یادداشت رسیده | رابطه عاطفی پدران و ارتباط آن با سلامت روانی دختران

حوزه/ پدر اولین مردی است که دختر در زندگی خود با او آشنا میشود، بنابراین کیفیت ارتباط او با پدرش می تواند در شکلگیری ذهنیت او نسبت به مردان و ارتباطی که در آینده با همسرش خواهد داشت مؤثر باشد
خانواده و اهمیت آن در قرآن | خبرگزاری صدا و سیما
https://www.iribnews.ir/fa/news/3974401/%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D8%B1%D8%A2%D9%86
ده نکته مهم بـراي سـال اول ازدواج:
👌سال اول ازدواج از بقیه سالهای زندگی سختتر است، به این خاطر که هریک از دو طرف ازدواج تا پیش از این، تجربه زندگی مشترک را نداشته اند و هنوز با قواعد همسرداری آشنا نیستند؛ بنابراین وقتی از افراد متأهل در مورد دشواریهای ازدواج سؤال ميکنيد، بسیاری معتقدند، نخستین سال زندگي مشترک، سختتر از بقيه آن است.
به همین خاطر کسانی که قصد ازدواج دارند، بهتر است روشهايي را ياد بگيرند تا ورود به دنياي تأهل از همان اول خوب و موفقيتآميز باشد.
کارشناسان خانواده اين روشها را اینگونه بیان کرده اند:
1. قبل از هر چيز #عاشقخودتان باشيد.
تعجب نکنيد! تا وقتي که هريک از شما براي خودش ارزش قائل نشود، نميتواند براي ديگري مفيد باشد.
به خودتان #اهميت بدهيد، بکوشید هميشه طوري زندگي کنيد که کمترين فشار و استرس را متحمل شويد.
#شادبودن شما فاکتوري است که باعث احساس رضايت و شادي در همسرتان نیز میشود.
2. #آسانگير و #شوخطبع باشيد.
با شروع زندگي مشترک بايد کمکم بياموزيد که بهتر است مشکلات رو بررسی و براي حل مسائل خود راههاي منطقي را به کار بیرید، و اگر مشکل حل نشد، خيلي سخت نگيريد.
مطمئن باشيد خوشاخلاقي شما و گذر زمان، دو عاملي هستند که دستبهدست هم ميدهند و هر ناممکني را ممکن ميکنند.
3. هنگام عصبانی بودن همسرتون سعی کنید گوش خوبی باشید،
تصور کنيد همسرتان پس از يک روز کاري سخت به شما ميرسد و شروع ميکند به شکايت کردن از در و ديوار و غر زدن و نق زدن. بهتر است اجازه دهيد که خودش را خالي کند، البته تا جايي که رفتارش شما را آزار ندهد. پس از تمام شدن حرفهاي همسرتان، شما هم فرصت داريد مشکلاتي را که در طول روز برايتان پيش آمده است، براي او تعريف کنيد. به اين شکل هر دوي شما هم ميشنويد و هم شنيده ميشويد. ميتوانيد پس از بازگشت اوضاع به حالت عادي، بيشتر و مفصلتر در مورد مسائل با هم بحث کنيد.
4. با هم حرف بزنيد.
شما و همسرتان هر دو انسانهاي بالغي هستيد؛ پس نيازها و خواستههايتان را خيلي روشن و منطقي با هم در ميان بگذاريد. هر دوي شما بايد بدانيد که همسرتان کجا و چه وقت به شما نياز دارد. همچنین خط قرمزهاي يکديگر را بشناسيد؛ يعني وقتي در حل مسألهاي نيازي به دخالت شما نيست، به زور خود را وارد ماجرا نکنيد.
5. پيش هرکس درددل نکنيد.
تا حدّ ممکن مشکلات زندگي مشترک خود را بيرون از خانه نبريد. بکوشید همه مسائل را خودتان دو نفري حل کنيد. در نهايت اگر به نتيجه نرسيديد، از کارشناسان و #مشاوران خانواده کمک بگيريد. مثلاً همسر شما خيلي شلخته است. اگر اين مسأله را پيش دوستان و نزديکان خود بازگو کنيد، احتمالاً هرکس نظر خودش را براي بهبود اوضاع ميگويد، ولي هيچيک از نظراتي که اطرافيان ميدهند، علمي و کارشناسانه نيست؛ بنابراين به احتمال زياد مشکل حل نخواهد شد. تنها اتفاقي که ميافتد اين است که اعتبار و شخصيت همسر شما و بهدنبال آن آبروي شما به خطر ميافتد.
