📢 *هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم* 🔹 امروز؛ صفحه صد و پنجاه و چهار قرآن کریم سوره مبارکه الأعراف ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 💻 Farsi.Khamenei.ir

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه صد و پنجاه و چهار قرآن کریم، سوره مبارکه الأعراف با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید 💻 Farsi.Khamenei.ir

#فوری #غیر_رسمی یکی دیگر از دانشمندان صنایع نظامی رژیم صهیونیستی در نیروی هوایی ارتش که از همکاران هازوت در رهگیری پهپادهای شاهد در شب عملیات #وعده_صادق مغز متفکر بود، هنگام ورود به یک مرکز تحقیقاتی نظامی کشته شد. پ ن: بخشی از #انتقام ؟ سیمای قهستان @ghohestan

ترکیب منتخب بازیکنان مسلمان سیمای قهستان @ghohestan

💢ضرورت تقابل با سرمایه‌داری آدم‌خوار معطلی عموم مردم در صف‌های بی‌سر و ته #تسهیلات_بانکی در کنار ویژه‌خواری مدیران و کارکنان دستگاه‌هایی همچون سازمان بورس، شرکت مس و بانک‌ها، حکایت از پاسکاری منابع عمومی از طریق چینش قواعد بازی توسط یک طبقه ثروت و قدرت دارد که در صورت عدم اصلاح، بستر حکمرانی ناعادلانه و تکنوکراتیک فراهم می‌شود. این طبقه مسلط، قوانین و قواعد بازی را به نوعی تعیین می‌کند تا مسکن، درمان، آموزش و همه چیز را به نفع خود مصادره کند. لذا #مبارزه_با_فساد و #تعارض_منافع نیز بی‌معنا می‌شود. و به تعبیر قرآن «دُولَةً بَیْنَ الْأَغْنِیَاءِ» یا همان طبقه برنده، مبنای اصلی یک #سرمایه‌داری_هار می‌شود. مسأله اصلی امروز شکل‌گیری یک بستر حکمرانی عمیقاً به نفع #عدالت است. #حکمرانی_عادلانه یعنی تقابل با یک #سرمایه‌داری_آدم‌خوار که جدا از شفافیت، کارآمدی و حتی مبارزه با فساد یک بستر دارد و آن بستر مبارزه با محکم شدن و بتنی شدن یک طبقه ثروتمند و قدرتمند است. ✍️علی خضریان سیمای قهستان @ghohestan

#فوری 🔴 نیروهای امنیتی اقلیم کردستان یکی از اعضای حزب دمکرات کردستان با هویت بهزاد خسروی را در سلیمانیه بازداشت و به اداره اطلاعات سنندج تحویل دادند. سیمای قهستان @ghohestan

دو ماه قبل گفتند به نمایندگان تهران خانه سازمانی داده نمیشود اما اگر خانه ای که در آن زندگی میکنم به اسم خودم یا همسرم نباشد میتوانم از طریق مجلس "وام ۵۰۰ میلیونی" تحت عنوان "ودیعه مسکن" بگیرم. با اینکه همین سال گذشته برای گرفتن وام ۹۰ میلیونی فرزند سوم، از این بانک به آن بانک رفته بودم و در نهایت به خاطر اینکه نتوانستم ضامن جور کنم، بی خیالش شدم گرفتن وام ۵۰۰ میلیونی آن هم ۴٪ برایم بسیار جذاب بود و هیچ منع قانونی هم نداشت، اما این وام را به دو علت نگرفتم؛ ۱. با خودم عهد کردم به جذابیتهای مسئولیت عادت نکنم تا بعدا که در این جایگاه نیستم، پست و مقام نداشتن برایم مثل بازی مرگ و زندگی نباشد. ۲. اگر صبح تا شب مسئولان بانک مرکزی و وزارت اقتصاد و... میگویند پول نیست تا به مردم عادی یک وام ۵۰ میلیونی بدهیم، یک راهش سخت گرفتن به خود مسئولین و جلوگیری از ریخت و پاش هاست. اما نمیدانستم همزمان رئیس و سایر اعضای بورس وام های میلیاردی برای خودشان گرفته اند! البته در این مسیر مصمم تر خواهم شد و همانطور که در نطق اولم‌ نیز گفتم معتقدم اگر به مسئولان سخت گرفته نشود، به مردم آسان نخواهد گذشت...👇 #نماینده_انقلابی #امیرحسین_ثابتی

شوخی خلاقانه ای بود 😁😁 شاد و سرزنده باشید

❌آماده‌سازی قانون ممنوعیت انتشار بدون اجازۀ تصاویر دانش‌آموزان‼️ کفاش، معاون اسبق فرهنگی وزارت آموزش‎و‎پرورش: 🔹پس از انتشار برخی تصاویر و فیلم‌های دانش‌آموزان توسط بعضی معلمان در فضای مجازی، ماده واحده‌ای در شورای عالی آموزش و پرورش تهیه شده که بر اساس آن هیچ فرد و نهادی حق انتشار تصاویر دانش‌آموزان را بدون اجازۀ پدر و مادر آن‌ها ندارد. #مجازی #برخورد_قاطع #آموزش_و_پرورش سیمای قهستان @ghohestan

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی #سیمای_قهستان_رسانه_دغدغه_مند ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید 😊👇     سیمای قهستان @ghohestan

🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر #سیمای_قهستان_رسانه_دغدغه_مند ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید 😘😊👇👇 سیمای قهستان @ghohestan

🎥 روایتی از جمله تامل برانگیز شهید رئیسی سیمای قهستان https://eitaa.com/ghohestan