✅✅ تکنیکهایی ساده برای فراموش کردن خاطرات گذشته 🚨برخی افراد در زندگی شان بنا به هر دلیلی وارد رابطه ای شدند که باتوجه به به هر دلیلی قادر نشده اند با فرد مورد نظرشان ازدواج کنند و در نتیجه با قطع رابطه احساس میکنند دچار شکست شده اند این راهکارهای ساده کمک میکنند که این افراد به زندگی خود برگردند و گذشته را فراموش کنند : 1⃣گریه کنید تا آرام بگیرید نیاز نیست همانند انسان‌های قوی وانمود کنید و بگویید اجازه نمی‌دهید احساسات کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرد. چراکه هرچه بیشتر احساسات خود را انکار کنید، کمتر از آنها رها می‌شوید. راه بهتر و عاقلانه‌تر این است که درمورد احساساتِ در حال تغییرتان صداقت داشته باشید و احساسات درونی‌تان را بروز دهید. یک راه فوق‌العاده برای فراموشی خاطرات گذشته این هست که واقعیت را بپذیرید و گریه کنید تا قلب‌تان تسکین یابد و بهتر بتوانیدارتباط قبلی خود را فراموش کنید. 2⃣ از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید و تمام راه‌های ارتباطی‌تان را قطع کنید شما وقتی می‌توانید واقعیت را بپذیرید و برای همیشه با این رابطه خداحافظی کنید که تمام راه‌های ارتباطی‌تان را قطع کنید. شبکه‌های اجتماعی پذیرفتن واقعیت را بسیار سخت کرده‌اند. تی اونی کولمن (روان‌درمانگر و متخصص روابط) می‌گوید: حذف کردن رابطه عاطفی قبلی‌تان از لیست دوستان، حداقل تا زمانی است که او را فراموش کرده یا به این درک رسیده‌اید که صفحه‌ی اجتماعی او را دنبال نکنید. حتی باید مراقب صفحات اجتماعی دوستان مشترک‌تان هم باشید. زیرا ممکن است در این صفحات تصاویری از فرد مورد علاقه تان را ببینید، با نظرات او مواجه شوید یا حتی از رابطه‌ی عاطفی جدیدش مطلع شوید. 3⃣سعی نکنید همچنان به یادش باشید و برایش وقت بگذارید. بهترین و بی‌خطرترین راه برای پذیرفتن قطع ارتباط و فراموش کردن فرد موردنظر این است که مرزهای مشخصی برای ارتباط با او داشته باشید. ایجاد فاصله‌ی آگاهانه بین شما، کنار آمدن با این مسئله که دیگر آن شخص در زندگی شما جایی ندارد مسئله را آسان‌تر می‌کند. 4⃣از تمام چیزهایی که شما را یاد او می‌اندازد اجتناب کنید برای اینکه بهتر گذشته‌تان را فراموش کنید، تمام چیزهایی که او را یادتان می‌اندازد، دور بریزید. تمام هدیه‌ها و یا احیانا عکس های او در گوشی یا اتاقتان هست را دور بریزید. از او نخواهید هدایایتان را به شما برگرداند .گریه کنید تا احساسات‌تان بیرون ریخته شود و بدون وجود هر چیزی که شما را به یاد او می‌اندازد، از نو شروع کنید. تمام یادگاری‌های کوچک، نامه‌ها، هدیه های کوچک و بزرگش باید دور از چشم‌تان باشد و تا جای ممکن دور ریخته شود. السلام علیک یا اباصالح المهدی عج: 6⃣بیرون بروید و فعالیت داشته باشید نباید بگذارید جدایی، توجیهی برای تنبلی و سستی‌تان باشد. با انجام فعالیت‌های فیزیکی، افکار منفی و ناامیدکننده را از خود دور کنید. برای مثال: در باشگاه ثبت نام کنید، در یک تیم ورزشی عضو شوید و یا در خانه فعالیتهای ورزشی مورد علاقه انجام دهید . پیاده‌روی هم به بهبود وضعیت جسمی و روحی‌تان کمک می‌کند. اگر فکرتان خسته است، بیرون بروید و هوای تازه را استشمام کنید. 7⃣. از فرصت‌های جدید استفاده کنید از زمان و آزادی خود استفاده کنید. با دوستان‌تان قرار بگذارید و با هم شاد باشید. در کلاس‌های مختلف ثبت نام کنید، زمان بیشتری را به خانواده‌تان اختصاص دهید و از انجام کارهایی که قبلا فرصتی برای آنها نداشتید، لذت ببرید. از راهکارهای فوق‌العاده برای فراموش کردن خاطرات گذشته این است که در حوزه‌های مختلف زندگی به دنبال شادی و خوشبختی باشید. به آینده‌تان نگاه تازه‌ای کنید. به زندگی‌تان سروسامان دهید. خودتان را در بین علاقه‌مندی‌هایتان رها کنید. به رویاها و کارهایی که همیشه آرزوی انجام‌شان را داشتید فکر کنید و به دنبال آنها بروید. 8⃣ اشتباهات او را در ذهن‌تان مرور کنید شاید مرور کردن اشتباهات و خطاهای گذشته، خیلی خوشایند نباشد، اما اگر می‌خواهید زودتر با این شکست عاطفی کنار بیایید، حتما این تکنیک را هم پیاده کنید. وقتی خاطرات را به یاد می‌آورید، همه‌چیز برایتان گنگ می‌شود. زمانی که احساساتی می‌شوید و به صورت رویایی نگاه می‌کنید، خیلی از خاطرات مهم را نادیده می‌گیرید. اما اگر لیستی از حقایق را روی کاغذ بیاورید، تمام حرف‌هایی که زده یا رفتارهایی که با شما داشته است، در نهایت به این نتیجه می‌رسید که چرا باید در مورد کسی که رفتارهای بدی با من داشته این طور احساساتی فکر کنم؟ ادامه در صفحه بعد .. @hagigatevasel

