اتفاق عجیب در کنفرانس نکونام؛ برق قطع شد، دو نفر سوختند! 🔹در شرایطی که نشست خبری جواد نکونام، سرمربی تیم استقلال در آستانه بازی مقابل الغرافه قطر در لیگ نخبگان آسیا، در ورزشگاه شهر قدس در جریان بود، برق سالن کنفرانس قطع شد. 🔹پس از رفتن برق، نشست خبری نکونام در تاریکی سالن کنفرانس و با حضور خبرنگاران ادامه پیدا کرد. همچنین دو نفر از متصدیان ورزشگاه در حادثه مربوط به قطعی برق، دچار سوختگی شده و به بیمارستان منتقل شدند. این اتفاق باور نکردنی مقابل چشمان نماینده کنفدراسیون فوتبال آسیا، صورت گرفت. #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

سلام و عرض ادب خدمت شما همراهان همیشگی صبح همگی بخیر #کجید #املش #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

برای نگریستن به آسمان وقت بگذار. در ابرها تصاویری پیدا کن به صدای وزیدن باد گوش فرا بده. آب سرد را لمس کن با گام های آهسته و محتاط راه برو زندگى را لمس كن... #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

این ۱۴ عدد را به خاطر سلامتی تان یاد بگیرید فشار خون‌؛ فشار خون نرمال باید روی عدد کمتر از ۱۲۰/۸۰ (۱۲ روی ۸) باشد. اگر فردی در ۳ یا ۴ روز متفاوت از خواب بیدار شد و مینیمم فشار خونش عدد ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه (۱۴ روی ۹) یا بیشتر بود، بداند که مبتلا به فشار خون بالا است. قند خون؛ قند خون شما باید کمتر از ۶ درصد یا ۷۰ تا ۹۹ میلی‌گرم باشد. به زبان ساده‌تر، عدد قند خون پایین‌تر از ۱۰۰ در افراد به معنی نداشتن دیابت است، عدد بین ۱۰۰ تا ۱۲۶ نشانه پیش‌دیابت استو عدد بالاتر از ۱۳۰ نشان می‌دهد که دیابت دارید. خواب شبانه؛ یک فرد بزرگسال هر شب باید ۶ تا ۸ ساعت خواب کامل داشته باشد. آب؛ روزانه ۸ لیوان یا ۲ لیتر آب بنوشید. غلات؛ روزانه ۳ وعده غلات کامل باید بخورید. میوه و سبزیجات؛ روزی ۵ واحد میوه و سبزیجات بخورید. فعالیت بدنی؛ در طول هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید. بعضی متخصصان می‌گویند ۹۰۰۰ قدم هم پیاده‌روی کنید کافی است. ماهی؛ ۳ بار در هفته ماهی بخورید. #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 @Gilanziba

کلسترول خون؛ کلسترول‌تان باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. تری‌گلیسیرید: این مورد باید کمتر از ۱۵۰‌ میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا ۱/۷ میلی مول باشد. دور کمر: دور کمر در زنان باید کمتر از ۸۸ سانتیمتر و در مردان باید کمتر از ۱۰۲ سانتیمتر باشد. کالری مورد نیاز روزانه؛ زنان به طور میانگین روزانه نیازمند دریافت ۲۰۰۰ کالری و آقایان نیازمند دریافت ۲۵۵۰ کالری هستند. البته میزان کالری مورد نیاز بدن هرکس به میزان فعالیت روزانه او بستگی دارد و نیز به وزن و سن و جنسیت. شاخص توده بدنی؛ شاخص توده بدنی یا BMI کمتر از ۲۵، یکی از فاکتورهای در امان بودن از چاقی است. تعداد ضربان قلب؛ قلب یک فرد سالم بزرگسال در حالت عادی یا در حال استراحت باید ۷۰ بار در یک دقیقه بتپد. اگر بیشتر از این بود، به پزشک مراجعه کنید. ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 @Gilanziba

