هر حرفی رو باور نکن بعضی ها رو لبشون شکر دارن ولی تو قلبشون زهر...!♥️ @ferestea🎼🌹🍃

الهی ؛ که،همین روزا باحالی خوب ودلی آروم آروم بگی خدایا شکرت مشکلم حل شد.🥰🌼🍃 @ferestea🎼🌹

محبت، تنها چیزیست که با بخشیدن زیادتر می شود و همیشه لازم نیست چیزهای با ارزش ببخشی تا محبت کرده باشی گاهی لبخند تو بهترین محبت است. ‌#تلنگر @ferestea🎼🌹

🔷راهکارهای مقابله با اضطراب در کودکان : ➖ كودك را از درگیریها و عوامل فشارزای روانی در خانه دور كرده و محيط را آرام نگهداریم. ➖ طوری رفتار كنيم كه كودك بفهمد مورد پذيرش خانواده و ديگران است و دوستش دارند. ➖ به فرزندمون استقلال دهيم تا كارهايش را خودش انجام دهد و البته از حضور ما در زمان بروز مشکلات مطمئن شود. ➖ كودك را از محيط هایحسادت ، تمسخر ، توهين و تنبيه دور كنيم. ➖ رژيم غذايی سالم و گنجاندن ورزش مطابق علاقه و استعداد کودک ➖ ایجاد فضایی برای ابراز هیجانات مثبت و منفی بدون نگرانی و یادگیری رفتارهای مناسب هیجانات ➖ هماهنگی گفتار و رفتار والدین، همچنین هماهنگی در سیاستهای فرزندپروری هر دو والد ➖ نوشتن یا نقاشی کردن هیجانات منفی ➖ پرهیز از کمالگرایی و پرهیز از انتظار رفتارهای بی عیب و نقص کودکان #تربیت_فرزند #اضطراب_کودکان #کمالگرایی @ferestea🎼🌹

💚🍃 خط قرمز ما رهبر ماست بدانید @ferestea🎼🌹

•چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ -لبخند بزنید. -ورزش کنید -استرس رو از خودتون دور کنید -ساعت خوابتون رو تنظیم کنید -هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید -کسی رو قضاوت نکنید -هدفاتونو مرور کنید -آهنگ های شاد گوش بدید -برقصید -جملات مثبت و انگیزشی بخونید -ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید -کینه ای نباشید -دیگران رو تشویق کنید -از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید -عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید @ferestea🎼🌹

🌴﷽🌴 🧡💫عصر تون زیبا... ☕️💫شادی هاتون بی پایان... 🧡💫دل تون پر از امید... ☕️💫زندگی تون پر از محبت 🧡💫و هزار آرزوی زیبا... ☕️💫نصیب لحظه هاتون.. 🧡💫 سلام عصرتون بخیر و شادی 💐🌸💐 #کانال‌ نوای دل 🎻 ☘☘☘☘☘ @ferestea🎼🌹

🍃🌸 #چادرانھ محجبه‌بودن‌... مثل‌زندگی‌بین‌ابرهایی‌ست‌ که‌ماه‌رافقط‌برای‌خدایش‌نمایان‌ میکند!♥️🌿 #زن_عفت_افتخار ═✧❁🌷یازهرا🌷❁✧┄ @ferestea🎼🌹

چیزی کم داری بگو... #یاابوالفضل کم کم داریم به محرم نزدیک میشیم 😔🖤 @ferestea🎼🌹

تولدت‌در‌آسمان‌ها‌مبارک 🌱" #شهید_آرمان #تولد_شهید @ferestea🎼🌹