🚨تکنیک های ساده برای فراموش کردن خاطرات گذشته ادامه از صفحه قبل 👆 9⃣ با فامیلها و دوستان‌تان ارتباط دوباره برقرار کنید با وقت‌گذرانی با اقوام و دوستان و وارد شدن به جمع‌های دوستانه بهتر می‌توانید ارتباط قبلی تان را فراموش کنید. پس با اقوام و دوستان‌تان تماس بگیرید و برنامه‌ی تفریحی ترتیب دهید. حتی اگر دلتان نمی‌خواهد بیرون بروید باز هم با آنها در تماس باشید. با این کار فرصتی به دست می‌آورید که با دوستان صمیمی‌تان وقت بگذرانید، شاد باشید و به این احساس برسید که همه چیز عادی و طبیعی شده است. وقتی خاطرات گذشته در ذهن‌تان تداعی می‌شود و حال خیلی بدی دارید، دوستان صمیمی‌تان می‌توانند به شما کمک کنند و حامی‌تان باشند. می‌توانید درباره‌ی رابطه قبلی و جدایی‌تان با آنها صحبت کنید و از راهنمایی‌هایشان بهره ببرید. براون می‌گوید: از دوستان‌تان بخواهید شما را تشویق کنند تا گذشته را فراموش کنید و برای شروع دوباره زندگی آماده شوید. 🔟. به وضعیت سلامتی خود توجه کنید وقتی فکرهای منفی به سراغ‌تان می‌آید و حال خیلی بدی دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که برای بهبود سلامت جسم و روح خود تلاش کنید. برنامه غذایی جدیدی را شروع کنید تا به احساس بهتری درمورد وضعیت سلامتی‌تان دست یابید. به مسافرت بروید. کارهایی انجام دهید که باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید. فعال بودن، به شما کمک می‌کند به عزت‌نفس و اعتماد به نفس بیشتری دست یابید. وقتی چشم‌انداز جدیدی از زندگی داشته باشید، بهتر می‌توانید گذشته را فراموش کنید و ادامه‌ی حرکت برایتان آسان‌تر خواهد شد. 1⃣1⃣به آینده روشن با فرد دیگری فکر کنید ضرب المثل معروفی می‌گوید: «وقتی دری بسته می‌شود، در دیگری باز می‌شود.» وقتی از ارتباط با فردی دست کشیده‌اید، به این فکر کنید شاید کسی وارد زندگی‌تان شود که از او هم بهتر باشد. پس به جای اینکه افسوس گذشته را بخورید، زمانی را صرف رویاپردازی در مورد آنچه پیش رویتان قرار دارد، کنید. و خودتان را آماده شرایط جدید کنید. 2⃣1⃣. از بحث و مشاجره اجتناب کنید این نکته بسیار مهم و در عین حال ساده است. دکتر گری براون، متخصص حوزه روابط عاطفی می‌گوید: بهترین راه برای فراموش کردن ارتباط عاطفی قبلی این است که تمام راه‌های ارتباطی، از جمله ملاقات‌های شخصی را قطع کنید. پس به فکر بحث و مشاجره با او نباشید. اگر هنوز هم او را در جاهای مختلف می‌بینید، شاید بهتر باشد برنامه‌تان را تغییر دهید تا دور از چشم‌تان باشد. 3⃣1⃣. آینده‌ی بدون او را تجسم کنید وقتی رابطه قبلی‌تان را برای همیشه فراموش کنید و از غصه خوردن برای ترک کردن او دست بکشید، زندگی برایتان لذت‌بخش‌تر خواهد شد. دکتر گری براون می‌گوید: هرچقدر جزئیات بیشتری را در ذهن‌تان مرور کنید، احتمال اینکه به رویاهایتان جان ببخشید بیشتر خواهد بود. 4⃣1⃣ به مسافرت بروید آمیکا گربر، متخصص روابط عاطفی، گفت: بهترین راه‌حل برای ترک یک عادت بد (پذیرش شرایط جدید) این است که شرایط متفاوتی را تجربه کنید. برای مثال، به سفری که همیشه آرزویش را داشتید بروید. 4⃣1⃣استغفار کنید و دعا به درگاه خدا و توسل به اهل بیت استغفار و توبه از ته قلب کمک میکند که گذشته را فراموش کنید . دعا هم کمک میکند که امید به تغییرات جدید در خود ایجاد کنید. 📝ان شاءالله اگر کسانی به هر دلیلی وارد رابطه اشتباه شده اند با کمک خدا و یک اراده قوی برای تغییر برگردند. 📝تهیه و تنظیم محمدلو @hagigatevasel

