🚨تجاوز مجدد ائتلاف غربی به خاک یمن 🔹شبکه «المسیره» بامداد پنجشنبه در خبری فوری گزارش داد که هواپیماهای متجاوز آمریکایی و انگلیسی، دانشگاه الحدیده در منطقه الحوک را هدف قرار دادند. ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

☑️گروهک جیش الظلم از هلاکت دو عضو برجسته خود خبر داد 🔹جیش الظلم پس از گذشت یک ماه هلاکت دو تن از اعضای خود در تاریخ ١١ مهرماه ١۴٠٣ را تایید کرد. طبق بیانیه این گروهک تروریستی نصیر صاحب زیی، یکی از فرماندهان این گروهک به همراه محمد گل بلوچ در عملیات مشترک وزارت اطلاعات و فراجا در شهرستان دشتیاری به هلاکت رسیده‌اند. جیش الظلم مدعی شده است این دو تروریست در عملیات حمله به کلانتری راسک مشارکت داشته‌اند. ‌‌‌ ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

🎥 روایت شنیده نشده‌ی آقای مهندس محمدی معاون دفتر رهبر معظم انقلاب از پیام امام خمینی به دانشجویان انقلابی تسخیرکننده لانه جاسوسی آمریکا در تهران در ۱۳ آبان ۱۳۵۸ ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

┈ ━ ━  سلامتی به همین سادگی   ━ ━ ┄ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ 🚶‍♂فواید شگفت‌انگیز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی 🔰پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... خیلی مفیده و تنها چیزی که لازم  یک جفت کفش راحت مخصوص پیاده‌روی است. اثرات پیاده‌روی بر سلامتی تقویت عملکرد قلب پیاده روی منظم باعث کاهش خطرات ناراحتی قلبی، سکته، کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می شود و به کنترل فشار خون کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها داشتن پیاده روی منظم، علاوه بر کاهش ناراحتی قلبی، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، تنگی نفس و سرطان را کاهش می دهد. کنترل وزن اگر شما سعی می کنید کاهش وزن داشته باشید، نیاز به سوزاندن ۶۰۰ کالری در روز دارید یعنی بیشتر از آن چیزی که در روز می خورید و پیاده روی ساده ترین روش برای سوزاندن این کالری است. فردی که ۶۰ کیلوگرم وزن دارد، ۷۵ کالری با قدم زدن تند در مدت ۳۰ دقیقه می سوزاند. هرچه قدم زدن سریع‌تر باشد کالری بیشتری می‌سوزانید. پیاده‌روی عضلات را سفت‌تر و متابولیسم را سریع‌تر می‌کند. پیشگیری از زوال عقل داشتن فعالیت جسمی، تاثیراتی بر کارکرد مغز دارد و ورزش منظم خطر زوال عقل را کاهش می دهد و به بهبود حافظه کمک می‌کند. کاهش پوکی استخوان با افزایش سن، استخوان‌ها ضعیف‌تر می شود و پیاده روی منظم به تقویت و استحکام استخوان‌ها کمک می کند. پیاده روی استخوان ها را تقویت می کند و تراکم آن ها را افزایش می دهد. این نوع ورزش برای زنان که بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند بسیار مناسب است و در حفظ سلامتی استخوان نقش مهمی دارد و به پیشگیری از تورم مفاصل کمک می‌کند. البته به شیوه صحیح راه رفتن اهمیت زیادی دارد. افزایش میزان ویتامین D اگر پیاده روی شما در بیرون و در روز روشن باشد، ذخایر ویتامین D بدن تان را افزایش خواهید داد.چنان چه این مواد مغذی از طریق غذا به بدن نرسد، می توانید از طریق قرار گرفتن در معرض نور آفتاب آن را به دست بیاورید. و گمشده اي که همه به دنبال آن هستند 👇 ایجاد روحیه شاد و انرژی بخش مطالعات نشان داده ورزش منظم، به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر است. زمانی که فرد ورزش می کند هورمون اندورفین در بدنش ترشح می شود و فرد احساس نشاط می کند، نگرانی و استرس را کاهش می دهد و اگر این فعالیت ورزشی به صورت گروهی باشد، منجر به دور کردن احساس تنهایی و منزوی بودن می شود. ╭☆•┅──────┅•☆╮          @dualhealth    ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/salamativatandorostiyebesadegi https://eitaa.com/varzeshtandorosti

