' تفــاوت بیـن حفظ کــردن دروس و فهمیـــدن! •• باید بتوانید مطالب را به زبان محاوره بیان کنید به طوری که حتی یک فرد کم سواد هم متوجه توضیحات شما شود، بدون اینکه نیاز داشته باشید به کتاب یا جـزوه مراجعه کنید . ☕️ •• وقتی مطلب را بفهمید در حل تمرین‌ها باید خیلی کم دچار اختلال و دوگانگی شوید و کمتر مطالب را با هم اشتباه بگیرید .👌 •• وقتی مطلبی را بفهمید خیلی سخت از حافظه شما پاک می‌شود، پس بدانید اگر مطلبی خیلی سریع پاک شد آن را خوب نفهمیدید و حفظش کردید . ✨ •• اگر با گذشت زمان طولانی مطلب از حافظه شما کم رنگ شد، باید با مرور سریع دوباره مثل دومینو مطلب به سطح حافظه شما بیاید و هر مبحث مقدمه یاداوری سریع مباحث بعدی اش باشد . 🪼🚎 •• باید نقشه کلی مطلب دستتان باشد به طوری که خیلی دقیق بدانید هر مبحث در کجای کتاب درسی و کمک درسی قرار گرفته و کجاهای آن نیاز به دقت بیشتری دارد . 🙇🤍 #برای_مطالعه ‌‌کپی نــــه! فقط فــــوروارد جایز است! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

⸦👩🏻‍🎓📚⸧چطــــور پیوستــه درس بخـوانــم ؟! 🧡❍ساعت مطالعه را یکدفعه بالا نبرید. از روزی ⁴ ساعت نپرید به روزی ¹⁰ ساعت، خسته می‌شوید! 📙❍استراحت داشته باشید. شما ربات نیستید پس یک زمان بخوانید و یک زمان حتما استراحت کنید ! ♥️❍به برنامه‌تان متعهد باشید. سعی کنید در طول روز طوری جلو بروید که پایاݩ روز برنامه‌تان کامل شده باشد! 📕❍نظم داشته باشید. از روی هوس درس نخوانید سعی کنید مثلا دوساعت صبح سه ساعت ظهر 🧡❍گزارش کار داشته باشید. پایان کار برای خودتان بنویسید چقدر توانستی جلو بروی! 📙❍نا امید نشوید. اگر دوتا از آزمون‌هایتان راخراب کردید، مدام نگویید نمی‌توانم و دست نکشید ادامه بدهید! #برای_مطالعه کپی نــــه! فقط فــــوروارد جایز است! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

📕 • رفـــع خستـــگی ناشی از مطالعـــــه • ♥️۱- تمرکـــز خــود را افــزایش دهیــد: تا هنگام مطالعه با تمرکز بیشتری و خستگی کمتری مطالعه کنید . ♥️۲- مدت زمان مطالعــه خـــود را به زمان‌هاے کمتر تقسیم کنید : استفاده از تکنیک پومودورو به شما کمک خواهد کرد . ♥️۳- مکـــان مناسبـــی را برای مطالعــه انتخــــاب کنیــــد: مکانی که به شما آرامش دهد و نور مناسبی داشته باشد . ♥️۴- هنگامــی مطالعـــه کنیــد که انــرژے جسمی بیشتـــری داریــد: پیشنهاد می‌شود اوایل روز مطالعه کنید . ♥️۵- بــرای خــود برنامه ریــزی کنیــد: برنامه ریزی یک مهارت است و به شما کمک می کند تا ذهن آرام تری داشته باشید . #برای_مطالعه « کپی ممنـــوع × فــــوروارد جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

⤽هـــرکــــارے می‌کنـــــم نمی‌تــوانــم درس بخـــوانـــم چہ‌کار کنــــم؟ . . . 🌸🍓📗 ⇠ دو روز بدون برنامه ریزی دو درسی را که دوستشان دارید بخوانید، با هر روشی که دوست دارید و راحت هستید. ₍🎞💞₎ ⇠ همین‌طور با تنوع کم بخوانید و روز به روز یک مقدار ساعت مطالعات رو بیشتر کنید، مثال روز اول دو ساعت خواندید فردا دو ساعت و نیم بخوانید. ₍🤍🍪₎ ⇠ آخر هفته گزارش کار طول هفته‌تان را چک کنید و بر اساس آن یک ساعت میانگین برای درس خواندن روزانه انتخاب کنید و برای هفته بعد دقیق برنامه بریزید. ₍🥡🍫₎ ⇠ بعد از اتمام برنامه بر اساس عملکردتان در هفته یک برنامه هفتگی بنویسید و با تمرکز بهتر درس بخوانید، حتی ساعت مطالعه برای هر درس را تعیین کنید و در برنامه‌تان به آن متعهد باشید.₍🍒☁️₎ #برای_مطالعه « کپی ممنـــوع × فــــوروارد جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