6. نقاط قوت و ضعف يکديگر را بشناسيد و تقسيم کار کنيد.
بيشتر آدمها دوست ندارند بپذیرند که برخي ميتوانند کار خاصي را بهتر از آنها انجام دهند، ولي پس از ازدواج بايد وجود بعضي استعدادهاي خاص را در همسر خود بپذیرید؛ درست همانطور که او وظيفه دارد تواناييهاي ويژه شما را بشناسد. مثلاً ممکن است يکي از شما دو نفر استعداد بهتري در برنامهريزي مالي داشته باشد. خُب بهتر است تنظيم خرج خانه به او سپرده شود. البته مواظب باشيد اين تقسيم وظايف تبديل به ديکتاتوري نشود؛ يعني مشورت هر دوي شما در چنين اموري لازم است، اما بهتر است برنامهريزي کلي را کسي که توانايي بيشتري دارد انجام دهد.
7. محبت و عشق خود را #ابراز کنيد
شايد اهميت ابراز عشق به همسر را بارها در مقالههای روانشناسي مختلف خوانده باشيد، اما واقعاً چند نفر را ميشناسيد که هميشه و هر روز اين کار را انجام دهند؟ خود را عادت بدهيد که حتماً اين توصيه را عملي کنيد؛ چون واقعا ساده و #مؤثر است.
اگر در خانه هستيد و همسرتان از بيرون برميگردد، به پيشواز او برويد، هرگز از گفتن جمله «دوستت دارم.» خسته نشويد؛ زیرا اين جمله هيچوقت تکراري نميشود و هميشه اثرگذار است.
ادامه دارد...
📝 استاد طیبی پور
3.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚨 وقتی یکی از طنزپردازان از رهبر انقلاب درخواست انگشتر کرد و با یک اشکال فنی مواجه شد!
👈🏻 انگشتر درخواستی، یادگار عقد ازدواج رهبر انقلاب بود
📲 روایت کامل دیدار را از آدرس زیر تماشا کنید:
Farsi.khamenei.ir/live
2.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺 زمان ازدواج رهبرمعظم انقلاب از زبان خودشان در مصاحبه تلویزیونی
♦️ انتشار بمناسبت ۱ذیالحجه؛ سالروز ازدواج حضرت علی علیه السلام و حضرت زهرا سلام الله علیها
13.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺🌺 ببینید حضرت امیرالمؤمنین (علیه السلام) وحضرت زهرا (علیهاالسلام) چگونه ازدواج کردند؟
🌺امام خامنه ای: بهترین دخترهای عالم، حضرت_زهرا (علیهاالسلام)بود. بهترین پسرهای عالم و بهترین دامادها هم، حضرت_امیرالمؤمنین (علیه السلام)بود. ببینید اینها چگونه ازدواج کردند؟
🌺هزاران جوانِ زیبا و با اصل و نسب و قدرتمند و محبوب به یک تار موی علی بن ابیطالب(علیه السلام) نمیارزند. هزاران دختر زیبا و بااصل و نسب هم به یک تار موی حضرت زهرا(علیهاالسلام)نمیارزند. آنهایی که هم از لحاظ معنوی و الهی آن مقامات را داشتند، هم بزرگان زمان خودشان بودند.
🌺ایشان دختر پیامبر(صلی الله علیه و آله)بود. رئیس جامعه اسلامی. حاکم مطلق. او هم که سردار درجهی یک اسلام بود. ببینید چطوری ازدواج کردند؟ چه جور مهریه ی کم، چه جور جهیزیه ی کم. همه چیز با نام خدا و با یاد او. اینها برای ما الگو هستند. همان زمان هم جاهلانی بودند که مِهریّهی دخترانشان بسیار زیاد بود مثلاً هزار شتر. آیا اینها از دختر پیامبر(صلی الله علیه و آله) بالاتر بودند؟ از آنها تقلید نکنید. از دختر پیامبر(صلی الله علیه و آله) تقلید کنید، از امیرالمؤمنین(علیه السلام) تقلید کنید.