🎥ببینید| بلایی که اینفلوئنسرهای اینستاگرام بر سر دختر پسرا آوردند... 🔺 دیدن این کلیپِ آماری ممکن است برای افراد متعصب خطرناک باشد! 🙏 لطفاً به دست مسئولین و خانواده‌ها برسونید تا از این خطر بزرگ، آگاه بشن. 🎙 استاد #پورآقایی

1⃣بخش اول سبک زندگی اربعینی بسم الله الرحمن الرحیم السلام علی الحسین وعلی علی بن الحسین وعلی اولاد الحسین وعلی اصحاب الحسین سلام علیکم باتوجه به اینکه امسال هم به دلیل شرایط کرونایی ما و بیشتر هموطنان مان قادر به شرکت در پیاده روی اربعین نیستیم . برای اینکه از دور عرض ارادت به ساحت قدسی آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام داشته باشیم باهم خاطرات این سفر نورانی را بازخوانی میکنیم . ان شاءالله که عامل باشیم . ✅خصلت اولی که در پیاده روی اربعین حسینی به چشم میخورد #تواضع و فروتنی است 🌹امام صادق(ع) فرمودند: بر اثر این خصلت است که «انسان به پایین مجلس رضایت می‌دهد، به هرکس بر مى‎خورد سلام می‌کند، مجادله را رها می‌کند، اگرچه حق با او باشد و دوست نداشته باشد که او را به پرهیزکارى بستایند. 🌹یکی از ارزش‌های والای انسانی، روحیه تواضع و دوری از تکبر است که در بین زائران اباعبدالله(ع) و در ایام اربعین به وفور دیده می‌شود. خداوند متعال نیز در آیاتی از قرآن به این مسئله اشاره کرده است؛ به عنوان مثال در آیه ۶۳ سوره فرقان می‎فرماید: «وَ عِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِینَ یَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا؛ و بندگان خداى رحمان کسانى‏‌اند که روى زمین به نرمى گام برمى‎دارند و چون نادانان ایشان را طرف خطاب قرار دهند به ملایمت پاسخ مى‏‌دهند.» موضوع فروتنی و تواضع، از منظر قرآن کریم به اندازه ای مهم است که این کتاب حیانی و نورانی در برخی آیات خود در این خصوص می فرمایند: «يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا مَنْ يَرْتَدَّ مِنْكُمْ عَنْ دينِهِ فَسَوْفَ يَأْتِي اللَّهُ بِقَوْمٍ يُحِبُّهُمْ وَ يُحِبُّونَهُ أَذِلَّةٍ عَلَى الْمُؤْمِنينَ أَعِزَّةٍ عَلَى الْكافِرينَ؛ اى كسانى كه ايمان آورده ‏ايد! هر كس از شما، از آيين خود بازگردد، (به خدا زيانى نمى ‏رساند؛ خداوند جمعيّتى را مى ‏آورد كه آنها را دوست دارد و آنان (نيز) او را دوست دارند، در