هدایت شده از محمدهادی گوهری مقدم
23.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
*صد رحمت به شیری که خوردی. خداوند حافظ و نگهدارت باشد. من که هزاران منبر درس ازت گرفتم...دیگران را نمیدانم... 👏👏👏👏👏👏*
باران که شدى مپرس ، اين خانه کيست
سقف حرم و مسجد و ميخانه يکيست
باران که شدى، پياله ها را نشمار
جام و قدح و کاسه و پيمانه يکيست
باران ! تو که از پيش خدا مى آیی
توضيح بده عاقل و فرزانه يکيست...
بر درگه او چونکه بيفتند به خاک
شير و شتر و پلنگ و پروانه يکيست
با سوره ى دل ، اگر خدارا خواندى
حمد و فلق و نعره ى مستانه يکيست
اين بى خردان،خويش ، خدا مى دانند
اينجا سند و قصه و افسانه يکيست
از قدرت حق ، هرچه گرفتند به کار
در خلقت حق، رستم و موریانه يکيست
گر درک کنى خودت خدا را بينى
درکش نکنى، کعبه و بتخانه يکیست
برای کاهش احتمال سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن، میتوانید نکات زیر را رعایت کنید:
راهکارهای موثر برای پیشگیری از سرماخوردگی:
رعایت بهداشت فردی:
- دستهای خود را مرتبا با آب و صابون بشویید، مخصوصاً بعد از تماس با اشیاء یا افراد مشکوک به بیماری.
- از داشتن تماس نزدیک با افراد بیمار پرهیز کنید.
مصرف مواد غذایی مغذی:
- غذاهای سرشار از ویتامین C مانند مرکبات، فلفل دلمهای، کیوی و سبزیجات سبز مصرف کنید.
- مصرف عسل، زنجبیل و سیر که خواص ضدویروسی و تقویتکننده سیستم ایمنی دارند، مفید است.
خواب کافی و استراحت مناسب:
- خواب شبانه ۷-۸ ساعت، به بدن کمک میکند سیستم ایمنی قوی بماند و مقاومت در برابر ویروسها افزایش یابد.
ورزش منظم:
- ورزشهای متوسط مانند پیادهروی، یوگا یا تمرینات سبک، سیستم ایمنی را تقویت میکنند.
پرهیز از استرس و نگرانیهای زیاد:
- استرسهای طولانیمدت کاهش مقاومت بدن را در پی دارد. سعی کنید آرامش را حفظ کنید و از روشهای آرامبخشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا تمرینات تنفسی بهره ببرید.
رعایت نکات محیطی:
- در زمانهای با هوای سرد، پوست صورت و گردن را با روسری یا شال بپوشانید.
- از قرار گرفتن در محیطهای پرجمعیت و آلوده خودداری کنید.
استفاده از مکملهای طبیعی:
- در فصلهای سرد، مصرف عرق بهارنارنج، دمنوش زعفران، ویتامین C طبیعی یا مکملهای تقویت سیستم ایمنی، مفید هستند (با نظر پزشک).
---
نکته مهم
اگر علائم سرماخوردگی ظاهر شد، استراحت کنید، آب فراوان بنوشید، و در صورت نیاز از داروهای تجویز شده استفاده کنید. پیشگیری با رعایت نکات بالا بهترین راه است و در کنار آن، تقویت سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد.
املت انار یک وعده سالم و خوشمزه است که سرشار از آنتیاکسیدانها و فیبر است. در ادامه، روش تهیه و خواص آن برای سه نفر آورده شده است:
*مواد لازم:*
- تخممرغ: ۳ عدد
- انار دانه شده: نصف یک انار متوسط (حدود ۱۰۰ گرم)
- پیازچه یا پیاز خرد شده: یک قاشق غذاخوری (دلخواه)
- نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
- زردچوبه: یک نوک قاشق چایخوری (اختیاری)
- روغن مایع یا کره: به میزان لازم
*روش تهیه:*
1. *تخممرغها را شکسته و هم بزنید:*
در یک کاسه، تخممرغها را شکسته و با نمک، فلفل و زردچوبه خوب هم بزنید.
2. *پیازچه یا پیاز خرد شده را اضافه کنید:*
در صورت تمایل، کمی پیاز یا پیازچه خرد شده به مخلوط تخممرغ اضافه کنید.