بسم الله الرحمن الرحیم
🌹سالروز ازدواج پرخیر و برکت حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها که به حق روز ازدواج نامگذاری شده است، فرصتی است برای اینکه بیشتر بتوانیم از اهمیت تشکیل خانواده و عوامل تحکیم و استحکام آن و همچنین ازدیاد نسل در خانواده صحبت شود .
🌹اهمیت تشکیل خانواده در اسلام
پیامبر اکرم (ص) فرمودند:
«ما بُنِیَ فی الإِسلامِ بِناءٌ أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ عَزَّوَجَلَّ وَ أَعَزُّ مِنَ التَّزویجِ»
هیچ بنیادی در اسلام بنا نهاده نشده است که در نزد خدای عزوجل دوست داشتیتر و عزیزتر از ازدواج باشد.
بحارالانوار ج۱۰۰، ص۲۲۲
✨✨✨
🌹ازدواج دو سوم دین جوان را حفظ میکند
در روایتی از رسول خدا (ص) آمده است
ما مِن شابٍّ تَزَوَّجَ فی حَداثَهِ سِنِّهِ إِلَّا عَجَّ شَیطانُهُ یا وَیلَهُ یا وَیلَهُ عَصَمَ مِنّی ثُلُثَی دینهِ»
هیچ جوانی در آغاز جوانی ازدواج نمیکند، مگر آنکه شیطان [موکّل بر] او واویلا کنان فریاد برمیآورد که دو سوم دینش را از گزند من ایمن کرد.
بحارالانوار، ج۱۰۰؛ص۲۲۱
✨✨✨
🌹اهمیت واسطه گری در ازدواج
«وَ أَنکِحوا الأَیامى مِنکُم وَ الصّالِحینَ مِن عِبادِکُم وَ إِمائِکُم إِن یَکونوا فُقَراءَ یُغنِهِمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ وَ اللَّهُ واسِعٌ عَلیمٌ»[نور/۳۲]
بیهمسران خود و غلامان و کنیزان درستکارتان را همسر دهید. اگر تنگدستاند، خداوند آنان را از فضل خویش بینیاز خواهد کرد، و خدا گشایشگر داناست.
✨✨✨
✅عوامل استحکام خانواده در آیات قرآن :
وَ مِن آیاتِهِ أَن خَلَقَ لَکُم مِن أَنفُسِکُم أَزواجاً لِتَسکُنوا إِلَیهاوَ جَعَلَ بَینَکُم مَوَدَّهً وَ رَحمَهً» (روم/۲۱)
و از نشانههای او اینکه از [نوع] خودتان همسرانی برای شما آفرید تا در کنار آنها آرامش یابیدو میانتان دوستی و رحمت قرار داد.
✅ برداشت از این آیه
۱_"خلق لکم من انفسکم "همسرانی از جنس خودتان میتواند اشاره به هم کفو بودن همسران باشد که مایه استحکام زندگی هاست
۲_ "لتسکنوا الیها " اشاره به این موضوع هست که وجود همسران میتواند مایه آرامش روحی و روانی همدیگر باشد.
🔺در واقع یکی از اهداف اصلی ازدواج ، رسیدن به آرامش در زندگی است
۳_مودّت و رحمت میان همسران از عوامل اصلی استحکام و تحکیم زندگی خانوادگی است که خداوند در اول ازدواج بین ایشان قرار داده و در ادامه زندگی هم لازم است زن و مرد این دو مسئله را در خود تقویت کنند.
🔺"مودّت" یعنی دوستی و محبتی که در عمل خود را نشان دهد
🔺 و "رحمت" هم اشاره به ندیده گرفتن عیبها و توجه به اغماض و گذشت در زندگی دارد.
✨✨✨
✅در آیات قرآن وجود همسران به مثابه لباس برای همدیگر میباشد
«هُنَّ لِباسٌ لَکُم وَ أَنتُم لِباسٌ لَهُنَّ»
[بقره/۱۸۷]
شما لباسی برای آنها و آنها لباسی برای شما هستند.
