💠با خودتم مهربون باش!💠 🔸خیلی از ماها با دیگران خیلی مهربونیم و باهاشون همدردی می‌کنیم، اما وقتی نوبت به خودمون می‌رسه اینطوری نیستیم و خودمون رو سرکوب و سرزنش می‌کنیم. اما لازمه که با خودمون مهربون باشیم و همونجوری که با یه دوست رفتار می‌کنیم، با خودمون هم برخورد کنیم. 🔸اما چرا این کار مهمه؟ و برای اینکه بتونیم تغییری ایجاد بکنیم و پیشرفت کنیم، اولین مرحله اینه که خودمون رو بپذیریم و دوست داشته باشیم، بتونیم اشتباهاتمون رو قبول کنیم و خودمون رو برای رسیدن به چیزهایی که می‌خوایم حمایت کنیم. 🤔 اما چطور باید این کار رو بکنیم؟ مثلا با تقویت این طرز فکرها: 1⃣ قرار نیست که بدون نقص و کامل باشم، من هم انسان هستم. 2⃣ من خودم رو برای کارهایی که وقتی در حال یادگیری بودم انجام دادم، می‌بخشم. 3⃣ اگر فردی من رو دوست نداشته باشه، به معنی بی‌ارزش بودن من نیست. 4⃣ اینکه اشتباهی انجام دادم به این معنی نیست که آدم بد و نادرستی هستم. 5⃣ اینکه هنوز به جایی که می‌خوام نرسیدم به این معنی نیست که به اون نمی‌رسم. 6⃣ حتی اگر نتیجه چیزی که می‌خواستم نشد، برای اینکه تلاش کردم خودم رو تحسین می‌کنم.

#روانشناسی 🌱 •چگونه در رابطه بی ارزش می شویم؟ ۱.وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم ۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم ۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم ۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم

شما زن‌ها را نمی‌شناسید! زن‌ها از همه چیز می‌ترسند… از تنهایی… از دلتنگی… از دیروز… از فردا… از زشت شدن… از دیده نشدن از جایگزین شدن از تکراری شدن از پیر شدن… از دوست داشته نشدن… و شما برای رفع این ترس‌ها … نه نیاز به پول دارید… نه موقعیت و نه قدرت نه زیبایی و نه زبان بازی…! کافی‌ست فقط حریم بازوانتان راست بگوید! کافی‌ست دوست داشتن و ماندن را بلد باشید! 🎙دکتر انوشه

#تیکه_کتاب📚 ✍وقتى روز جديدى شروع مى‌شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن. وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن مى‌كند. وقتى بى عدالتى وجود دارد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه آن را محكوم مى‌كند. وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده. وقتى به نظرت مى‌رسد زندگى دارد به زمينت مى‌زند، جرأت كن و با مشكل سِتیز کن. وقتى احساس خستگى و نااميدى مى‌كنى، جرأت كن و به راهت ادامه بده. وقتى زمانه سخت مى‌شود، جرأت كن و از آن سخت‌تر شو. وقتى پایان یک عشق آزارت مى‌دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو. وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده. وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده. وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستش را به سويش دراز مى‌كند. وقتى احساس شادمانى مى‌كنى، جرأت كن و دل كسى را شاد كن. جرأت كن و به بهترين كسى كه مى‌توانى، تبديل شو... جرأت کن!... 📕 جرأت كن

درد آدمی آن زمان اغاز میشود که محبت کردن را میگذارند پای احتیاج صداقت داشتن را میگذارند پای سادگی سکوت کردن رو میگذارند پای نفهمی نگرانی را میگذارند پای تنهایی و وفاداری را پای بی کسی همه میدانند که حقیقت این نیست اما انقدر تکرار میکنند که خودت هم باورت میشود.. 👤الهی قمشه ایی

با کَسیکه دوستش دارین بازی نکنین .. شوخی شوخی از دست میدینش.

مردی رفت پیش پزشک و گفت دکتر زود بیا آپاندیس خانومم درد گرفته. دکتر با تعجب گفت من هفته پیش آپاندیس خانومت رو عمل کردم مگه میشه یه نفر دو تا آپاندیس داشته باشه؟ مرد گفت نه ولی یه مرد که میتونه دوتا زن داشته باشه😜😂

هيچ وقت شوهرتون رو به خاطر عيبهاش سرزنش نكنيد! شايد اون به خاطر همين عيباش بوده كه نتونسته با يكي بهتر از شما ازدواج كنه!!! 😂

#خانومانه #لوندی_زنانه ❌بر روی تختخواب بی حرکت حاضر می شوید و گمان می کنید که با این روش شما با حیا و عفت دیده می شوید؟! آخر به چه قیمت ؟؟؟ ❌به قیمت اینکه روز به روز همسرت از تو #سردتر و سردتر شود؟!!! 💢مردان به دنبال عشوه گریها و #لوندیهای زنانه می گردند ♨️بر روی تختخواب از حس #زن بودن لبریزش کن مگر نه اینکه #رسول_خدا خاتم الانبیا صلی الله علیه وآله وسلم فرمودند: در نزد همسر و در بستر لباس #حیا را از تن خارج کن و وقتی از بستر خارج شدی دوباره لباس حیا را بر تن کن ✅خانوما هوشیار باشید

🌺 فواید استفاده از کرسی در زمستان ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک 👈 وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود . از درون گرم نمی‌شویم . اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود . مخصوصا پاها که گرم می‌شود، برای #آرتروز، #رماتیسم ، #دردزانو و #دردکمر و #دیسک فوق العاده عالی اثر می‌ گذارد. 🔥 کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث کاهش قند خون می شود. این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد رو از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی #لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است. 😴 خواب آرام و راحت با کرسی 👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند . مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است. کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است. 🔰 لحاف #کرسی خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع می‌کند، ضد سوداست و آرامش بخش است . 👌 کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی 🔺بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار می گیرد .

مثل آن چایی که می چسبد به سرما بیشتر با همه گرمیم... با دل های تنها بیشتر درد را با جان پذیراییم و با غم ها خوشیم قالی کرمان که باشی می خوری پا بیشتر حامدعسگری

💠از همسرت همه جوره توقع نداشته باش💠 ازدواجی موفق هست که طرف مقابل همه چیز ما نباشه! هر انسانی حال خوبش رو از چند منبع می‌گیره: خانواده اش کار خوب تحصیلات تاثیرگذاری اجتماعی دوستان خوب ازدواج وقتی همه‌ی حال خوب خودمون رو به عهده همسر بذاریم یا نامزدمون به عهده ما ‌بذاره، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده چون هیچ انسانی چنین قابلیتی نداره که در دراز مدت همه جوره ما رو خوشحال نگه داره