا ببینی چه کاشته ای که امروز درو کرده ای

#مهارت‌های‌رفتاری 💫🌱 ❣آدمِ سالم كيست؟ آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببین

#بخوانيم_و_بينديشيم 💫🌱 🔸بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم ۱- باور اينكه قربانى هستيم. ۲- باور به اينكه می‌توانيم ديگران را تغيير دهيم. ۳- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم. ۴- انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند. ۵- باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتما به حضور فرد خاصى نياز داريم. ۶- اين‌كه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست می گوييم و حق با ماست. ۷- نگران بودن درباره اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى می‌كنند. ۸- باور اين‌كه گذشته ما، آينده ما را رقم می‌زند. بهتر بود می‌گفتم بیاید به بلوغ، آرامش و موفقیت سلام کنیم ...