. 🔹چند پیشنهاد برای مصرف نخودفرنگی بخارپز یا آب‌پز ✳️ نخودفرنگی با کالری کم، اندکس گلایسمیک نسبتا پایین، پروتئین بالا، و دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدان و عناصر معدنی، برای مبتلایان دیابت، چاقی، پرفشاری خون، و کبد چرب مفید است و برای افراد تندرست نیز خوراکی ارزان و مغذی باارزشی است. 🔹پیشنهاد می‌کنم نخودفرنگی را خام نخورید بلکه آن را آب‌پز یا بخارپز کنید و به روش‌های زیر از آن بهره‌مند شوید: 🔸نخودفرنگی آب‌پز یا بخارپز را به سالادی شامل هویج و سبزیجات بیفزایید. 🔸آن را در سوپ‌های مختلف با سبزیجات بکار ببرید. 🔸 نخودفرنگی را در خورش همراه با مرغ بپزید. 🔸 آن را همراه با جوانه‌های تازه و روغن زیتون و قدری پودر آویشن میل کنید. @Hikmatbasedmedicine ⛔️ هشدارها: ۱.‌ مصرف نخودفرنگی در مبتلایان نقرس و سنگ‌های کلیوی از جنس پورین باید کم و گهگاهی باشد.‌ ۲. مبتلایان‌ کم‌خونی که مکمل آهن مصرف می‌کنند باید نخودفرنگی را نزدیک زمان مصرف مکمل‌ها میل نفرمایند. ۳.‌ گرچه شواهد قطعی برای اثرات ضدباروری نخودفرنگی در انسان وجود ندارد ولی اگر فردی با سابقه مشکلات باروری، یا سن انتهای دوره باروری، قصد بارداری دارد بهتر است ریسک نکند و از مصرف زیاد یا مداوم نخودفرنگی پرهیز کند. https://chat.whatsapp.com/CdzFehc2ye65Ky3tEuqu8P

🔰 راه ایجاد تحول، تشکیل یک دولت معتقد به جوانها است 👈🏻اگر باایمان و انقلابی نباشد، تحول درست اتفاق نخواهد افتاد 🔺 رهبر انقلاب، امروز در دیدار رمضانی دانشجویان: راه ایجاد تحول عبارت است از تشکیل یک دولت معتقد به تحول و معتقد به عنصر تحول‌آفرین یعنی عنصر جوان نخبه‌ی مؤمن انقلابی؛ یعنی شرطش این است که مؤمن باشد و انقلابی باشد. 🔹والّا اگر [دولت] جوان بود با همان خصوصیات جرئت و توانایی و ابتکار لکن ایمان در او وجود نداشت، خب فایده‌ای ندارد. این، آن جوان با همان نیرو راه غلط را خیلی سریع‌تر و تندتر از پیرها و سالخورده‌ها خواهد رفت، فایده‌ ندارد. 🔸اگر با ایمان نباشد فایده‌ای ندارد، اگر انقلابی نباشد کشور را به سمت یک حرکت تحولی درست هدایت نخواهد کرد؛ پس بایستی هم جوان باشد، هم مؤمن باشد، هم انقلابی باشد؛ یعنی این عناصر بایستی در مجموعه‌ی دولت جمع باشد. 🔹هم تحول لازم است، هم تحول ممکن است. هم شرطش حضور یک دولتی است که معتقد به جوانها باشد و جوانها را به کار بگیرد و این کار انجام خواهد گرفت. #بسته_خبری 🌙 @Khamenei_ir

این مصاحبه که باید هزار بار دید / بخش اول مصاحبه از علی مطهری که لازم است و باید هزار بار آن را دید / چند نکته مهم در خصوص انتخابات 1400 / تجزیه طلب ها و برنامه برای انتخابات شوراها // حواسمان به تجزیه طلب ها هست ؟ / #آقای_تحلیلگر @mrtahlilgar1