#استوری 👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

🔴 وزیر خارجهٔ آرژانتین بخاطر رأی ضدآمریکایی‌اش برکنار شد 🔹وزیر خارجهٔ آرژانتین تنها به دلیل حمایت از قطعنامهٔ سازمان ملل برای پایان دادن به تحریم‌های ۶ دهه‌ای آمریکا علیه کوبا، به طور ناگهانی برکنار شد. ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

🔴 فعالیت سکوهای مجازی دشمن یعنی واگذاری بخشی از حاکمیت به دشمن! 🔻کسانی که احیاناً علاقه به رفع فیلتر دارند، توجه کنند که از آنجایی که سکوهای مجازی دشمن، افکار عمومی را مدیریت و مهندسی می کنند، فرهنگ جامعه شما را نابود می کنند و استقلال شما را زیر سوال می برند، بنابراین، فعالیت آنها در کشور یعنی اینکه شما #حاکمیت و حکمرانی خود را با دشمن #تقسیم کرده اید. قطعاً در شان جمهوری اسلامی نیست که بخشی از حاکمیت و حکمرانی خود را به بیگانگان واگذار کند! ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

⭕️ مشهد قدیم... 📌تصاویر دهه پنجاه و #نوستالژی #ایران_زیبا ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

‍ پلان اول : مختار: میخواهم فرماندهی سپاه را در جنگ با زبیریان خود بر عهده بگیرم. کیان: این کار را نکنید امیر مختار: برای چه؟ کیان: چون وقتی شما وارد عرصه ی نبرد شوید، دشمن میفهمد که ما برای مقابله با او با تمام قوا به میدان آمده ایم و این روحیه آنها را بالا میبرد[و ضعف ما را نشان میدهد] پلان دو : عمار در میانه های جنگ صفین به شهادت میرسد . علی علیه اسلام تنها شده ، در میان لشکریان قدم میزند ، اشک میریزد و ندا میدهد : «أین عمار؟ ...... أین عمار؟» عمار کجاست؟ عمار کجاست تا تنهایی علی را در بین این همه حیله و نیرنگ معاویه و عمروعاص از بین ببرد . تا وقتی عمار بود ، با خطبه ها و روشنگری هایش راه را بر گزافه گویی های سپاه نفاق میبست ، اما حالا .. پلان سه : چند سال قبل حضرت آقا حمله دشمن را اعلام میکنند ؛ 💥حمله فرهنگی ، 💥ناتو فرهنگی ، 💥شبیخون فرهنگی ، همه را میگوید اما ما فقط نگاه میکنیم . ⚡️کار به جایی میرسد که ندای «أین عمار» شان به آسمان میرود ، اما باز هم فقط نگاه میکنیم . حالا خودش یک تنه به میدان می آید ، حرف های اشتباه همه را بیان میکند و پاسخ میدهد ، برجام دو و سه و چهار ، دنیای گفتمان . همه را رد میکند ، ما هم کلی ذوق میکنیم که آقا دارد روشن گری میکند . اما .... حواسمان نیست ، که وقتی «ولی» خودش به میدان آمده یعنی دیگر از وجود «عمار» در بین ما ناامید شده . تنها شده ، خودش یک تنه به جنگ میرود . خودش میگوید من سالهاست دارم شمشیر میکشم . میدانی وقتی فرمانده ، ولی ، خودش به میدان می آید یعنی چه ؟ یعنی حال و اوضاع لشکر خرااب است . کاش به جای خوشحالی از حرف های این چند مدت حضرت آقا ، کمی گریه میکردیم که به خاطر بی حالی و بی عرضگی ما و تنها شدن رهبر ، دیگر خودش مجبور است جواب اراجیف نااهلان را بدهد ... أين عَمّار ؟ تکرار تاریخ* *معلم تاریخمان میگفت:* *که امیرالمومنین (ع) جنگ را در صفین برده بود ...* ❗️❗️در دقیقه 90 برخی شعار تعامل و اعتدال سر دادند و اصلا یادشان رفت معاویه همان فرزند هند جگرخوار است !!! ❗️❗️علی (ع) را به پای میز "مذاکره" کشاندند !!! ❗️❗️و جنگ برده اش را ناتمام گذاشتند !!! ❗️👈هر چه علی (ع) گفت "مذاکره" خدعه دشمن است، اینها میخواهند جنگ باخته را دوباره ببرند ... کسی گوش نکرد !! ❗️📌تازه حاضر نشدند ابن عباس و حتی مالک را که نماینده علی (ع) بود به مذاکره بفرستند !!! ❗️👈گفتند مالک جنگ طلب، خشن و غیر منعطف است !!! ❗️👈بلاخره پایشان را در یک کفش کردند که حتما باید ابوموسی اشعری !!! برای مذاکره برود ... 📌علی (ع) گفت من به ابوموسی مطمئن نیستم... ❗️👈آنها گفتند شما بدبین هستی. ابوموسی خوب و انقلابی ست !!! 📌علی (ع) گفت:من به نتیجه این مذاکرات خوشبین نیستم. شما به هدفی که از این مذاکرات دارید نمیرسید. ❗️👈گفتند در مذاکرات خوشبینی و بدبینی معنا ندارد !!! 📌علی (ع) گفت باشد ... مذاکره کنید، این هم تجربه ای میشود برای مردم ... که بفهمند به ترسوها و آنها که پای مقاومت ندارند نباید اعتماد کرد ... 👈مذاکره ابوموسی و عمر و عاص شروع شد ❗️👈تا مدتها متن مذاکرات محرمانه بود !!! علی (ع) مالک را فرستاد تا به ابوموسی بگوید ما پشتیبان توایم، مبادا به عمرو عاص اعتماد کنی، او شیطان بزرگ است... ❗️👈ابوموسی ابرو در هم کشید و به مالک گفت: شما توهم توطئه دارید !!! عمروعاص مودب و باهوش است. اگر او به من قولی دهد به او اعتماد میکنم !!! ❌⭕️👈روز اعلام نتیجه مذاکرات حکمیت فرا رسید 👈در مذاکرات محرمانه البته به طور شفاهی تعهد کرده بودند که هر دو نفرشان ، علی (ع) و معاویه را عزل کنند و امر را به رای عمومی بگذارند. ❗️👈در مسجد عمروعاص اول به ابوموسی تعارف زد. گفت تو بزرگ مایی !!!! ❗️👈ابوموسی خندید و بالای منبر رفت ❗️❗️و گفت: چنانکه این انگشتر را از دست در می آورم علی ع را از خلافت عزل میکنم !!!! بعد پایین آمد و با لبخند به عمروعاص بفرما زد ❗️👈عمروعاص بالا رفت و گفت چنانچه این انگشتر را از دست در میآورم علی ع را خلع و چنانچه دوباره این انگشتر را به دست میکنم معاویه را نصب مینمایم !!! ❗️❗️ابوموسی خشکش زده بود ...فایده ای هم نداشت ... خود کرده را تدبیر نیست .... 🌑🌑 👇👇👇👇👇 📌امام علی (ع) از همان ابتدا خوشبین نبود ... چون دشمن شناس بود ... . . ❗️❗️👈 اینچنین بود که معاویه جنگ باخته نظامی را تبدیل به پیروزی سیاسی کرد...... *باشد که از تاریخ درس گیریم* 👆👆 ✅❗️❗️رفقا برای این متن زحمت کشیده شده لطفا نشر حداکثری.