3. *دانههای انار را آماده کنید:*
انار دانه شده را جدا کرده و بادقت کنار بگذارید.
4. *پخت املت:*
در تابهای نچسب، کمی روغن یا کره ریخته، مخلوط تخممرغ و ادویه را روی حرارت ملایم بریزید.
اجازه دهید تا نیمپز شود.
5. *افزودن انار:*
در نیمه پخت، دانههای انار را روی سطح املت بریزید و اجازه دهید تا تهنشین و کامل پخته شود یا کمی حرارت دهید.
6. *سرو کردن:*
املت آماده را در ظرف کشیده و بلافاصله سرو کنید.
---
*خواص املت انار:*
- *سرشار از آنتیاکسیدان:* انار به دلیل وجود مواد ضد التهابی و آنتیاکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب کمک میکند.
- *مفيد برای پوست و مو:* ویتامین C و ویتامینهای گروه B در انار، به سلامت پوست و مو کمک میکند.
- *پروتئین و انرژی:* تخممرغ منبع عالی پروتئین است که به تأمین انرژی و رشد عضلات کمک میکند.
- *ضد التهاب و بهبود وضع سیستم گوارش:* خاصیت ضد التهابی انار و تخممرغ، مفید برای سلامت دستگاه گوارش است.
این املت ترکیبی خوشمزه و مفید است و میتواند بخشی از وعده صبحانه یا حتی غذای سبک باشد. نوش جان!
سلام
📣 مسجد محوری یعنی مسجد ،
قلب تپنده زندگی فردی و اجتماعی باشد
**🔹حضرت امام خامنهای:
مسجد بایستی محلّ رفت و آمد دائمی مردم باشد. **
۱۴۰۲/۰۴/۲۱
تولد
بر محور مسجد
تعلیم و تربیت و پرورش
بر محور مسجد
ازدواج
بر محور مسجد
اقتصاد
بر محور مسجد
تفریح سالم
بر محور مسجد
سبک زندگی
بر محور مسجد
امنیت
بر محور مسجد
حل اختلافات
بر محور مسجد
حکومت
بر محور مسجد
مطالبه گری صحیح و سازنده
بر محور مسجد
خدمت رسانی و مشکل گشایی
بر محور مسجد
امید آفرینی
بر محور مسجد
و......
⁉️و سوال مهم اینکه
تک تک ما برای برقراری مسجد و محوریت آن چه کرده ایم؟
🕌 مسجد باید برقرار باشد 🔻
🇮🇷 کانال مسجدالمهدی(عج)
🆔️ @masjedolmahdi
6.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مناسبت
📹 فاطمه زهرا(س) الگوی عالم
🔺سخنرانی قدیمی حضرت آیتالله خامنهای در اوایل دههی ۵۰ شمسی درباره ایستادگی و مبارزهی حضرت زهرا(س) در دفاع از حق و ضرورت درسآموزیِ بشریت از زندگی ایشان#مناسبت
📹 فاطمه زهرا(س) الگوی عالم
🔺سخنرانی قدیمی حضرت آیتالله خامنهای در اوایل دههی ۵۰ شمسی درباره ایستادگی و مبارزهی حضرت زهرا(س) در دفاع از حق و ضرورت درسآموزیِ بشریت از زندگی ایشان
📡 @iransaba
📡 @iransaba
سلام عزیزم
❤️🌸❤️🌸
میدانی که معمولآ
نمکدان را که پر می کنیم
توجهی
به ریختن نمکها نداریم …
اما زعفران را که میسابیم
به دانه دانه اش توجه می کنیم...
حال آنکه بدون نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست
ولی بدون زعفران ماهها و سالها
میتوان آشپزی کرد و غذا خورد
چقدر خوب است که
مراقب نمکهای زندگیمان باشیم…
ساده و بی ریا و همیشه دم دست …
که اگر نباشند وای بر سفره زندگی👌🏻
نمک های زندگی من 🌹
من نمک های زندگی را دوست دارم 🌸
صبحتان بخیر و شادکامی 🌺💖🌺
سلام 🌸
من و خدا
🌸
من و خدا وقتی که ما می شویم، یک تیم عالی می شویم؛ تیمی که هیچکس حریفش نمی شود.