۴_ تشبیه زنان به لباس برای همدیگر در این آیه قران هم میتواند اشاره به این باشد که زن و مرد لازم است یکدیگر را کامل کنند و کمک کنند که عیبهای همدیگر را از بین میبرند و یا لااقل بپوشانند .
✨✨✨
✅✅🌹🌹زندگی و ازدواج آسمانی این زوج خدایی ،پر از نکته های درس آموز برای جوانان است
1⃣شناخت وانتخاب آگاهانه در ازدواج لازم است
2⃣ توجه به علاقه و نظر دختر و پسر در ازدواج لازم است .
🌹پیامبر اکرم (ص) با آنهمه عظمت تمام خواستگاری های افراد مختلف را نزد حضرت زهرا (س)مطرح میکردند تا ایشان درباره انتخاب فرد مورد علاقه خود برای ازدواج تصمیم بگیرند.
3⃣توجه به معیارهای خدایی در ازدواج
حضرت زهرا س امام علی علیه السلام را که از لحاظ ایمان و تقوا از همه بالاتر بودند را انتخاب میکنند با اینکه از لحاظ مالی در وضعیت خوبی نبودند
4⃣ ازدواج آسان و ساده زیستی در ازدواج
میزان مهریه و جهیزیه و خرج و مخارج این ازدواج حاکی از توجه به ساده زیستی و درنظر گرفتن وضعیت اقتصادی داماد دارد. آنجا که پیامبر از حضرت علی علیه السلام میخواهند فقط زره خود را بفروشند وشمشیرشان بماند برای استفاده در جنگ ها
5⃣توجه به اهداف خدایی در ازدواج
چند روزی از آغاز زندگی مشترک مولا علی علیه السلام و خانم فاطمه زهرا سلام الله علیها میگذشت که پیامبر اکرم نظر مولا علی علیه السلام را درباره همسرش جویا شدند: علی جان ! فاطمه را چگونه همسری یافتی ؟مولا علی میفرمایند"نعم العون علی طاعه الله " بهترین یار در انجام طاعت پروردگار
✅این روایت به زیبایی اهداف ازدواج در دیدگاه اسلام را بیان میکند که بهتر است زوجین اهداف و معیارهای خدایی را در ازدواج در نظر بگیرند وکسی را انتخاب کنند که بتوانند با همدیگر در راه طاعت الهی قدم بردارند. در این صورت زندگی هایشان مستحکم ترخواهد شد
5⃣فرزندان خدایی در سایه خانواده متعالی
ثمره ازدواج آسمانی حضرت علی (ع) و حضرت زهرا (س) دو پسر میشود که امام و معصوم هستند و دو دختر که پیام آوران کربلا میشوند
📝محمدلو
@hagigatevasel
✅نکات کوتاه همسرداری
🚨خانم ها گفتگو محور هستند
ولی آقایون سکوت رو ترجیح میدهند
خانم ها علاقه دارند در مورد مسائل مختلف و به ویژه در مورد ناراحتی هاشون صحبت کنن و اینطوری آروم میشن.
اما آقایون دوست دارن در مواقعی و در ناراحتی ها اصطلاحاً به غار تنهایی خودشون پناه ببرن
خب که چی؟
آقایون محترم خانم ها مثل شما سکوت رو دوست ندارن پس اول این تفاوت رو بپذیرید و بعد با توجه به اون وقتی خانمتون از چیزی ناراحت و عصبیه و حتی گاهاً با صدای بلند مشغول صحبت کردن با شماست سعی کنید صبوری کنید و گوش بدید و حتی واکنش هایی نشون بدید که آرومشون کنه ...
📌 ادامه دارد...
#پس_از_ازدواج
#عشق_پاک
✅الگو گیری از سبک زندگی همسرداری حضرت زهرا سلام الله علیها
1⃣ هم کفو بودن همسران
✅اگر زن و شوهری قبل از ازدواج به مسئله هم کفو بودن توجه کنند
( به ویژه هم کفوی ایمانی و اخلاقی)
خیلی از مشکلات بعد از ازدواج برایشان ایجاد نمیشود .
