•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• 💦چهار فایده نوشیدن آب قبل از خواب 1- آبرسانی به بدن نوشیدن یک لیوان آب پیش از خواب، به بدن کمک می کند تا آب از دست رفته در طول روز که بر اثر فعالیت و تحرک روزمره از دست داده است را جایگزین نماید. بخش عمده بدن ما را آب تشکیل می‌دهد. بنابراین، تأمین همیشگی آب در بدن برای عملکرد بالای بدن و اعضای آن از موارد حیاتی محسوب می‌شود. بدن نیازی ندارد که در طول خواب، آب زیادی از خود دفع کند. بنابراین، نوشیدن آب قبل از خواب، میزان آب بدن را به حالت تعادل اولیه خود برمی گرداند. ⬅️ادامه دارد... #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌‌‌‌‌✺🤲‌‌✺✦۞✦┄ خدایا! امامم را میخواهم.. خدایا تویی یاور، بی یاوران؛ تویی پناه بی پناهان؛ تویی مسکین دردمندان؛ ای معبود من تنهایم مگذار، ایمانمان را در قلبانمان محکم کن و ما را از نگاه امام زمانمون محروم نگردان... آمیٖنَ یٰارَب العٰالَمیٖن 🤲 شــبــتــونـــــ مــہــــدوے🌸 😴⭐️🌙 #التماس_دعای_فرج🌷 #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

”بسم اللّه الرحمن الرحیم” خداوندا... روزم را با نام تو آغاز میکنم.. ای زنده و ای پاینده.. ⬇️ برنامه امروز کانال: 🎀#فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

🌷 یک حدیث خوب #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

”بسم اللّه الرحمن الرحیم” خداوندا... روزم را با نام تو آغاز میکنم.. ای زنده و ای پاینده.. ⬇️ برنامه امروز کانال: 🎀#فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• 💎برای آنکه روزتان را مثل افراد موفق و پرانرژی شروع کنید💪 7. برای پانزده دقیقه مطالعه کنید افراد موفق افراد کتابخوانی هستند، کتاب خواندن ذهن شما را تحریک می کند ، اطلاعات شما را بالا می برد، دایره واژگان را گسترده می کند و تمرکز شما را افزایش می دهد. می توانید کتاب های تجاری بخوانید یا موضوعی بخوانید که به آن علاقه دارید ، حتی اگر به شغلتان مربوط نیست. همچنین می توانید کتاب هایی بخوانید که شخصیت شما را ارتقا دهد. خواندن کتاب و مطالعه تحریک شناختی را فراهم می آورد، شما را آگاه تر ساخته و تمرکز را بهبود می بخشد.چه چیزی باید بخوانید؟ در اینجا چند ایده وجود دارد: کتابهای کسب و کار را بخوانید. در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید مطالعه کنید،حتی اگر به کار شما مربوط نیست. برای بهبود خود کتاب بخوانید. ⬅️ ادامه دارد... #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌‌‌‌‌✺🤲‌‌✺✦۞✦┄ الهی هر آه ترا شناخت و علم مهر تو افراخت هر چه غیر از تو بود بینداخت آمیٖنَ یٰارَب العٰالَمیٖن 🤲 شــبــتــونـــــ مــہــــدوے🌸 😴⭐️🌙 #التماس_دعای_فرج🌷 #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

”بسم اللّه الرحمن الرحیم” خداوندا... روزم را با نام تو آغاز میکنم.. ای زنده و ای پاینده.. ⬇️ برنامه امروز کانال: 🎀#فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

🌷 یک حدیث خوب #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• ❌۸ اشتباه رایج که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید‼️ ۲. گوش‌دادن به موسیقی اگر هنگام خواب به موسیقی گوش بدهید وارد فاز خواب عمیق نمی شوید. ٪۴۰ دانشجویان می‌گویند برای خوابیدن به موسیقی کلاسیک و آرامش‌بخش گوش می‌دهند. رومیزوسکی می‌گوید اگر موسیقی‌ای که به آن گوش می‌دهید، آرامش‌بخش باشد و ضربان قلب‌تان را بالا نبرد، ایرادی ندارد. اما زمانی‌که برای خواب به موسیقی گوش می‌دهید، حتما باید دستگاه پخش خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید تا موسیقی پس از مدتی خودبه‌خود قطع شود. زیرا زمانی‌که موسیقی روشن باشد، وارد مرحله‌ی خواب عمیق نمی‌شوید و صبح‌ها بعد از بیدار شدن، احساس نشاط و سرزندگی نخواهید داشت. ⬅️ ادامه دارد... #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌‌‌‌‌✺🤲‌‌✺✦۞✦┄ الهی تا بتو آشنا شدم از خلق جدا شدم و در هر جهان شیدا شدم نهان بودم پیدا شدم.. آمیٖنَ یٰارَب العٰالَمیٖن 🤲 شــبــتــونـــــ مــہــــدوے🌸 😴⭐️🌙 #التماس_دعای_فرج🌷 #فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

”بسم اللّه الرحمن الرحیم” خداوندا... روزم را با نام تو آغاز میکنم.. ای زنده و ای پاینده.. ⬇️ برنامه امروز کانال: 🎀#فرزند_پروری ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