🌼پروردگارا اگر تکیه گاهم تو نباشی بسیار زودتر از آنچه که در تصور آید ، فرو می‌ریزم ... 🌼مهربانا قلبم را آنچنان متغیر کن که دنیا را دمی بی تو نخواهم و بال پروازم ده تا همچون پروانه‌ها‌ سبک‌بار باشم و ترجمان عشق تو گردم ... 🌼پروردگارا حالم را آنچنان کن که با آواز خروس‌ها تو را زمزمه کنم و در انتهای شب مست باده تو باشم و در اثنای روز برای رضای تو انصاف بورزم و مهربانی کنم و بندگانت را چون نشان خلقت از تو دارند ، شایسته اکرام بدانم ... الهی آمین 🍃 🌺🍃 @fatemi24

😍 #زنگ_تفریح😍 به سوسکه ميگن آرزوت چيه؟ ميگه: يه بار با زنها بشينيم مشکلاتمون رو منطقي حل کنيم. تا کى جيغ، تا کي دمپايي؟ 😔😂 @fatemi24

🎀 #همسرداری #هر_دو_بدانیم 🔹 اگر از دست همسرت ناراحتی، این ناراحتی رو به درستی بروز بده و بگذار همسرت این ناراحتی رو بفهمه!!! 🔸 وقتی غصه‌هاتو می‌ریزی تو دلت، همسرت هیچ خبر از حال تو نداره و رفتار عادی خودش رو ادامه میده...! 🔹 اون وقت تو با خودت فکر می‌کنی؛ «من اینقدر ناراحتم و همسرم انگار نه انگار» و این خیلی خطرناکه! اگه می‌خوای زندگی آرومی داشته باشی، نذار هیچ‌وقت به این نقطه برسی. @fatemi24

#همسرداری_عاشقانه #سیاستهای_زنانه همين الان يهويی بهش پيام بده و بگووو خوشحالم که هستی زندگی ام... @fatemi24

🍃🍃🍃 ❣️"الخیرو فی ماوقع" یعنی چه؟ ﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ؛ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺑﻮﺩ... ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺣﺎﺩﺛﻪﺍﯼ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻏﺼﻪﺩﺍﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛ ﺍﻣﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ ﺩﺭ ﺩﻝ ﺍﯾﻦ ﺑﺤﺮﺍﻥ، ﺑﺮﮐﺎﺗﯽ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺑﺴﺘﻪﺑﻨﺪﯼ ﺗﻠﺦ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯽﺩﻫﺪ! ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺵ: "ﺳﺎﻗﯽ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺭﯾﺰﺩ ﺍﺯ ﻟﻄﻒ ﺍﻭﺳﺖ..." اینست معنی "الخیرو فی ماوقع" 🍃 🌺 @fatemi24

من وقتی توی شرایط بد زندگیم قرار داشتم یه جمله ای رو همیشه به خودم میگفتم! میگفتم این زندگی که داری تو رو که راضی نمیکنه. پس بیا ریسک کن! اگه دچار دردسر و مشکل شدی(در حالی که احتمال صفر بهش میدادم) با وضعیت موجودی که داری هیچ فرقی نمیکنه و اگه خورد به هدف یعنی تا آخر عمر، زندگیت تضمینه! الان یه لحظه به زندگیت نگاه کن. ببین تو لیاقتت همین بود یا بیشتر از اینا هست! اگه لیاقتت بیشتر از ایناست دست به کار شو... یکم به خود اطمینان کن! @fatemi24

این دیگه شاهکاره / طرف رفته خواستگاری،پدر عروس بهش گفته برو واسه انتخابات مجلس ثبت‌نام کن ، اگه تایید صلاحیت شدی،بهت دختر میدیم ، اگه نشدی نه !☺️ 😊 @de_bekhand ☺️