برابر مؤمنان #متواضع، و در برابر كافران سرسخت و نيرومندند» 🌹از این جهت خصلت #تواضع، از صفاتی است که همواره مورد توجه انبیاء و اولیای الهی و در رأس آنها اهل‌بیت عصمت و طهارت(ع) قرار داشت؛ همنشینان پیامبر(ص) اولین خصیصه‌ای که از آن حضرت برایشان جلب توجه می‌کرد، صفت تواضع بود؛ ضمن آنکه خداوند متعال در آیه‌ای از قرآن خطاب به آن حضرت فرمود «وَ اخْفِضْ‏ جَناحَکَ لِمَنِ اتَّبَعَکَ مِنَ الْمُؤْمِنینَ؛ و پر و بال [فروتنى و تواضع ] خود را براى مؤمنانى که از تو پیروى مى‏‌کنند بگستر» (۲۱۵ شعراء) و یا بر اساس نقلی، برخى شیعیان خواستند به احترام امام صادق علیه‌السلام حمام را خلوت و به اصطلاح قُرق کنند؛ حضرت اجازه نداد و فرمود: «لَا حَاجَةَ لِی فِی ذَلِکَ الْمُؤْمِنُ أَخَفُ‏ مِنْ‏ ذَلِکَ‏؛ نیازى به این کار نیست، زندگى مؤمن ساده‌‏تر از این تشریفات است‏» (الکافی (ط - الإسلامیة)، ج‏۶ ص۵۰۳) 🌹اما درباره برخی مصادیق تواضع، امام صادق(ع) در دیگر روایت فرمود: «از تواضع است که انسان به پایین مجلس رضایت دهد، به هرکس بر مى‎خورد #سلام کند، مجادله را رها کند، اگرچه حق با او باشد و دوست نداشته باشد که او را به پرهیزکارى بستایند؛ إِنَّ مِنَ التَّوَاضُعِ أَنْ یَرْضَى الرَّجُلُ بِالْمَجْلِسِ دُونَ الْمَجْلِسِ وَ أَنْ یُسَلِّمَ عَلَى مَنْ یَلْقَى وَ أَنْ یَتْرُکَ الْمِرَاءَ وَ إِنْ کَانَ مُحِقّاً وَ لَا یُحِبَّ أَنْ یُحْمَدَ عَلَى التَّقْوَى؛ » (بحارالأنوار(ط-بیروت) ج ۷۲ ص ۴۶۵) ✅✅افرادی که تجربه سفر به زیارت اربعین حسینی را دارند، تقریباً با تمام #مصادیق_تواضع آن هم در سطح گسترده‌ برخورد می‌کنند؛ هر کسی در هر جایگاهی که قرار دارد، وقتی وارد جامعه اربعینی می‌شود، ناخداگاه تحت تأثیر نور اربعین، مقید به خصلت تواضع می‌شود و سعی می‌کند در این مسیر از کسی عقب نماند. افراد در جامعه اربعینی هر اندازه هم که به زائران و همنوعان خویش خدمت‌رسانی کنند، هیچ‌گونه توقعی از آنها ندارند و هیچ گونه اهل منّت و آزار نیستند. 🔺چه خوب است که بتوانیم این خصلت زیبای تواضع و فروتنی را درجامعه حسینی مان بیشتر ترویج دهیم. ان شاءالله که زندگی هایمان از عشق و محبت آقا امام حسین علیه السلام آکنده شود. #امام_حسین #اربعین #سبک_زندگی 📝تهیه و تنظیم مطالب توسط محمدلو @hagigatevasel