⤽ســــه روش درس خوانــــدن موثــر ₍ 📚♥️ ₎ ≼ تکنیــــک فاینمـــــن ≽ • درس را بخوانید و بعد به بقیه یاد بدهید. جاهایی که مشکل داشتید را دوباره بخوانید؛ امتحان پشت برگه .🤎 • بعد از اینکه درس خواندید از خودتان امتحان بگیرید ، جاهایی که اشتباه داشتید را دوباره بخوانید .☕️ ≼ اکتیــــو ریکـــــال ≽ • درس را بخوانید و بعد چشمانتان را ببندید، چیزهایی را که خواندید به یاد بیاورید و تکرارش کنید تا حفظ شوید .🎈 ≼ پـــومــــودور ≽ • 25 دقیقه درس بخوانید ، 5 دقیقه استراحت کنید . 🎀 4 بار این‌کار را تکرار کنید و بعد استراحت کنید .💗 #برای_مطالعه « کپی ممنـــوع × فــــوروارد جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

چطــــور حفظیـــاتم رو قـــوی کنـــم؟ 🎓💕. ۱. یک ایده خیلی کاربردی رمزگذاری است ! برای مثال در یک متنی که میخواهید حفظش کنید ، زیر کلمات مهمی که پایه آن متن است خط بکشید . حروف اول هر کلمه را کنار هم بچینید و کنار سوالش بنویسید، باید به ترتیب باشد . کلمه را حفظ کنید و بعد دو دور روی متن را بخوانید و سعی کنید به خاطر بسپارید . 🥢 ۲. راه حل بعدی فلش کارت است . چند تا کارت تهیه کنید و روی آن سوالات را بنویسید و پشت کارت هم جوابشان را بنویسید ، هر وقت خواستید ببینید جوابتان درست است یا نه ، کارت را برگردانید و ببینید . 🥡 ۳. یک راه پرطرفدار دیگر هم ضبط صدای خودتون هست ! صدای خود را درحالی که دارید متن را میخوانید ضبط کنید و با هندزفری چند دور گوش بدهید . درجا حفظ می‌شوید .🎧 ‌ #برای_مطالعه « رونــــوشت ممنـــوع × ارســـال جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

⤽راهکارهــایی برای بهبـــود حس و حـــال درس خـــوانــــدن ₍ 🖇🕊 ₎ ──━━━✧◌◦◉◦◌✧━━━── 🖇منظم بودن مکان مطالعه 🕊مطالعه در کتابخانه یا پانسیون مطالعاتی 🖇کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه 🕊پشت میز درس خواندن 🖇خواب کافی 🕊 برنامه حجمی- زمانی- اولویتی 🖇 خودآزمایی  با حل تست 🕊 افزایش سرعت مطالعه 🖇 استفاده از تکنیک برگه سفید: افکار منفی و افکار مزاحم را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آنها بپردازیم . . . ‌‌ #برای_مطالعه « رونــــوشت ممنـــوع × ارســـال جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

-با این برنامه درس‌هات میشه سرگرمیت!🤍 1_ اول گوشیت رو به حالت پرواز بگذار🌸✈️ 2_حالا ساعت رو نگاه کن و با خودت بگو : من 5 دقیقه درس میخونم⛵️' 3_ بعد ساعت رو اصلااا نگاه نکن و درست رو خوب خوب بخون(میتونی از روش یادگیری به دیگران استفاده کنی)🌚'✨ 4_ بعد از اینکه 1 فصل رو خوندی به ساعت نگاه کن!میبینی که بیشتر از حد درس خوندی و بهت خیلی کمک میکنه🦋'✨ -موفق باشید. #برای_مطالعه « کپـی ممنـــوع × ارســـال جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

⤽درس‌های حفظی رو اینطوری بخونید₍👀 ₎ 📘سر فصل هارو بخون 🤍یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن 📘یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون 🤍هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده 📘از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن 🖍قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی ! 📘بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن 🙆🏻‍♀سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی ⏳مرور توی بازه های 2روز ، یک هفته دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه . #برای_مطالعه « کپی ممنـــوع × ارسال جایز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h

⤽افــزایش تمرکــز و رفع حــواس پــرتی ₍ 🔍👀 ₎ ¹ موقع درس خوندن با یک مداد همون خطی که میخونی رو دنبال کن✏️📖 ² از مطالبی که میخونی یادداشت برداری کن 📝🔖 ³ درگیری های ذهنیتو روی یک کاغذ بنویسش تا ذهنت از اون موضوع تخلیه شه💆🏻‍♀💌 ⁴ مکان مطالعه رو عوض نکن، همیشه یک جا درس بخون📕✨ ⁵ قبل از مطالعه هدف و حجم مطالعه رو مشخص کن📚🤏🏻 ⁶ نوتیف گوشی رو به کلی ساکت کن📵 ⁷ به طور منظم ورزش کن💗 #برای_مطالعه « کپی ممنـــوع × ارسال جایز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h