✅۱۸ راه برای مقابله بااسترس و فشار عصبی 🔹استرس و فشار عصبی عکس العمل های طبیعی در مقابل مسائل تهدید آمیز هستند. چنین تهدیداتی می توانند نتیجه تصادفات، مشکلات مالی، مشکلات شغلی یا خانوادگی باشند. روش مابرای مقابله بااین فشارها روی سلامت فیزیکی، احساسی و روانی مابسیار تاثیر گذارند. دراین مقاله راه‌حل‌هایی را خواهید دید که به شما در مدیریت استرس کمک می‌کند. ۱- علائم استرس خود را بشناسید. ۲- به شیوه زندگیتان دقت کنید و ببینید کجا نیاز به تغییر دارد- وضعیت کاریتان، وضعیت خانوادگی یا برنامه روزانه. ۳- از تکنیک های ریلکسیشن استفاده کنید- ، مدیتیشن، تنفس عمیق و یاماساژ ۴- ورزش کنید- فعالیت فیزیکی یکی از مؤثر ترین راههای درمان استرس است. ۵- وقت خودرا مدیریت کنید-کارهای فوری و ضروری را انجام دهید و سایر کارها را اولویت بندی کنید. اشخاص راکه تحت تاثیر تصمیم شما خواهند بود در نظر بگیرید، مانند خانواده و دوستان. لیستی از کارهایتان تهیه کنید و با انجام هرکارکنار آن علامت بزنید- این کار به شما حس رضایت و موفقیت می‌دهد. ۶- مراقب رژیم غذایی خود باشید الکل، کافئین، شکر، چربی ها، تنباکو، همه این ها توانایی شما را برای مقابله با استرس کاهش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و غذاهای غنی از پروتئین اما کم چرب، در رسیدن شما به سلامتی مطلوب بسیار موثر است. ۷- به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. ۸- با دیگران صحبت کنید- با دوستان، مشاوران، گروههای حمایتی یا بستگان خود از آنچه شما را آزار می‌دهد صحبت کنید. ۹- به دیگران کمک‌کنید- کارهای داوطلبانه می‌تواند به جز ایجاد حس رضایتمندی،کمک موثری در کاهش استرس داشته باشد. ۱۰- مدتی از کار فاصله بگیرید.کتاب بخوانید، فیلم ببینید، بازی کنید، موسیقی گوش کنید یا به مسافرت بروید. زمانی را به خود اختصاص دهید، زمانی که فقط مال خودتان باشد. ۱۱- عصبانیت خودرا تخلیه کنید- فعالیت فیزیکی انجام دهید، باغبانی خانه تکانی، بررسی پروژه کاری جدید و... انجام دهید. ۱۲- گاهی تسلیم شوید و تا جایی که می‌توانید از بحث و دعوا اجتناب کنید. ۱۳- هر دفعه فقط به یک کار رسیدگی کنید. سعی نکنید کارهای زیادی را همزمان انجام دهید. ۱۴- سعی نکنید عالی و بی نقص باشید. ۱۵- درمقابل انتقاد دیگران، خونسرد باشید. ۱۶- بیش از حد رقابت نکنید. ۱۷- برای ایجاد صمیمیت پیشقدم شوید. ۱۸- خوش بگذرانید! بخندید و وقتتان را با کسانی بگذرانید که از همنشینی با آنها لذت می برید! ✅خانواده بهشتی در(سروش،ایتا،تلگرام ) @fatemi24 @a_fatemi24

🍃✍️ توصیه هایی برای داشتن رابطه شادتر با همسرتان ۱. کاری کنید متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد. ۲. حتی اگر با شما مخالفت می کند، باز هم به صحبت های او گوش دهید و حرفهایش را بشنوید ۳. از او تقاضای کمک کنید. ۴. به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید. ۵. بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد و گاهی تنها و یا با دوستانش وقت بگذراند ۶. به او اعتماد داشته باشید. ۷. وقتی با هم بیرون می روید، درباره مشکلات صحبت نکنید. ۸. بر روی اعمال خوب او متمرکز شوید. ۹. به علایق او احترام بگذارید. 🍃خانواده بهشتی 🍃 🍃🌺🍃 @fatemi24

ارزش زندگی زمانی نمایان میشود که با داشته هایت احساس خوشبختی کنی معجزه این است که هرچه داشته هایت را بیشتر با دیگران سهیم شوی داراتر میشوی @fatemi24

بزرگی ،معرفت ،ادب ونجابت آدمیان را به هنگام خشم و عصبانیت بیازمائید نه در زمانیکه همه چیزبر وفق مرادشان است #چارلی_چاپلین @fatemi24

#هر_دو_بدانیم مشکل اصلی زندگی‌های مشترک امروزی این است که همسران، زیاد همدیگر را کنترل می‌کنند و این کنترل‌گری، دیگر جایی برای عشق باقی نمی‌گذارد. @fatemi24