🌸
سلام
زنها به دنبال مرد کاملند و مردها به دنبال زن کامل... در حالی که نمیدانند خداوند آنها را برای کامل کردن یکدیگر آفریده.
سلام
زنها به دنبال مرد کاملند و مردها به دنبال زن کامل...
در حالی که نمیدانند خداوند آنها را برای کامل کردن یکدیگر آفریده.
سلام عزیز
شمردن
🌸❤️
به فرزندانتان فقط شمردن یاد ندهید،
به آن ها یاد بدهید چه چیزهایی ارزش شمردن دارند.
باسلام
یک خانم جوان با لباس نامناسب در مسیر قدم زدن به یک خانم با حجاب برخورد کرد و با ناراحتی گفت: «اُمّل»
خانم باحجاب لبخندی زد و با محبت و مهربانی پرسید: «عزیزم، ببخشید میتونی بگی "اُمل" یعنی چه؟»
دختر جوان پاسخ داد: «یعنی عقبافتاده.» خانم با حجاب گفت: «ببخشید، میتونید بفرمایید از چی عقب افتادم؟» خانم جوان گفت: «از بهروز بودن و امروزی نبودن.»
خانم باحجاب با احترام پرسید: «ببخشید عزیزم، مدرک تحصیلی شما چیه؟» دختر جوان پاسخ داد: «دیپلم گرافیک.»
خانم محجبه گفت: «اگر بهحال خودستایی نباشه، بنده مادر و متاهل و ارشد فیزیک دانشگاه شریف هستم و دارای مقالات علمی در چند دانشگاه برتر اروپا. همسرم متخصص مغز و اعصاب است و پسر کوچولوی ده سالهام تسلط به زبان انگلیسی دارد، حافظ کل قرآن و خوشنویس است. خودم هم دانشجوی دکترا و نخبه علمی هستم. اگر ممکن هست، میتونید بفرمایید از چی عقب افتادم؟»
خانم جوان عذرخواهی کرد: «عذرخواهی میکنم، قصد جسارت نداشتم. منظورم این بود که چرا اینقدر پوشیدگی کامل دارید؟ چرا راحت و آزاد نیستید؟»
خانم باحجاب توضیح داد: «مهم اینه که راحتی رو توی چی ببینی. من اگر کفشم رو اینجا در بیارم، پای من از فشار کفش آزاد و راحت میشه، اما روی آسفالت آسیب میبینه. عزیزم، هر جایی اقتضای خودش رو داره. خیابون خونه نیست، خونه هم خیابون نیست. نکته آخر اینکه من طبق فرموده خدای عزیز در قرآن حجاب میکنم. اگر اطاعت از خدا "اُمل بودن" و عقبافتادگی هست، پس کسی نباید با خدای مهربون حرف بزنه و کاری با او داشته باشه، چون کاملاً اُمل و عقبافتاده است.»
سپس خانم باحجاب سوالی پرسید: «اگر توی شرکتی بخوای کارمند بشی و یکی از شرایط استخدام شرکت پوشیدن لباس کامل و خاص باشه با حقوق بسیار بالا، آیا قبول نمیکنی؟» دختر جوان پاسخ داد: «بخاطر درآمد خوب، هر شرطی باشه کاملاً قبول میکنم.»
خانم محجبه گفت: «من و تو یک عمر ادعای دوستی با خدا میکنیم، حرف رئیس شرکت صد در صد قبول هست، در حالی که خدای مهربان یک عمر وعده بهشت ابد و نعمتهای دائمی داده و هرچی توی این دنیا داریم از او هست و تو به اندازهی رئیس یک شرکت هم روی حرف خالق خودت حساب باز نمیکنی و باز ادعای دوستی با خدا داریم.»
دختر جوان خجالت کشید و گفت: «خانم دکتر، ببخشید قصد جسارت نداشتم.» دکتر او را در آغوش گرفت و دختر جوان گفت: «خیلی ممنون از مطالب و درس بسیار زیبا و منطقی شما.»
نکته مهم: مخالفت با فرامین خدا با کلاس بودن و مد نیست..
حجــاب خــون بهـــای شهیـــدان است.