خواص باور نکردنی سبوس گندم👌
➕با مصرف روزانه سبوس گندم میتوان از ابتلا به بیماریهای پوکیاستخوان
یبوست« اختلالات روده بزرگ»،
▫️کمخونی
▫️چاقی
▫️چربیخون
▫️ سرطان روده
▫️بیماریهای قلبی و عروقی
▫️ ضعف اعصاب
▫️ضعف عمومی و جنسی پیشگیری کرد.
🔹️سبوس، دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه میشود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می شود.
🔹️سبوس گندم از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند
روش مصرف:
🔹️پودر سبوس گندم روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون انواع سوپها و آش، سالاد، ماست و انواع خورشها، کتلت، کوکو سبزی و سیبزمینی، انواع خوراکها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوهها استفاده شود
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
🔰چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل
_ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
_ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
_ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
_ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
_ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
_ موبايل را همراه نبريد
_ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
_آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
_ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
_ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
_ ساعت را به دست راست ببنديد
_ كلمات را وارونه بگوييد
_ پاتوق تان را عوض كنيد
_ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
_ جايي امن عقب عقب راه برويد
_حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
⚠️هشدارهای زیر را جدی بگیرید
1️⃣ آب لیمو ترش با گوجه فرنگی سازگار نبوده و نباید همراه با آن مصرف شود.
2️⃣ به هیچ عنوان از آب لیموی کهنه استفاده نکنید؛ چرا که باعث تولید اسیدهای مضر شده و برای بدن خوب نیست.
3️⃣ از زمان برش لیمو تا مصرف آن نباید مدت زمان زیادی بگذرد و به هیچ عنوان همراه غذاهای داغ به خصوص چای میل نشود؛ چرا که باعث از بین رفتن ویتامینهای C موجود در آن شده و برای بدن مضراتی به وجود میآورد.
4️⃣ برخی افراد به نگهداری آب لیمو ترش در یخچال نگهداری میکنند و در زمانهای مختلف به خصوص تهیه سالاد در آن استفاده میکنند، اما انجام این کار باعث از بین رفتن ویتامینهای موجود در آن شده و منجر به سمی شدن غذا خواهد شد
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
چرا تو زمستان درد مفاصل زیاد میشه؟
👆🏼به جز دلایلی که تو تصویر گفته شده باید به پزشک مراجعه کنید؛ اگه
▫️تورم قابل مشاهدهای تو مفصلتون دیده میشه؛ خصوصاً اگه نامتقارن باشه.
▫️با راهکارهای خانگی، درد به طور تدریجی در حال زیاد شدنه.
▫️محدودیت حرکات مفصلی دارید.
▫️لنگیدن قابل توجهی موقع راه رفتن دارید.
▫️هرافزایش دما یا قرمزی تو مفصلتون میبینید که همراه با تب باشه.
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
1.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 #ڪلیپ
●لحظاتی از زندگی یک قهرمان...
بشنوید از زبان همسر شهید
#شهید_حمیدرضا_باب_الخانی
#سالروز_شهادت 🌷
●تاریخ شهادت : 1398/11/28 ،حلب ،سوریه
🌹 یاد و نام شهدا با صلوات
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
Khamenei.irدعای هفتم صحیفه.mp3
زمان:
حجم:
2.3M
دعای هفتم صحیفه سجادیه
حاج محمود کریمی
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
4_6025990732928518067.ogg
زمان:
حجم:
525.4K
قرار هرشبـمون♥️
.
عاشقاۍ مهدے بخۅنیم تا
میلیوݧها دعا خوندھ بشہ🌿
.
🌙 #گوشبدیدنوازشرۅحرۅ🙂
التماس دعای فرج
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
🍃
و همتمان را در اطاعت ازخود بکار بگیر و نیت هامان را در معامله با خود خالص گردان
که ما به لطف تو و برای تو زنده ایم
و برای رسیدن به تو،جز تو دست آویزی نداریم..
🍃
[✨مناجات فرمانبرداران ]
التماس دعای خیر🤲
شبتون فاطمی🌺
قبل خواب وضو یادمون نره🚰
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
#آیه_گرافی
#شعرا_119
😣گاهی بین سخن و رفتار حق و باطل در جامعه آدمی سرگردان می شود .
✨اما یک چیز به انسان آرامش می دهد
و تکیه گاهش می شود
🕊آن داشتن یک رهبر هست ...
💌ختم کلام ...
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯
📜📜📜📜🌿🌹🌿📜📜📜📜
💠 دنيا برای رسيدن به آخرت آفريده شد، نه برای رسيدن به خود.
📒 #نهج_البلاغه #حکمت463
📜🌹🕊
📜🌿🌹
📜📜📜📜
675.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃چهارشنبه ی خود را مزین و بیمه کنید به
💖🍃ذکر پر برکت صلوات بر
🌸🍃حضرت محمد(ص)
💖🍃و خاندان پاک و مطهرش
🌸🍃الّلهُمَّ
💖🍃صَلِّ عَلَی
🌸🍃مُحَمَّدٍ
💖🍃وَآلِ مُحَمَّدٍ
🌸🍃وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🌺 دوستان سلااام😊
🍃 صبحتون پر از عشق و آرامش
╭─┅🍃🌺🍃┅─╮
@galeriyasrazeghi مدیر گالریاس
╰─┅🍃🌺🍃┅─╯