🔴 معنای حقیقی #پروپاگاندای_رسانه‌ای را در این دو تصویر به وضوح می‌توان دید که حتی یک مورد از تصویر پائین در رسانه‌های جهان منعکس نشده و نخواهد شد! 📸تصویر: وضعیت دانشگاه‌ها در حکومت طالبان و اسرائیل! ✍️مصطفی عاشوری

🎥 روایتی از آخرین دیدار شهید سلیمانی با مادرش؛ بازنشر به مناسبت سالروز درگذشت مادر شهید سلیمانی 🌷 برای شادی روح مادران شهدا علی الخصوص مادر شهید سلیمانی فاتحه‌ای قرائت کنید

🎥 قول رئیسی به یک مادر برای تأمین جهیزیه؛ شما عروسش کن جهازش با من!

🎥 عزاداری شهید #حاج_قاسم_سلیمانی در حرم حضرت رقیه سلام‌الله‌علیها ▪️ به مناسبت سالروز شهادت #حضرت_رقیه سلام‌الله‌علیها @hagigatevasel

اصلا رقیه نه، مثلا دختر خودت، یک شب میان کوچه بماندچه میشود؟! اصلا بدون کفش، توی بیابان، پیاده نه! در راه خانه تشنه بماند، چه میشود؟! #شهادت_حضرت_رقیه_س

▫️بعد از کربلا دیگر هیچ بهانه‌ای برای یاری نکردنِ امام پذیرفته نمی‌شود. ▪️حضرت رقیه به ما آموخت که می‌شود حتی با سلاح اشک، در گوشۀ یک خرابه، خواب را از چشم پلید یزیدیان ربود... ▫️شهادت #حضرت_رقیه را محضر امام زمان ارواحنافداه تسلیت عرض می‌کنیم.

🎥 رئیس‌جمهور دستورِ بر زمین‌مانده لغو اجرای سند ۲۰۳۰ را ابلاغ کرد 🔹دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: هفت مصوبه شورا شامل لغو اجرای سند۲۰۳۰، بنیاد ایرانشناسی، قانون تشکیل هیئات امنا دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی و پژوهشی، تاسیس گروه برنامه‌ریزی مراکز و موسسه‌های آموزشی و پژوهشی خاص و اصلاح و تکمیل آیین‌نامه کمیسیون فرهنگی تربیت بدنی و ورزش کشور که مدت‌ها بر زمین مانده بود، از سوی رئیس‌جمهور برای اجرا به دستگاه‌های مربوطه ابلاغ شد. @Farsna