💥 راهکار ساده برای #کاهش_وزن 🖍آهسته غذا بخورید. ⬅️آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به سلامتی شما هم کمک می‌کند 🖍یادتان باشد معده دندان ندارد🙃😇 ⬅️بنابراین توصیه می‌شود هر لقمه غذا بیست تا سی بار(البته هر غذایی به تسبت نیاز خودش نیاز به جویدن دارد) جویده شود تا کار دندان‌ها را برعهده معده نگذارید☺️ 🖍بیست دقیقه زمان لازم هست تا پیام سیری از معده به مغز برسد ⬅️آهسته غذا خوردن باعث می‌شود تا پیام سیری به مغز برسد و در نتیجه زودتر دست از غذا بکشید 🖍از مزایای دیگر آهسته غذا خوردن کاهش مشکلات گوارشی بویژه نفخ می‌باشد ⬅️با این روش میزان کالری دریافتی کاهش می‌یابد و در نتیجه وزن شما کاهش می‌یابد 🖍با آهسته غذا خوردن سالم‌تر باشید و از غذای خود لذت ببرید. ⬅️برای رسیدن به وزن ایده آل خود در این کار استمرار داشته باشید 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔸همونطور که میدونید در حوزه ی سلامت یکی از مهم ترین مسائل و دغدغه های خانواده ها بحث #افزایش_وزن و #کاهش_وزن هست

🎥ارتباط #نفس عمیق با #لطافت_پوست و #کاهش_وزن 🎙استاد حسین خیراندیش ✅به تخصصی ترین کانال طبی ایتا بپیوندید 👇 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7

🎥ارتباط #نفس عمیق با #لطافت_پوست و #کاهش_وزن 🎙حکیم حسین خیراندیش ✅به تخصصی ترین کانال طبی ایتا بپیوندید 👇 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7