✌️ امروز همانند خدا بخشنده باش... 😊 @gholch👈🌹🍃

زنگـــــــــــ استراحتــــــ✌️😊

💼📝استرس امتحان در خصوص روشهای کاهش استرس امتحان نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر می‌باشند: 📚ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج: علاوه بر تلاش والدین برای ایجاد چنین محیطی برای مطالعه فرزندان ، فرزندان نیز بایستی کوشش نمایند. 📚تنظیم برنامه خواب و استراحت: برخی با این تصور که هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید ، خود باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌گردند. کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود. 📚پرهیز از کاهش تغذیه: افراط و تفریط در تغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. بایستی با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب ، از لحاظ روحی و جسمی ، خود را آماده امتحان کرد. 📚آماده شدن برای امتحان: داشتن برنامه ریزی صحیح جهت مطالعه در طول سال تحصیلی و رعایت روشهای صحیح مطالعه. 1. مطالب درسی را بتدریج و در طول زمان مرور کنید، نه اینکه در آخرین دقایق قبل از امتحان به مطالعه فشرده بپردازید. 2. از یادداشتهای خود ، یادداشتهای فشرده‌ای بردارید، تا بازسازی ذهنی ، رمز گردانی و مرور مطالب برایتان مفید واقع شود. 3. سعی کنید به نوع آزمون پی ببرید، تا بتوانید مطالعه خود را متناسب با آن پیش ببرید. 📚پرهیز از فشرده خوانی: فشرده خوانی با مرور کردن مطالب متفاوت است. فشرده خوانی متضمن کوششی است برای یادگیری مطالب تازه بلافاصله قبل از شروع امتحان. و یا به عبارتی آخرین کوششهای شخص در آخرین لحظات قبل از امتحان. 📚تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزء سؤالات امتحانی باشد: می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آنها پرداخته شود. برای این منظور سؤالات امتحانی سالهای گذشته کمک خواهند کرد. همچنین توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس بیشتر روی آنها تکیه می‌کند. 📚شرکت در جلسات آخر درس: حتما در جلسات آخر درس پیش از امتحان در کلاس شرکت کنید. زیرا اغلب ، مطالب مهمی را احتمال بیشتری در طرح سؤالات دارند، در جلسات آخر مرور و توضیح داده می‌شوند. 📚پرهیز از اضطرابهای متفرقه: مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. اگر امتحان قبلی رضایت بخش نبوده است، به آن نیندیشید و تحلیل امتحان قبلی را به فرصت مناسب خودش موکول کنید. 📚داشتن تصور ذهنی مثبت از خود: بجای پرداختن به جنبه‌های منفی ، همواره یک تصویر ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از تلاش کافی جهت مطالعه مطالب به موفقیت خود امیدوار باشید✌️ @gholch👈🌹🍃

💖✨ #جرعه_ای_شعر 🎼 شعر عاشـق آن نیـست که هر دم طلب یـار کنـد عاشـق آن است که دل را حـــرم یـار کنـد #هوشنگ_ابتهاج حال دلتون عاشقانه 💖😊 🍁 در مخفیگاه ذهنمان کسی رو که دوستش داریم، می ماند…حتی در دوری و جـــــدایی….!!👌 📣 کانال گلچین شده ها رو به دوستاتون معرفی کنید تا آرامش نصیبشون بشہ😊 ....💖✨......✨💖..... 📚‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌@gholch👈🌹🍃

#خانواده_آسمانی ۴۵ @gholch👈🌹🍃

#خانواده_آسمانی ۴۵ #یقین و #تردید دو نقطه‌ی مقابل یکدیگر هستند که اگر رشد داده شوند؛ اولی انسان را به بلندای مقام امام می‌رساند و دیگری، به قعر گودال ذلّت. ⚡️اما اکسیر بسیار قدرتمندی در وجود انسان قرار داده شده، که اگر نحوه استفاده از آن را یاد بگیریم؛ هیچ تردیدی، گریبان‌مان را نخواهد گرفت. و آن اکسیر....؟ #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_پناهیان @gholch👈🌹🍃

💖✨ 🌸آرامش تحفه‌ای گرانبها 💖با رنگ عشق است 🌸از جانب خدا 💖در این عصر زیبــا 🌸این هدیه را برای شما 💖دوستان نازنین آرزومندم 🌸ظهرتون پراز عشق و مهربانی 💖در کنار عزیزان تون ☕️🍰😊 📣 کانال گلچین شده ها رو به دوستاتون معرفی کنید تا آرامش نصیبشون بشہ😊 ....💖✨......✨💖..... 📚‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌@gholch👈🌹🍃

بزرگی میگفت؛ زنده بودن حرکتی است افقی، از گهواره تا گور. اما زندگی کردن حرکتی است عمودی، از فرش تا عرش. زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست ... ماموریت ما در زندگی " بی مشکل زیستن " نیست، " با انگیزه زیستن " است ... " سلطان دلها " باش، اما دل نشکن ... پله بساز، اما از کسی بالا نرو ... دورت را شلوغ کن، اما در شلوغی ها خودت را گم نکن ... " طلا " باش، اما خاکی👌 🦋🦋🦋 @gholch👈🌹🍃

‌‌‌‌‌‌‌ رفیق اصلی خداست✨ 🦋🦋🦋 @gholch👈🌹🍃