ورزش کردن با معده خالی؟ اشتباهی که بیشتر افرادی مرتکب می شوند که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند! تحت هیچ شرایطی نباید به صورت ناشتا به ورزش پرداخت. بسیاری افراد صبح ها به صورت ناشتا ورزش کرده به این امید که خالی بودن ذخایر قندی بدن منجر شود که بدن به سمت چربی سوزی پیش رود، غافل از این که در این صورت بدن مقدار زیادی پروتئین را به عنوان سوخت هدف قرار داده و ممکن است موجب آتروفی و از دست دادن حجم عضلات گردد

🇮🇷🍁 🍁 ✅ #پادکست 💠 موضوع: تازه ترین خبرها از #انتخابات1400 💢از عزم جزم محسن رضائی برای ورود به کارزار انتخاباتی تا بی تحرکی علی لاریجانی 🔹🌺🔸 #نشستهای_بصیرتی #روشنگری #ثامن #معیار 🆔https://sapp.ir/meyar.pb 🆔eitaa.com/meyarpb 🆔https://rubika.ir/meyar_pb 🇮🇷🍁 🍁

#اعمال_عبادی 🌒 اعمال مشترک ماه شعبان #مناسبت 🔷🔸💠🔸🔷

🇮🇷🍁 🍁 ✅#عکس_نوشت 💢موضوع: مطالبه گری از دولت یا مردم‼️ 🔸🌺🔹 #نشستهای_بصیرتی #روشنگری #معیار #ثامن 🆔 https://sapp.ir/meyar.pb 🆔 eitaa.com/meyarpb 🆔https://rubika.ir/meyar_pb 🆔@goftemansazan 🍁 🇮🇷🍁

🇮🇷🍁 🍁 🌀 یادداشت روز 💠 موضوع: عزم جزم برای نهایی کردن بودجه ✍️نویسنده: علی کارگر 🔹🌺🔸 🔻لایحه بودجه 1400 از معدود لوایح بودجه در تاریخ انقلاب بود که کلیات آن توسط نمایندگان رد شد و بیشتر تحلیل‌گران سیاسی و اقتصادی پیش‌بینی می‌کردند که سال جاری با بودجه سه دوازدهم آغاز می‌شود؛ اما دولت در کمتر از دو هفته کلیات بودجه را اصلاح و دوباره به مجلس فرستاد و مجلس نیز در فرصت کوتاهی بودجه را بررسی و با تغییراتی جزئی تصویب کرد. شورای نگهبان بخش‌هایی از بودجه را مبهم و بخش‌هایی را مغایر با سیاست‌های کلی نظام دانست. 🔹 مجمع تشخیص مصلحت بلافاصله در جلسه فوق‌العاده بودجه را بررسی و موارد مغایر باسیاست‌های کلی نظام را مشخص کرد و به مجلس فرستاد. 🔸 به گفته سخنگوی کمیسیون تلفیق، مجلس به دنبال آن است که طی دو روز آینده با انجام اصلاحات مورد انتظار شورای نگهبان و مجمع تشخیص مصلحت نظام، بودجه را برای اجرا به دولت ابلاغ کند. 💠 نکات تحلیلی: 🔹 1- دولت پس از رد کلیات، برخی تغییرات جزئی را در بودجه 1400 انجام داد؛ اما بر روی دو موضوع مهم یعنی فروش روزانه 2 میلیون و سیصد هزار بشکه نفت در روز و پرداخت ارز 4200 تومانی در شش‌ماهه اول سال 1400 اصرار ورزید که درنهایت نظر نمایندگان را نیز در این دو موضوع جلب کرد. 🔸2- با توجه به اینکه در ابتدای سال 1400 انتخابات ریاست جمهوری برگزار می‌شود و صلاح نیست در چنین شرایط حساسی دولت با بودجه موقت کشور را اداره کند، نمایندگان مجلس مصلحت را در بررسی سریع بودجه و تصویب آن دانستند. مجلس با این کار شایعه مانع‌تراشی مجلس برای دولت در اداره کشور را نیز رد کرد. 🔹3- گرچه ایرادات شورای نگهبان به بودجه 1400 نسبتاً زیاد بوده است ولیکن بخش عمده آن‌ها وجود ابهام در لایحه بودجه بوده است که از طریق توضیحات نمایندگان و جلسات هماهنگی و ایجاد اصلاحات جزئی به‌سرعت رفع شده است. ضمن اینکه این‌گونه ایرادات همواره در بودجه وجود داشته و از نظر کیفی و کمی تفاوت زیادی با بودجه سال‌های گذشته نداشت. ✅نتیجه راهبردی: فارغ از کیفیت جزئیات بودجه 1400 و انتقاداتی که احتمالاً به عملیاتی بودن آن و یا تبعات اجرای آن وارد است، این نکته بسیار مهم است که اگر همه دستگاه‌های کشور برای پیشبرد امور هماهنگ باشند، هیچ مانعی نمی‌تواند جلوی پیشرفت کار را بگیرد. اگر این اراده همکاری در حل مشکلات اقتصادی و معیشت مردم نیز متمرکز می‌شد، قطعاً شرایط امروز بسیار متفاوت می‌بود. #نشستهای_بصیرتی #ثامن #معیار #روشنگری 🆔 https://sapp.ir/meyar.pb 🆔 eitaa.com/meyarpb 🆔https://rubika.ir/meyar_pb 🍁 🇮🇷🍁

🇮🇷🍁 🍁 ✅#عکس_نوشت(۳) 💢موضوع: شرط لازم برای جهاد امیدآفرینی 🔸🌺🔹 #نشستهای_بصیرتی #روشنگری #معیار #ثامن 🆔 https://sapp.ir/meyar.pb 🆔 eitaa.com/meyarpb 🆔https://rubika.ir/meyar_pb 🍁 🇮🇷🍁