۱_ برای مثال درباره نماز خواندن جوری نباشد که یکی از زوجین به نماز اول وقت توجه کند و دیکری اصلا نماز خواندن برایش اهمیت ندارد
۲_یا درباره اخلاقیات جوری نباشد که یکی به ادب و احترام معروف باشد و دیکری لااقل در حدظواهر هم بی توجه است
همان طور که در زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها در میان همه خواستگاران خود ؛ آقا امام علی علیه السلام را که از لحاظ ایمان و علم و حکمت سرآمد هستند را انتخاب میکنند. در روایتی از امام صادق علیه السلام میخوانیم که اگر خداوند امیرمومنان علی علیه السلام را نیافریده بود ، فاطمه علیه السلام همتایی برای همسری اش در تمام روی زمین نداشت .( بحارالانوار، ج ۴۳ ص۹۷)
2⃣ تاثیر عشق و محبت در زندگی همسران
✅زن و شوهری که همدیگر را واقعی دوست داشته باشند و این عشق و محبت را به همدیگر ابراز کنند زندگی شان بسیار دوام پیدا می کند.
چون عشق و محبت بین همسران ، باعث میشود اختلافات و مشکلات زندگی، زیاد به چشم نیاید.
✅در زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها این عشق و محبت را در خطاب های زیبای همسران به همدیگر و درک همدیگر شاهد بودیم و اوج این عشق و محبت را در جملات امام در نهج البلاغه که بعد از فراق خانم حضرت زهرا سلام الله علیها فرمودند میبینیم .
3⃣ توجه به مسئله شناخت
🔺شناخت چند قسمت است :
۱_شناخت ویژگی ها و علایق خود
۲_شناخت ویژگی ها و علایق همسر
۳_و شناخت تفاوتهای زن و مرد به صورت کلی
۴_شناخت وظایف و مسئولیت های همدیگر در خانواده
⭕️این شناختها باعث تعدیل انتظارات و خواسته هاشون از همدیگر شده در نتیجه در استحکام زندگی ها موثر هست
✅ همین شناخت عمیق از روحیات همدیگر هست که زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها و امام علی علیه السلام را برای همدیگر شیرین میکند
4⃣ تاثیر تفکرات مثبت و خوش بینی در زندگی همسران
یکی از معضلات عمده زندگی خانوادگی، تحریف های شناختی وخطاهای فکری و بی توجهی به جنبه های مثبت زندگی است
ذهن خوانی، خیال بافی، بزرگ نمایی مشکلات ، تعمیم افراطی مشکلات ، مقصر دانستن دیگران ، منفی نگری و بدبینی و سوء ظن نسبت به رفتارهای دیگران از جمله اموری است که به شدت زندگی را دچار آسیب میکند.
نباید در زندگی همیشه دنبال مقصر باشیم در زندگی مشکلاتی رخ میدهد و باید به دنبال حل آنها باشیم و دنبال مقصر گشتن مشکلات را حل نخواهد کرد .
✅ فکرها را باید اصلاح کرد که اصلاح فکر منجر به اصلاح رفتار میشود .
✅اگر بخواهیم زندگی هامون استحکام داشته باشد باید به جنبه های مثبت زندگی و همسرمان بیشتر فکر کنیم و سعی کنیم مدام ویژگی های مثبت همسرمان را برایش تکرار کرده و از بابت آن از او تشکر کنیم.
جملاتی مانند من بهت افتخار میکنم . خدا را هزار مرتبه شکر که تو را نصیب من کرده و ..
💢زن و شوهر بهتر است دفتری داشته باشند و در آن از جنبه های مثبت زندگی شون و ویژگی های #خوب همدیگر در آن بنویسند و در درجه اول از خدا بعد از همدیگر به خاطر این ویزگی ها تشکر و قدردانی کنند که این مسئله شکر گزاری خیلی در اصلاح تفکرات شان و معنا داشتن زندگی هاشون موثر است .