⚜ اهمیت "شب آخر ماه رمضان"، و "شب عید فطر"، کمتر از تمام ایّام رمضان نیست! ▫️ده شب آخر رمضان، سکویی برای پرتابی با بُردی بلند است؛ نه یک سرازیری برای پایانِ رمضان! #استاد_شجاعی 🎤 #ماه_خدا التماس دعا🌹 #شبتان_خدایی #سفیر_روشنگری @Safir_Roshangari🇮🇷

🔴 انتقام سخت آغاز شد... شب گذشته حدود ۲۵۰ موشک میانبرد مقاومت سرزمین های اشغالی را به جهنمی برای صهیونیست ها تبدیل کرد. موشک‌های نقطه زن مقاومت فلسطین علاوه بر نیروگاه برق عسقلان، با دقت بسیار زیاد خط لوله نفت میان شهر عسقلان و بندر اشغالی ایلات در جنوب سرزمین های اشغالی را هدف قرار داده اینگونه شعله ور ساخت. دوستان عزیز می‌دانید که این خط لوله نفت از جمله سرمایه‌ گذاری‌های حکومت منحوس پهلوی در فلسطین اشغالی برای دور زدن کانال سوئز به نفع اسرائیل بوده است؟ یکی از مسائلی که در مورد این خط لوله دنبالش بودند، این شایعه است و اماراتی‌ها به شدت دنبال آن بودند، احیای آن با هزینه ۸۰۰ میلیون دلاری است، اما امشب فلسطینی‌ها خدمت این خط لوله رسیدند. بزرگترین پادگان آموزشی ارتش اسرائیل موسوم به هاتزریم در حومه نقب هم مورد حمله موشکی واقع شد #حاج_قاسم_سلیمانی #مقاومت #مهدوی_ارفع @mahdavi_arfae

🔴 بعد از هشت سال مذاکره بی نتیجه هنوز ادعا دارند! بیانیه ظریف در رد کاندیداتوری: 🔹اکنون که خاطر دوستان دلواپس از نامزدیم آسوده شده، تقاضا می‌کنم به اولویت خودشان که کسب قدرت داخلی است بپردازند و بگذارند ما هم به اولویت خودمان که پاسداری از منافع ملی و رهانیدن مردم از تحریم‌های ستم‌بار آمریکاست تمرکز کنیم. ✍️بیداری ملت @bidariymelat

🎥خدایا "کم ما وکرم تو" ▪️استاد حسین انصاریان @Farsna

🔴سه تحریم ‎کاتسا، ‎ایسا و ‎یوترن چه عواقبی دارند و چگونه مرتفع می شوند؟ 1️⃣ یوترن همان چرخه دلار است که حذفش بستری برای قطع مناسبات مالی و تجاری ایران با کشورها در جهان شد! به‌طور کلی، یک تراکنش مالی ممنوع است که توسط بانکی در کشور A (به عنوان مثال ایالات متحده آمریکا) به سود بانک در کشور B (به عنوان مثال: ایران) از طریق بانک‌های خارج از کشور (به عنوان مثال سوئیس) انجام می‌شود. این روزنه توسط بانک‌های ایرانی برای جلوگیری از تحریم‌های ایالات متحده برای معاملات خود با دلار آمریکا استفاده می‌شود. عبارت "یوترن" به این دلیل به آن اطلاق می‌شود که وجوه به یک بانک آمریکایی منتقل می‌شود و بلافاصله به عنوان دلار به یک بانک اروپایی برگردانده می‌شود. وزارت خزانه داری آمریکا از ۱۰ نوامبر ۲۰۰۸ مجوز چنین تراکنش‌هایی را برای ایران لغو کرده‌است. نتیجه‌ یوترن برای ایران شد عبارت معروف «تقریبا هیچ» در استفاده از برجام! ‏2️⃣ ‎کاتسا ؛ به‌عنوان مادر تحریم‌های نظام اقتصادی ایران، مصوب تابستان ۹۶ که در بخش ۱۰۵ آن سپاه را حامی تروریسم شناخته و ذیل تحریم دستور اجرایی ۱۳۲۲۴ قرار می‌دهد. جالب است که بایدن اختیار لغو تحریم تروریستی بانک مرکزی، شرکت ملی نفت و... را ندارد! پیش‌شرط مذاکرات وین باید لغو کاتسا می‌بود که اصلا دست بایدن نیست! 3️⃣ داماتو یا همان ایسا است؛ پدر تحریمِ سرمایه‌گذاری در ایران که سال ۷۵ تصویب و در ۸۵ و ٩۵ توسط اوباما و بعد از برجام تمدید شد! مطابق ایسا، سرمایه‌گذاری بیش از ٢٠ میلیون دلار در صنایع نفت ایران موجب پیگرد آمریکا می‌شود. لغو ایسا به‌عنوان قدیمی‌ترین تحریم نفتی باید اولویت ما در مذاکرات می‌بود @Fetan2