✅ این ویدئو تقریبا 2 دقیقه ای از اصابت موشک های ایران به پایگاه نواتیم در عملیات وعده صادق 2 را تماشا کنید که چگونه اکثریت قاطع موشک ها به هدف خود برخورد می کنند و اصولا چیزی به اسم پدافند اسرائیلی مطرح نیست. حالا همین را بگذارید کنار رفتارهای نظامی نویس های دوزاری چون جنگاوران ، ریحانی ، نوریخانی و سایر دلقکان که حمله قدرتمند ایران را کوچک انگاری می کنند و با ذره بین دنبال برخوردهای ناچیز رژیم صهیونیستی در ایران می گردند. آن باند نظامی نویس برعنداز نیز که رسما از شدت فشار مجبور به یاوه گویی شده‌اند و کلا در لیگ دیگری توپ می زنند. ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

🔴این خانم معلم عکس شهدایی که توی سالن مدرسه بودن رو جمع کرده و جای دیگه‌ای گذاشته؛ سه شب ❤️شهید به خوابش میاد. میگه: ما به شما چه بدی کردیم که عکس های ما رو جمع کردید؟ ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

جنایتکاران ۳۰۰۰ساله ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

📜 رد مظالم واجبه ! به زبان ساده #فاروس @faros_ir

🎥 کشف پیکر یک شهید همراه با قمقمۀ آب 🔹پیکر مطهر شهید عملیات محرم بعد از ۴۲ سال در منطقۀ شرهانی ایلام پیدا شد. این شهید پلاک ندارد اما قمقمهۀ آب او در کنار پیکرش پیدا شده./فارس

🎥 دنیاشناسی از زبان امیرالمؤمنین علی علیه السلام 🔘#دنیا_شناسی

🔴 نبویان خطاب به پزشکیان: از آقای روحانی عبرت بگیرید؛ برای یکبار هم که شده متن FATF را بخوانید! نبویان عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس در صحن علنی: 🔻تحریم‌ها از ۸۰۰ عدد به ۱۵۰۰ عدد رسید آقای پزشکیان سعی کنید اولاً متن برجام و fatf را برای یک بار بخوانید و صرفاً به وسوسه‌های کسانی که خانواده و بچه‌هاشان در خارج از کشور هستند اعتماد نکنید 🔻ثانیاً از تلاش‌های باطل و چشم امید بستن به دشمنان ملت به جای اعتماد به ملت بزرگ ایران در دولت آقای روحانی عبرت بگیرید! #پزشکیان #مجلس کانال خبرگزاری جنوب↙️↙️↙️ @khabare_Jonoob

🔴سردار سلامی: پاسخ غیرقابل تصوری به اسرائیل خواهیم داد. ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

🎥یادی کنیم از دقت موشک‌های قیام-۱ و فاتح-۳۱۳ ایران در حمله به عین‌الاسد. ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

📸 بعد از سوءقصد نافرجام و حمله به منزل سید صدرالدین القبانجی امام‌جمعه نجف اشرف، حجت‌الاسلام شیخ ناظم السعیدی (رئيس شورای اجرایی جنبش نُجباء) به ملاقات وی رفت و از سلامتی‌اش ابراز خرسندی کرد. ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈

❇️ سه راز خواندن سوره واقعه در شب جمعه. 🟪 حجت‌الاسلام فرحزاد 🟥🟥🌻🟥🟥 @kanonserat

♦️ویدئوی فاجعه بار که از زندان زنان در عربستان لو رفته است‼️ 🖇این ویدئو بخشی از یک مستند جنجالی است که به تازگی افشاگریهای بی سابقه ای از عربستان بن سلمان انجام داده است 🌹گاھ نوشٺ هاے یڪ طلبھـ ـ ‌ 🍀 @besmellaherrahmanerrahimm