دلخوشم با نفسی حبه ی قندی چایی... درکنـــــــارتو.....✌️ @gholch👈🌹🍃

کتاب صوتی ۴ اثر از فلورانس اسکاول شین 📚❪قسمت²❫ ✌️ @gholch👈🌹🍃

✌️ امروز همانند خدا بخشنده باش... 😊 @gholch👈🌹🍃

زنگـــــــــــ استراحتــــــ✌️😊

💼📝استرس امتحان در خصوص روشهای کاهش استرس امتحان نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر می‌باشند: 📚ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج: علاوه بر تلاش والدین برای ایجاد چنین محیطی برای مطالعه فرزندان ، فرزندان نیز بایستی کوشش نمایند. 📚تنظیم برنامه خواب و استراحت: برخی با این تصور که هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید ، خود باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌گردند. کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود. 📚پرهیز از کاهش تغذیه: افراط و تفریط در تغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. بایستی با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب ، از لحاظ روحی و جسمی ، خود را آماده امتحان کرد. 📚آماده شدن برای امتحان: داشتن برنامه ریزی صحیح جهت مطالعه در طول سال تحصیلی و رعایت روشهای صحیح مطالعه. 1. مطالب درسی را بتدریج و در طول زمان مرور کنید، نه اینکه در آخرین دقایق قبل از امتحان به مطالعه فشرده بپردازید. 2. از یادداشتهای خود ، یادداشتهای فشرده‌ای بردارید، تا بازسازی ذهنی ، رمز گردانی و مرور مطالب برایتان مفید واقع شود. 3. سعی کنید به نوع آزمون پی ببرید، تا بتوانید مطالعه خود را متناسب با آن پیش ببرید. 📚پرهیز از فشرده خوانی: فشرده خوانی با مرور کردن مطالب متفاوت است. فشرده خوانی متضمن کوششی است برای یادگیری مطالب تازه بلافاصله قبل از شروع امتحان. و یا به عبارتی آخرین کوششهای شخص در آخرین لحظات قبل از امتحان. 📚تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزء سؤالات امتحانی باشد: می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آنها پرداخته شود. برای این منظور سؤالات امتحانی سالهای گذشته کمک خواهند کرد. همچنین توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس بیشتر روی آنها تکیه می‌کند. 📚شرکت در جلسات آخر درس: حتما در جلسات آخر درس پیش از امتحان در کلاس شرکت کنید. زیرا اغلب ، مطالب مهمی را احتمال بیشتری در طرح سؤالات دارند، در جلسات آخر مرور و توضیح داده می‌شوند. 📚پرهیز از اضطرابهای متفرقه: مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. اگر امتحان قبلی رضایت بخش نبوده است، به آن نیندیشید و تحلیل امتحان قبلی را به فرصت مناسب خودش موکول کنید. 📚داشتن تصور ذهنی مثبت از خود: بجای پرداختن به جنبه‌های منفی ، همواره یک تصویر ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از تلاش کافی جهت مطالعه مطالب به موفقیت خود امیدوار باشید✌️ @gholch👈🌹🍃

💖✨ #جرعه_ای_شعر 🎼 شعر عاشـق آن نیـست که هر دم طلب یـار کنـد عاشـق آن است که دل را حـــرم یـار کنـد #هوشنگ_ابتهاج حال دلتون عاشقانه 💖😊 🍁 در مخفیگاه ذهنمان کسی رو که دوستش داریم، می ماند…حتی در دوری و جـــــدایی….!!👌 📣 کانال گلچین شده ها رو به دوستاتون معرفی کنید تا آرامش نصیبشون بشہ😊 ....💖✨......✨💖..... 📚‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌@gholch👈🌹🍃

#خانواده_آسمانی ۴۵ @gholch👈🌹🍃

#خانواده_آسمانی ۴۵ #یقین و #تردید دو نقطه‌ی مقابل یکدیگر هستند که اگر رشد داده شوند؛ اولی انسان را به بلندای مقام امام می‌رساند و دیگری، به قعر گودال ذلّت. ⚡️اما اکسیر بسیار قدرتمندی در وجود انسان قرار داده شده، که اگر نحوه استفاده از آن را یاد بگیریم؛ هیچ تردیدی، گریبان‌مان را نخواهد گرفت. و آن اکسیر....؟ #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_پناهیان @gholch👈🌹🍃

💖✨ 🌸آرامش تحفه‌ای گرانبها 💖با رنگ عشق است 🌸از جانب خدا 💖در این عصر زیبــا 🌸این هدیه را برای شما 💖دوستان نازنین آرزومندم 🌸ظهرتون پراز عشق و مهربانی 💖در کنار عزیزان تون ☕️🍰😊 📣 کانال گلچین شده ها رو به دوستاتون معرفی کنید تا آرامش نصیبشون بشہ😊 ....💖✨......✨💖..... 📚‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌@gholch👈🌹🍃