🎥 هشدار درباره ارزپاشی دولت روحانی در آستانه انتخابات ریاست جمهوری ۱۴٠٠: اگر در روزهای آینده به حساب‌های ارزی بانک‌ها دست بزنید، برخورد می‌کنیم عضو هیات تحقیق و تفحص از بانک‌های خصوصی: 🔹نگران ورود برخی ارزهای دپوشده بانک‌های خصوصی و دولتی به بازار در روزهای آینده هستیم، اگر این مسئله تایید شود، با بانک‌های متخلف برخورد خواهیم کرد. @Fetan2

🎥روحانی: مگر یک صندلی ریاست جمهوری چقدر ارزش دارد که آدم بخاطر آن دروغ بگوید! 🔹 سوال ما هم از سال 96 همینه یا شیخ! @Fetan2

🔴ای جانم به اون جمله ایرانی الصنع! 🔹این راکت اگه ایران بود تهش باهاش گنجشک شکار می‌کردیم! اما در فلسطین، معادله جنگ رو تغییر داده ! 🔹تصور کنین روزی بخواهیم از موشک‌های زیرزمینی ایران مایه بگذاریم ... ✍️ Reza Ramezannejad @Fetan2

🔹#‏احمدی_نژاد توصیه‌ی عدم ثبت‌نامِ سالِ ۹۶ رهبری را نه عمل کرد و نه جدی گرفت؛ در صورتی که رهبری برادرانه گفت! حالا هم باز همان راهِ غلط گذشته را می‌رود! در انتخاباتِ ۱۴۰۰ مجدد ثبت نام می‌کند، رَد می‌شود و ... "علی قلهکی" ✅ @iransiasat_ir 👈

🔹#‏احمدی_نژاد توصیه‌ی عدم ثبت‌نامِ سالِ ۹۶ رهبری را نه عمل کرد و نه جدی گرفت؛ در صورتی که رهبری برادرانه گفت! حالا هم باز همان راهِ غلط گذشته را می‌رود! در انتخاباتِ ۱۴۰۰ مجدد ثبت نام می‌کند، رَد می‌شود و ... ❌ دوری. از ولایت. ⛔️ خسرالدنیا والاخره👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

ستاد وعده‌های پوچ 🔻مسببان وضع موجود در انتخابات ۱۴۰۰ یا کاندیدا هستند یا پشت‌صحنه انتخابات فعالیت می‌کنند. 🔹سید محمد خاتمی: برای آینده بهتر به روحانی رای می‌دهیم 🔸سعید حجاریان: نباید میان اصلاح‌طلبان و روحانی تفکیک قائل شد. بهترین گزینه ما روحانی است. 🔹اسحاق جهانگیری: ماشین اقتصاد کشور را در دولت از ته دره درآوردیم و در مسیر توسعه است. 🔸مصطفی معین: با روحانی به سمت عزتمندی، رفاه و آزادی حرکت می‌کنیم. 🔹محسن هاشمی: حمایت از روحانی وصیت پدرم است. 🔸مصطفی تاج‌زاده: اگر روحانی نیاورد پراید ۶۰ میلیون تومان می‌شود. 🔹بهزاد نبوی: تصمیم خاتمی در کاندید کردن روحانی، بهترین تصمیم بود. 🔸محمدرضا خاتمی: ما تضمین خاتمی هستیم. فرهیختگان 🔴 بیداری ملت @bidariymelat @bidariymelat

