*تدابیر #بارداری*
🔸زنان #باردار روزانه یک عدد #گردو بخورند
✅ خوردن صبحانه سبک شامل #نان سبوس دار به همراه #عسل یا #غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند. اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست #شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند، زنان بارداری که در طول دوران بارداری #شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می کند.
🔹 زنان در دوران بارداری به طور منظم و بر اساس اشتهای خود غذا بخورند، مصرف میوه ها و سبزی های تازه که حاوی اسید فولیک است برای زنان باردار بسیار مفید است.
🔸 مواد غذایی دارای #کافئین در دوران بارداری بسیار محدود شود. کم کاری خفیف تیروئید در دوران بارداری به کاهش معنی دار هوش در کودکان منجر می شود، همچنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر می شود و به تنهایی از طریق غذا تأمین نمی شود بنابراین مصرف #جو دوسر یا جو یولاف به صورت فرنی یا حریره بادام به تأمین آهن کمک می کند.
✅ زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می کند و زودتر راه می افتد و زودتر هم حرف می زند و در مقابل امراض مختلف مقاوم تر هستند.
🔸اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند، همچنین برای افزایش زیبایی بچه خوردن #هلو بسیار مفید است. مصرف ماهی های دریایی همراه با #ادویه و #سیر به افزایش هوش بچه کمک می کند، البته در تعادل مصرف شود.
🔹 برای کاهش تهوع در بارداری خوردن #نان سبوس دار قبل از خارج شدن از رختخواب بسیار کمک کننده است، خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس دار به همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند. #پیاده‌روی منظم به رفع #یبوست زنان باردار بسیار کمک میکند.
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
🌸🍃
🍃🌸🍃
🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت
♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند
🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است.
🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است.
🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند.
🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر
🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند.
🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد)
🔸 دمکرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است
این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است.
🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود.
🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود.
🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هوی
*درمان غلبه صفرا*
۱) صبح ناشتا سویق عدس یک قاشق مربا خوری میل شود.
۲) یک لیوان عرق کاسنی و شاهتره تا زمانیکه صفرا به تعادل برسد .
۳) غذا های ملس میل شود.
🍃🌸🍃
🍃
🌸🍃
🍃🌸🍃
*زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید !🍾*
▫️زردچوبه میتواند باعث سم زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش میدهد
▫️بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود ۱۵ دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید 👌🏻
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
🌸🍃
🍃🌸🍃
خواص بی نظیر عرق رازیانه👇👇
🌸رازیانه، تازیانه‌ای بر بیماری‌های زنان🌸
توجه:
عرق رازیانه بیشتر برای خانم‌ها توصیه میشود.
👈 عرق رازیانه در درمان اختلالات هورمونی خانم‌ها مؤثر است. عرق رازیانه طبیعت آن گرم بوده و دارای مقدار زیادی از هورمونهای زنانه است. مصرف این عرق در خانم‌های یائسه باعث كاهش و بر طرف شدن عوارض و علایم این دوران شده و در كسانی كه دچار یائسگی زودرس شده‌اند، موجب درمان و بازگشت عادات ماهیانه میشود.
هم چنین مصرف عرق رازیانه در درمان افرادی كه دچار لكه‌بینی های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می‌برند، توصیه میشود. كسانی كه خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی كمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده كنند ولی افرادی كه خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع كرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع كنند.
👈 عرق رازیانه یكی از درمان‌های اساسی در كیست تخمدان زنان محسوب میشود.
👈عرق رازیانه همچنین تأثیر بسیار زیادی بر شادابی، طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت بانوان دارد.
قیمت 17000 تومان
🍃اثرات خواب بر سلامت پوست:
گاهی رموز ساده ای وجود دارند که می‌توانند تاثیرات شگرفی بر سلامتی و شادابی پوست داشته باشند.
یکی از این رموز ساده وعلمی«خواب بموقع ومناسب »است.🍃
📛چند نکته در مورد اثرات وحشتناک ونابود کننده خواب بد وناکافی بر روی پوست:
1️⃣زمانی که به میزان کافی نمیخوابید،پوست شما میتواند آب از دست داده وخشک شودواین عمل باعث تسریع در چین وچروک صورت وپیر پوستی میشود.
2️⃣ کمبود خواب موجب سیاهی وچروک دور چشم و همچنین افتادگی پلک میشود.
3️⃣خواب نامناسب وناکافی موجب شل تر شدن و افتادگی پوست میشود.
4️⃣کمبود خواب وزمان نامناسب خواب یکی از دلایل ایجاد لک و جوش صورت است.
5️⃣بیداری در شب موجب از دست دادن شفافیت پوست وباعث کدر شدن هر چه بیشتر پوست میشود.....
پس نتیجه میگیریم یکی از کارهای اولیه وروتین برای مراقبت از پوست« خواب به موقع و به اندازه»است✅
🔴 بی اشتهایی کودکان
♻️ یکی از دغدغه‌های مهم والدین #بی‌اشتهایی کودکانشان بوده، مخصوصا با شروع فصل گرما این مشکل شیوع بیشتری پیدا میکند. اگر طفل، #یبوست دارد ابتدا باید به شناخت علت و درمان آن پرداخت.
❗️والدین در مواجهه با این مسئله ضروریست ابتدا علل آن را توسط کارشناس، بررسی نمایند و اگر این بی اشتهایی علت مشخصی نداشت از روشهای عمومی برای درمان کمک بگیرند.
✳️ ولی در کل یکی از بهترین داروهای #افزایش_اشتها #دمکرده مخلوط #عنابِ خشک و #بذر_یونجه می‌باشد.
این مخلوط بهترین جایگزین برای داروهای شیمیایی است.
🌹🌹 🌹🌹