✅همچنانکه در زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها این رضایت و شکرگزاری را شاهد هستیم
5⃣ توجه به اخلاقیات در زندگی
اخلاق خوش، زندگی ها را شیرین میکند
درک همدیگر و گوش دادن به درد دلهای همدیگر ،لبخند زدن، قدردانی؛ ادب و احترام و..
خیلی در روابط اجتماعی لازم است در زندگی خانوادگی هم بیشتر لازم است
✅مهمترین خصوصیات اخلاقی:
۱_احترام
یکی از مهمترین ویژگی ها برای حفظ استحکام خانواده ،احترام قائل شدن برای نظرات اعضای خانواده و پرهیز از لجبازی و یک کلامی در خانواده است
۲_صداقت
صداقت یعنی فکر و گفتار و رفتار افراد باید باهم تطبیق داشته باشد و یکی باشند تا بگوییم که فرد صادق هست.
صداقت میتواند اعتماد طرف مقابل را جلب کند
۳_صبر
یکی از مهمترین عوامل تحکیم خانواده صبر است .افراد صبور از مشکلات زندگی پیروزمندانه خارج میشوند
۴_گذشت و بخشش
یکی از عواملی که زندگی ها را دچار تلخی و آسیب فراوان میکند ،کینه در اعضای خانواده است . و نقطه مقابل آن گذشت و بخشش است که خصلت بزرگان است
۵_توجه به نیازها و علایق طرف مقابل
توجه به نیازها و علایق همسر از عوامل استحکام خانواده ها است.
۶_ داشتن انتظارات معقول
یکی از عوامل که بنیان خانواده را متزلزل میکند انتظارات بیجا و توقع بیش از حد داشتن است
۷_تواضع و دوری از منیت و غرور
منیت و غرور بیش از حد و خود را برتر و محقق دانستن باعث مشکلات عمده ای در زندگی خانوادگی میشود
ادامه دارد..
📝محمدلو
✅ بخش دوم عوامل استحکام خانواده ها
7⃣توجه به آراستگی و زیبایی در خانواده
از عوامل استحکام خانواده ها، توجه به مسئله نظافت و زیبایی در خانه و میان همسران است
8⃣توجه به ذکر و دعا و توسل
مهمترین عامل استحکام زندگی ها رابطه با خداست
🚨همسرداری در اسلام
در روایتی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند:
جِهَادُ الْمَرْأَةِ حُسْنُ التَّبَعُّل»( تحف العقول ،ص۶۰)
🌹جهاد زن، حسن شوهرداری است.
✅امام خامنه ای در توضیح این روایت میفرمایند:
««جهاد المرأة حسن التّبعّل»؛ یعنی ثواب مجاهدت آن جوانی را که رفته توی میدان جنگ و جان خودش را کف دستش گرفته، به خاطر این کار، به این زن میدهند؛ چون این کار هم زحمتش کمتر از آن نیست. البته شوهرداری خیلی سخت است. با توقعاتشان، با انتظاراتشان، با بداخلاقیهاشان، با صدای کلفتشان، با قد بلندترشان؛ خب، زنی بتواند با این شرائط، محیط خانه را گرم و گیرا و صمیمی و دارای سکینه و آرامش - سَکَن - قرار بدهد، خیلی هنر بزرگی است؛ این واقعاً جهاد است؛ این شعبهای از همان جهاد اکبری است که فرمودهاند؛ جهاد با نفس است.»
منبع: نقش و رسالت زن ۳، زن و خانواده، برگرفته از بیانات حضرت آیت الله العظمی خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی، نشر انقلاب اسلامی، ص۱۲۸
✅ خصوصیات بارز حضرت زهرا سلام الله علیها به عنوان یک همسر نمونه در زندگی شان :
🔺همدلی و همراهی با همسر
🔺سازگاری با همسر
🔺فرمان پذیری و رعایت حق مدیریت شوهر
🔺صبوری و بردباری
🔺اظهار محبت و احترام به همسر
🔺عدم سرزنش شوهر بر مسائل اقتصادی
🔺تقسیم کار در خانواده
🌹ان شاءالله به برکت دعای خیر مادرمان حضرت زهرا سلام الله علیها همه زندگی هامون رنگ و بوی فاطمی بگیرد .
📝 محمدلو
@hagigatevasel