🔹#احیاء_شب_عید 🔸شب عید فطر، خیلی با فضیلت است. #پادکست ✅ @Aminikhaah

⭕️ همین جمله برای رد صلاحیت #احمدی‌_نژاد کافی‌است👆 ♦️شرط مشروعیت قانونه نه شما! ✅ @iransiasat_ir 👈

⭕️ بوی #فتنه از جانبِ #احمدی_نژاد ♦️احمدی‌نژاد پس از ثبت نام در انتخابات ریاست جمهوری: در سال ۹۲ و ۹۶ به کسی رای ندادم و رای سفید دادم. در صورت رد صلاحیت از هم اکنون اعلام می‌کنم که انتخابات را تایید نمی‌کنم و در آن شرکت نخواهم کرد البته در صورت رد صلاحیت با اجتماع اعتراضی یا اعمال خشونت موافق نیستم. ✅ @iransiasat_ir 👈

🔴تحریم، دیوار نیست که با بیل و بولدوزر تخریب شود. اینها بیل و بولدوزر را برای تخریب سازه‌ها و ساخته‌های خودمان می‌خواهند تا دل تحریم‌کننده را به‌دست آورند. در ماجرای برجام با بیل و فرغون بتون در قلب صنعت هسته‌ای ریختند، امروز با بولدوزر می‌خواهند به جان همه داشته‌های ملت بیفتند. ✍️سیدیاسر جبرائیلی ✍️بیداری ملت @bidariymelat

جناب رئیس جمهور : مگر چقدر می‌ارزه یه انتخابات و یک مقام که به خاطر اون دروغ و تهمت بزنیم؟ 🔴 پی نوشت: جناب روحانی برای شما که ظاهرا خیلی می ارزید زمانی که برای پیروز شدن در انتخابات به رقیب هراسی متوسل شدید، آیت الله رئیسی را متهم به دیوار کشی در پیاده روها و سوء استفاده از امام رضا علیه السلام کردید، همان وقت که جای جلاد و شهید را عوض کردید و.... برای شما که نان داشت جناب روحانی این دروغ و تهمتها، اما بوی ناخوشایند این نان از همان گندم ری است که روزی شرافت نداشته پسر سعد را به فنا داد. چند می ارزید جناب رئیس جمهور؟؟؟ ✍ اشرفی

روحانی: توهین به رزمنده خط مقدم دیپلماسی ممنوع.. 😳😳😳😳 ✍آقای روحانی اولا که معنا و مفهوم "رزمنده" رو به لجن نکش و ثانیا اونجا که همین رزمنده خط مقدم دیپلماسی شما اون حجم توهین رو به رزمنده خط مقدم #میدان حاج قاسم سلیمانی روا داشت، چرا شما سکوت مرگ گرفته بودی؟!!!😡 وقتی رزمنده دیپلماسی شما تو برجام تعهد داد سردار میدان مارو به عنوان تروریست تقدیم کدخداتون کنه ، کجا بودی؟!!!!😡 وقتی رزمنده خط مقدم جبهه واقعی رو با گرادادن ترور کردند کجابودی؟!!!!😢 وقتی بعد ترور با گرای هواپیمای اوکراینی عکس و اسمش رو هم ترور کردند کجابودی؟!!!!!!🤮 وقتی چند روز بعد از ترور برای قاتلش پیغام مذاکره فرستادند و او به فارسی نوشت نه مرسی و کل حیثیت و عزت و غیرت ایرانی رو لکه دار کرد کجابودی؟!!!!😒 وقتی همین رزمنده گوگولی دیپلماسی که مدام به اسم مذاکره در یک هتل گوگولی تر در حال خوش گذرانی و خندیدن هست به قهرمان اول کشورت توهین کرد و داغ ملت ایران رو تازه کرد کجا بودی؟!!!!!😭 وقتی همین رزمنده دروغین که با کت شلوار اتوکشیده سرمیزهای غذای مجلل داره میجنگه و هست و نیستمون رو حراج میکنه ، قهرمان بین المللی مبارزه با تروریست ما رو که مردم دنیا به احترامش تمام قد ایستادند تحریف کرد کجا بودی؟!!!!!🧐 این آشی که پختید به قدری شوری که هیچ جوره نمیتونید جمع و جورش کنید ، شرمنده!!!!!! پس حداقل لال بشید و هی دهان مارو باز نکنید!!!!! خون شهید بدجور رسواکننده است... اونم شهیدی که تمام طول عمر به دنبال شهادت دوید و بالاخره به دست ارباب شما به شهادت رسید !!! #مرد_میدان ✌️ #سرطان_اصلاحات_امریکایی

