تمرین مکث سه ثانیه: كمر همت ببنديد و مكث كردن را تمرین كنيد. قبل از انجام هر کاری يا عملی، سه ثانيه مكث كنيد. مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. يا کسی از شما سؤالی مي‌پرسد، سريع جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. در ماشين نشسته‌ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشين را روشن كنيد. اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن آگاهی شما می‌شود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه‌تان ثبت گردد. ✅ مهم‌ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می‌باشد و به شما این امکان را می‌دهد تا عمل آگاهانه را جایگزین عمل از روی عادت کنید. روزگارتان پر آرامش 🖤 @ghateee

🌜🌖🌘🌒 ماه گرفتگی امشب 🖤 @ghateee

🔴 همه ماجرای جنگ غزه و اسرائیل در 9دقیقه! 🔹از آغاز تا پايان/ چرا #طوفان_الاقصی شروع شد؟! 🎙#علی_طیبیان 🖤 @ghateee

🎥 خانم بدحجابی که ۔۔۔۔۔ ✅ با این تفکر،کمتر خودم را نمایش دادم! 🖤 @ghateee

🔸️نگرانی صهیونیست‌ها از تصویر جدید سیدحسن نصرالله اسرائیل هیوم با انتشار ویدیویی کوتاه از آرم حزب الله و #سیدحسن_نصرالله این ویدیو را معنی دار و نشانه ای از حوادث بعدی دانسته است. پ.ن: دشمن صهیونیستی به شدت از حزب‌الله می‌ترسد و سکوت سید حسن گیج‌شان کرده است. 🖤 @ghateee

مشابه این تابلو باید تو همه رستوران ها و سلف سرویس ها نصب بشه✅ 🖤 @ghateee

رهبر انقلاب: اگر کمک آمریکا نباشد، رژیم صهیونیستی ظرف چند روز فلج می‌شود. ۱۴۰۲٫۰۸٫۱۰ دشمن اصلی آمریکاست. پس مرگ بر آمریکا صرفاً یک شعار نیست، خط مشی است. سبک زندگی است. مبارزه با آمریکا هویت ماست. شوریدن بر ظالم وظیفۀ ماست. 🌸 @ghateee

این فیلم رو حتما ببینید . هیچ کشوری به اندازه ایران در زمینه جمعیت سقوط آزاد نداشته‼️🤭 تا چند دهه آینده بسياری از اقوام ايرانی را از دست خواهیم داد وکشور پیرخواهد شد‼️ کدوم اقوام و....؟؟؟؟؟؟؟ به هوش باشید ...... 🌸 @ghateee

چقدر قشنگ بود . 💥زن زندگی آزادی در فلسطین. لعنت بر دروغ گویان زن زندگی آزادی که اکنون لال شدند. 🌸 @ghateee

*مردی که به طور منظم در برنامه‌های گروهی شرکت می‌کرد، ناگهان و بدون هیچ گونه اطلاع رسانی، شرکت نکرد!* *بعد از چند هفته، یک شب بسیار سرد یکی از اعضای آن گروه تصمیم گر‌فت که از او دیدار کند، او مرد را در خانه، تنها، در مقابل شومینه‌ای دید که آتش درخشانی در آن می‌سوخت!* *مرد از دوست خود استقبال کرد، آرامش و سکوتی در فضا حاکم بود.* *این دو نفر فقط شعله‌های رقصیده را در اطراف چوبی که شکسته شده بود و داخل شومینه بود، تماشا می‌کردند.* *پس از چند دقیقه میهمان بدون گفتن هیچ كلمه‌ای، چوب‌های درون آتش را بررسی كرد و یكی از آنها را كه از همه بیشتر درخشان بود و زیبا می سوخت، انتخاب كرده و با یك انبر آن را به كناری گذاشت، سپس دوباره نشست.* *میزبان همه چیز را زیرنظر داشت و مجذوب رفتار او شد، بعد از چند لحظه، شعله زیبای چوب جدا شده فرو نشست، تا اینکه فقط یک لحظه درخشید و آتش به زودی خاموش شد.* *در مدت کوتاهی، آنچه قبلاً نور و گرما بود، چیزی بیشتر از یک تکه چوب مرده سیاه نبود.* *از زمان ورود میهمان کلمات بسیار کمی رد و بدل شده بود، پیش از آماده شدن برای عزیمت، میهمان قطعه چوب بی فایده را با انبر برداشت و دوباره در وسط آتش قرار داد، بلافاصله تکه چوب دوباره زنده شد و با نور و گرمای کنده‌های سوزان اطراف آن سوخت.* *هنگامی که میهمان قصد رفتن داشت، میزبان گفت از بازدید شما و از درس زیبایی که به من دادید متشکرم، من به زودی به گروه برمی‌گردم.* *چرا یک گروه در زندگی ما مهم است؟* *بسیار ساده است، زیرا هر عضوی که وارد گروه شود از بقیه، آتش و گرما می‌گیرد.* *لازم به یادآوری است که اعضای گروه بخشی از شعله‌های آتش هستند.* *همچنین خوب است یادآوری کنیم که همه ما مسئول سوزاندن شعله یکدیگر بوده و باید اتحاد را در بین خود تقویت کنیم تا آتش واقعاً قوی، موثر و پایدار باشد.* *آتش را در آتش نگه دارید،  مهم نیست که گاهی اوقات اختلاف نظرها و سو تفاهم ها ما را اذیت می کند، مهم وصل بودن ماست.* *ما اینجا هستیم تا به همدیگر مهر بورزیم، پیام بفرستیم، یاد بگیریم* *تبادل نظر کنیم، در شادی‌ها و غم‌های هم شریک بوده و  بدانیم که تنها نیستیم.* 🌹 *بیایید شعله ها را زنده نگهداریم.*🌹 🌸❤️🌸🌸❤️🌸 🌸 @ghateee

بخور حَیفِس😂😂😂 دلایل چاقی .... 🌸 @ghateee #طنز

اگه اینا دانشجوای هاروارد یا آکسفورد بودن سلبریتی‌های ایرانی خودشونو براشون می‌کشتند اما افسوس که فلسطینی هستند 😭 🖤 @ghateee

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ولادت با سعادت عقیله بنـی هاشم حضرت زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستـار ، فرخنده و مبـارک باد 💐 #ولادت_حضرت_زینب_کبری 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 @ghateee

نماهنگ #سیده_زینب🌸🌱 به مناسبت ولادت حضرت زینب(س) و روز پرستار💚 #حضرت_زینب 🌸 @ghateee

دعای مادر... 🌺 🌸 @ghateee