┄┅═✼🧡✼═┅┄ 💎 الماس از تراش و انسان از تلاش مۍدرخشد صادق باش هنگامی که فقیری ساده باش وقتی که ثروتمندی مودب باش وقتۍ در قدرتی و سکوت کن هنگامی که عصبانی هستی 💝 زندگیتون پر از بهترینها @fatemi24

💑 انتقاد از همــسر هـــمراه با محبـت 🔸وقتی از شوهـــرتان انتقاد می کنید یادتان باشد که به او بگویید هنوز هم دوستش دارید و فقـط می خواهــید برخــی رفتــــارهایش را عــوض کنـــد. 🔸اگــر به او فرصت بحث درمـورد رفتــارهای آزاردهنده اش بدهید، می توانید عشق و علاقه متقابلتان را حفــظ کنـــید. @fatemi24

#آرامش_رهایی 🏖آرامش, کلید همه مشکلات برای از بین بردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید. تمام آرامش مورد نیاز ما, درون خودمان است. پس تمام ناراحتی ها و عصبانیتتان را در یک لحظه فراموش کنید, آن لحظه است که خود را در کمال آرامش می بینید. بسیاری از مردم فکر می کنند که کنترل و تسلط بر رفتار و گفتار بسیاردشوار است. آنها نمی توانند روح خود را از هر گونه عصبانیت پاک کنند و اکثرا نگران هستند. باید روح خود را از هر گونه خشم و نا مهربانی پاک کنید تا به هدف اصلی خود برسید. #فلورانس_اسکاول_شین @fatemi24

🏖جمله " من گرفتارم " که گاهی به عزیزان و دوستان خود میگوییم باعث ایجاد گرفتاری های کوچک و بزرگ در زندگی ما میشود در واقع وقتی که ما میگوییم گرفتار بودم این پیام را به کائنات میرسونیم که مارا درگیر کار بکند و دست و پای مارا ببندد پس چی بگیم؟ از این پس به جای کلمه "گرفتارم" بگوییم: ""کار مهمی داشتم"" بگوبیم چون من کار مهم و با ارزشی داشتم نتونستم جواب تلفنت را بدهم. یا چون کار مهمی دیروز داشتم نتونستم ملاقاتت کنم با بیان کلمات درست مسیر زندگیت را عوض کن. @fatemi24

•هر روز این چند نکته را به کار بگیرید: 1)آب فراوان بنوش. -بااین3 تا زندگی کن: 1)انرژی 2)شور و اشتیاق 3)دلسوزی و همدلی 2)مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار، و مثل یک گدا شام بخور. 3)بیشتر از سبزیجات استفاده کن. 4)از ورزش کمک بگیر. 5)بیشتر بازی کن. 6)بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛ 7)روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز. 8)7 تا 9ساعت بخواب. 9)هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن. 10)زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن:تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد. @fatemi24

⛱با خندیدن چه چیزی را بدست می آورید؟ خنده فشار خون را کم می کند. خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند. خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند. خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود . خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند. @fatemi24

✍شهید بهشتی در زندگی دنبال کسانی حرکت کنید که هرچه به جنبه‌های خصوصی‌تر زندگی ایشان نزدیک شوید تجلی ایمان را بیشتر می‌بینید. 🌹 ۷ تیر، سالروز شهادت شهید بهشتی @fatemi24

🌸زندگی کن ... ﻭﻟﺘﺮ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ : ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ . ﻣﺎ ﺑﺠﺎﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﯾﮏ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ ﻣﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘﻮﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﻐﻞ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﻭ ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﻭ ﻣﺎ ﺑﻪﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﺻﻼ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ. 🍃🤍🍃🤍🍃 #زندگی @fatemi24

‍ ⁉️ 🔴 تکنیک جالب: (چطور هدفهای بزرگ رو برای ذهنم قابل دسترسی و قابل باور کنم؟ جواب: تا زمانی که هدفی بزرگ تلقی بشه، به دست نمیاد لذا باید دو کار انجام داد ، اول اینکه خودمون رو ذهنی بزرگ کنیم . دوم اون هدف مشخص رو تو ذهنمون کوچک کنیم ... بزرگ کردن خودمون با تقویت اعتماد به نفس و حس لیاقت و شایستگی قابل انجامه یا مثلا دائم به ذهنمون القا کنیم که اونهایی که به اون هدف رسیدن از ما بالاتر نیستند ، و همینطور با تجسم خلاق اگر بتونیم هدفمون رو تصور کنیم ، میشه اندازه هدف رو هی کوچک کنیم و اونقدر ادامه بدیم که اون هدف به اندازه یک نقطه بشه ، با چندین بار در روز و تمرین ادامه دار ، ذهناً اون هدف کوچک میشه و کم کم دست یافتنی به نظر میاد ..... @fatemi24

💑 گنــاه بی غیـرتی مــرد ✍ پیامبــر اكــرم (ص): 🔸هر مـــردى که راضى است همسرش خود را بیاراید و از خانـــه بیرون برود، آن مرد، بی غیرت است، و هر کس او را بی غیرت بنامد، گناه نکرده است. 🔸هرگاه زن، آرایــش‌کنــان و عطـــرزنــان، از خانه‌اش خارج شود و شوهرش به این کارِ او راضى باشد، به ازاى هر قدمى که بر می‌دارد، براى شوهر او، خانه‌اى در جهنّم بنا می‌شود. @fatemi24