💢ابَرقانون گریز من حمله میکنم پس هستم ✍️معصومه نصیری 💢احمدی نژاد امروز برای ثبت نام به وزارت کشور رفت اما بیش از اینکه با یک چهره قانونی مواجه باشیم، با یک اَبَرقانون‌گریز با رفتارهای پوپولیستی مواجه بودیم. او احتمالا بر روی ضعف حافظه تاریخی مردم هم حساب ویژه ای باز کرده است. 💢اما او چرا اَبَر قانون گریز است؟ او همه نهادها و قوانین را تا جایی قبول دارد که احساس کند از اون حمایت میکنند. اگر هر چیزی خلاف میل او و رفقایش باشد قطعا مورد حمله قرار میگیرد. او حتی مردم را تا جایی قبول دارد که در این پازل تعریف شوند. او امروز گفت اگر مرا رد صلاحیت کنند در انتخابات شرکت نمیکنم و به اغتشاشات بعد آن هم اشاره کرد و گفت موافق به خشونت کشیده شدن آن نیست و گفت اگر اینطور شد کار رخنه نیروهای فاسد امنیتی و....است. او حتی برای رسیدن به منافع خود و دوستانش حاضر است آشوب اجتماعی ایجاد کند. اما سوال اساسی از آقای احمدی نژاد این است اگر صلاحیت شما تأیید و حتی شما زبانم لال رییس جمهور شدید، آیا ساختارها هنوز فاسد هستند و انتخابات مهندسی شده است و‌... یا چون شما فاقد صلاحیت اخلاقی، رفتاری، قانونی و ... هستید انتخابات را مهندسی شده میدانید؟ آیا انتخابات با شما دارای وجاهت است و وجاهت قانون به فرد گره خورده است؟! ثبت نام امروز بیش از همه شوی تمام عیار به تصویر کشیدن قانون گریزی و ضداجتماعی بودن احمدی نژاد بود. او هیچ ابایی از فریبکاری ندارد. او با صدای بلند به ساختارها حمله میکند تا حواس مخاطب از عملکرد هشت ساله اش پرت شود. 🔴 بیداری ملت @bidariymelat @bidariymelat

دست نوشته امام خامنه ای بر روی عكس سردارشهید ناظری: رحمت ورضوان بر شهید عزیز،سردارشجاع ومومنی که عمر خود رادر جهاد فداکارانه گذرانید... 🌹۲۲ اردیبهشت سالروز شهادت ♦️سردار حاج قاسم سلیمانی: بنده از سال ۵۸ که نیروی آموزشی ایشان بودم تا کنون تغییر یا خستگی در ایشان ندیدم ♦️بزرگترین ویژگی شهید ناظری این بود که در این سالها از ابتدای انقلاب تا کنون هیچ تغییری در ایشان ایجاد نگردید. همیشه پرکار و در صحنه و هر جای انقلاب که نیاز بود مسئولیت سخت ترین کارها را به عهده می گرفتند. ♦️علی‌رغم جایگاه و سنشان همچنان در صحنه بوده و تا اخرین لحظات عمر مشغول به خدمت بودند. ♦️ما جهاد مهمی را به یاد نداریم که شهید ناظری در آن شریک نبوده باشند. 🕊 شادی روحشان صلوات خبرهای سری انقلاب https://chat.whatsapp.com/I4VRKw2M0BR9B6XPeh41sV