،، وَرزَه مُشت ،، آخرين دسته خوشه های برنج که در شالیزار برداشت میشود ،، ورزه مشت ،، می‌گویند کشاورزان شالیکار آخرين دسته خوشه برنج برداشت شده  از شالیزار را  به قصد تبرك و بركت خواهي از زمين براي سال آتي در خانه  آويزان مي‌ کردند . موقع برداشت برنج  مثل الان نبود که از دستگاه و ماشین برای دروی برنج استفاده کنند   فرهنگ ياوري در گيلان رواج داشت کشاورزان نوبتی برنج های همدیگر را برداشت می‌کردند بدون اینکه مزدی دریافت کنند به عمل در منطقه چابکسر《 تِکیل 》، ياوري، ،می‌گفتند و جالب اینکه هركس آخرين دسته برنج را درو مي‌كرد، از صاحب زمين هديه‌ مي‌گرفت . شالیکار این دسته خوشه‌هاي برنج را‌  به صورت سر و ته بر ديوار خانه‌ها آويزان مي نمود و زماني كه گاو نر يا همان «ورزه» را در آغاز فصل شخم زدن و  آماده سازي شاليزار به بيجار مي‌بردند، ورزه مشته را طبق آئين خاصي به گاو مي‌دادند و عقيده داشتند باعث قوت گاو مي‌شود. #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

✍بعضی صداها را دوست داشتم. صدای گشتن دنبال خودکار توو شلوغی جامدادی. بازو بسته کردن لیوان حلقه ای از جلو نظام، ناظم. ⚪صدای هان؟ نگاه کن.. با تو ام. سرت را بالا بگیر ببینم پیراشکی نیمکت جلویی را چرا خوردی؟ صدای گریه هایم. سر خوردن روی نرده های راه پله. شکاندن گچ پای تخته ی سیاه. 🖐آقا اجازه ما نوشتیم... دیکته های معلمی که لهجه داشت. صدای معاون وقتی که می گفت یک کلاس دو کلاس. ⚪پچ پچ های هنگام تقلب؛ فریاد بیرون دویدن از مدرسه صدای نگاه دختری که همکلاسی خواهرم بود. 🟠صدای سلام کردنش با چِشم. صدای زنگ خانه مان . صدای کلید انداختن پدرم . 🔵صدای باز کردن شکلات هایی که می آورد... 🟠صدای موج های رادیو.. صدای آژیر خطر؛ شنوندگان عزیز توجه فرمایید .توجه فرمایید 🟡صدای دکتر ارنست بیگلی بیگلی؛ سوت های داخل سینما. صدای ماشین دستی ِ سر و چهار راه وسط کله. صدای خنده های از ته دل... 💕چقدر صدای این روزها را دوست ندارم چقدر گوشم گناه دارد. چقدر ناخواسته بزرگ شدم. 💝چقدر آن روزها زندگی در هم و برهم اما شنیدنی بود... #رسول_ادهمی 🎞ویدیو جهت لبخند 😅 ⊰❀⊱━━━━━━━═━⊰❀⊱ ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

نطق بسیار ساده و در عین حال دقیق دکتر کوچک زاده خطاب به دکتر ظفرقندی! ۵ سوال بسیار زیرکانه دکتر کوچک زاده از وزیر بهداشت☝️ «آقای ظفرقندی پاسخ این سوال ها را بدهید و از آمارهای کوچه بازی و بقالی دست بردارید و بگویید واقعا آیا تقصیر خامنه ای است؟» #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

ماسوله زیبا ارسالی از شهروند خبرنگار #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b

خودمانیم ، ولی شهریور اصلا وصله ی تن تابستان نیست ! بدجور غریب مانده میان ماه ها؛ دلداده به پاییز ولی نمک گیر تابستان شده است ...! #عناب #دیودره_رودسر 📸سوده رشیدی مقدم #ایران_قوی #دریای_کاسپین #گیلان_زیبا ارسال پیام👇 https://eitaa.com/Admin_gilanziba ✔️به گیلان زیبا بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/913178839Cfe72f1682b