ششم چیزی که می‌شنوید رو جدی بگیرید ، کلا آدم‌ها رو جدی بگیرید و بگذارید اونا بدونن که برای شما مهم هستن به زبان بردن خودکشی ، نشانه‌ای از وجود یک بحران واقعی در آدم‌هاست آدم‌هایی که در مورد خودکشی حرف می‌زنن نیاز دارن که کسی به حرف اونا گوش کنه . پس به اونا توجه کنید از اونا بخواهید که حرف بزنن به دوستت بگو که زندگی و سلامتیش برات مهمه اگه به اندازه کافی بهش نزدیک هستی براش از یک متخصص وقت بگیر خودت هم اونو تا مطب دکتر برسون و صبر کن تا کارش تموم بشه اگر از متخصص راضی نبود بهش اطمینان بده که می‌تونی کس دیگری رو پیدا کنی که میتونه با او ارتباط برقرار کنه

هفتم به دوستت نزدیک شو و باهاش حرف بزن خصوصا زمانی که در حال مبارزه با افسردگی یا اضطراب باشه تصور نکن که حرف‌ زدن با او ، تاثیری ندارد حرف‌ زدن رو قدم به قدم ، آغاز کن و بذار بیشتر خودش حرف بزنه ، شما بیشتر شمونده باش اگر نخواست حرف بزنه ، می تونی با سوال کردن سر حرف رو باز کن . ( اما یادت باشه که تو بازجو نیستی ) اگر به اندازه کافی دلسوزانه سوال کنی ، میتونی به دوستت کمک کنی که راحت تر حرف بزنه . مثلا : به نظرم رو به راه نیستی . چیزی شده؟ به داستان دوستت گوش کن و نشون بده که شنیدن اون چیزی که میگه برات مهمه

هشتم مفتخر باش که آدمی که می‌خواد خودکشی کنه ،‌ تورو انتخاب کرده تا در مورد تصمیمش حرف بزنه . و این یعنی که به شما اعتماد کرده و برای رابطه‌اش با شما ارزش قائل شده . پس به کسی که در مورد مسائل سلامت روانش با شما صحبت می‌کنه ،‌ به چشم مزاحم نگاه نکن . و اینو باور کن که افسردگی و افکار خودکشی ،‌ ناشی از ضعف ، ‌تنبلی یا ناتوانی نیست . مشکلات سلامت روان ، مثل باقی مشکلات سلامتی در سایر اندام‌های بدن ،‌ ناشی از عملکرد یکی از دستگاه‌های بدن هست ،‌ نه ناتوانی فردی یا علاقه‌مندی به جلب توجه و برچسب‌های ناخوش‌آیند دیگر ...

نهم دوستت ممکنه با زبان‌های مختلف ، مستقیم و غیرمستقیم ، سعی می‌کنه شما یا دیگران رو ، در مورد مشکلاتش آگاه کنه . صحبت‌کردن از خودکشی ، صحبت‌کردن از اینکه دلیلی برای زندگی وجود نداره صحبت‌کردن از این احساس که « مزاحم دیگران هستم » احساس گیر افتادن در این زندگی داشتن درد غیر قابل توضیح و غیر قابل تحمل ،‌ و استفاده از جمله‌هایی مثل : اگه بمیرم هم مهم نیست دلم می‌خواست از خواب بیدار نمی‌شدم همه اینها نشونه ای هستن از خطر بالای آسیب‌ پذیری و تمایل به خودکشی بیشتر کسانی که از خودکشی حرف می‌زنند ، واقعا اقدام به خودکشی نمی کنن ، اما حرف‌ زدن از خودکشی ، نشانه جدی افسردگی هست .

دهم حتما او را تشویق کنید که یک مشاور بگیرد .

یازدهم از عوامل خطرآفرین آگاه باشید برخی شرایط خاص روانی می‌توانند خطر تمایل به خودکشی رو بیشتر کنن . مثل افسردگی ، اختلال دو قطبی ،‌ شیزوفرنی ،‌ اضطراب ،‌ مصرف مواد مخدر و برخی داروها ، سابقه خودکشی‌های ناموفق قبلی ،‌ سابقه خودکشی موفق یا ناموفق اعضای خانواده ،‌ درگیری با یک بیماری مزمن ، داشتن استرس طولانی مدت ، دسترسی آسان به ابزارهای خودکشی و... اگه دوستت به شما گفت که قصد دارد خودکشی کنه ، ازش بپرس که چطوری می خواد اینکارو بکنه و با چه ابزاری ؟! سعی کن دسترسی‌ به وسایلی که می‌تونن ، براش خطرآفرین باشن رو محدود کنی . همچنین در مورد داروها ،‌ مخدرها و سم‌ها حساس باش .

و در آخر سعی کن تشخیص بدی که چه زمانی ، موقعیت بحرانی هست اگه دوستت در خانه تنهاست و تلفن رو جواب نمیده ، اگر به جایی رفته ، که می‌ترسید آسیبی به خودش بزنه ، اگه شما رو در جریان قصدش برای خودکشی قرار داده و می‌ دونی که برای این کار برنامه‌ریزی می‌کنه ،‌ سریعا با ۱۱۰ تماس بگیر . از اینکه این تماس ، شاید برای شما یا دوستت یا خانواده‌ها مشکلی به وجود بیاره ، اصلا نترس . مددکاران اجتماعی پلیس می‌تونن شما رو راهنمایی کنن که چه کاری در این شرایط بهتره و اگه وضعیت واقعا خطرناک باشه ،‌ ماموران پلیس می‌تونن به نجات جان دوستت کمک کنن . پس روی پلیس حساب کن .

😍 زیباترین و عالیترین کلیپ آرامبخش 😍 با دیدن این کلیپ ، 😍 امید و آرامش و عشق به فردا بگیر . 👌🏻 😍 و برای اونایی که ، 😍 دوستشون داری هم بفرست . 👌🏻 🇮🇷 @ghairat

🎧 داستان صوتی جنگ خندق ⏰ زمان : ۲ دقیقه ✍ پیام داستان : امید دادن به مردم در سخت ترین شرایط 🇮🇷 @ghairat

😍 امید یعنی ... 😍 با وجود تمام تاریکی ها ، 😍 باز هم بتوانی نور را ببینی ... 🇮🇷 @ghairat

😍 مراقب زندگیمون باشیم 😍 به خاطر حرف دیگران یا دشمنان 😍 به جون هم نیفتیم 😍 و با هم دشمنی نکنیم . 😍 اصلاح طلب و اصول گرا 😍 استقلال و پیروزی 😍 حوزه و دانشگاه 😍 سپاه و نیروی انتظامی و ارتش 😍 ملت و دولت 😍 عرب و لر و ترک و فارس و... 😍 همه با هم برادریم 😍 نذارید دشمن بین ما اختلاف بندازه 🇮🇷 @ghairat

💠 خطاب رهبر انقلاب به هیئت دولت : 🔹 قیمت خانه و اجاره‌ی خانه سرسام‌آور است 🔸 و مردم واقعاً در زحمتند . 🔹 یکی از اولویتهای قطعی در مسائل اقتصادی ، 🔸 بخش مسکن است . 🔹 خود حرکت در بخش مسکن ، 🔸 ایجاد اشتغال می کند . 🇮🇷 @ghairat