─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ✅تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان ✍۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند . ۲-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. ۳-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند. ۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و خرما بود... ۵-اگر در وعده افطار ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید. ۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید. ۷-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد. ۸-وعده سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد. ۹-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . ۱۰-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. ۱۱-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند. ۱۲-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد. ۱۳-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید. ۱۴-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید. ۱۵-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. ۱۶-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ التماس دعا ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

💠✨💠✨🕋✨💠✨💠 💠 مروری بر اعمال جمعه: 1⃣صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی 2⃣ دعای غیبت 3⃣ صد مرتبه سورهء قدر 4⃣ خواندن سورهء مومنون 5⃣خواندن ذکر کثیر صلوات 6⃣ استجابت دعا در عصر جمعه 7️⃣صلواتی جهت دفع بلا در عصر جمعه 8️⃣دعای سمات 9️⃣خواندن ۵ آیه از سورهء آل عمران در روز جمعه ✨بسم الله الرّحمن الرّحیم💖 از آیهء: إِنَّ فِی خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَاخْتِلافِ اللَّیْلِ وَالنَّهَارِ لآیَاتٍ لأولِی الألْبَابِ ﴿١٩٠﴾ تا پایان: رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدْتَنَا عَلَى رُسُلِکَ وَلا تُخْزِنَا یَوْمَ الْقِیَامَةِ إِنَّکَ لا تُخْلِفُ الْمِیعَادَ ﴿١٩٤﴾ ⬅️ با خواندن این آیات از این جمعه تا جمعهء دیگر از شر دشمنان و بلاها کفایت شود 💠✨💠✨🕋✨💠✨💠 اللّهم عجّل لولیک الفرج به حقّ حضرت فاطمهء زهرا(سلام الله علیها)💫 💠✨💠✨💙✨💠✨💠

هزاران لاایک به وجود تک تک شما عزیزان همراه🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️🍃❤️💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥🙋🏼‍♂️🙏🏽💝 هزاران لایک ب پستهاای زیبااتون 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 شرمنده ک وقت نمیشه تکی به همگیِ فعالان عزیز سلام و لاایک داد دوستان همگی خسته نباشید🌹 مررررسی ک هستید♥️ ♥️لاایکککک به شمااا عزیزان فعال 👌🏼لایک♥️♥️ 👌🏼لایکک♥️♥️ 👌🏼لایککک♥️♥️ 👌🏼ایککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککککککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککککککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککککککککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککککککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککککککککک♥️♥️ 👌🏼ایککککککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککککک♥️♥️ 👌🏼لایککککک♥️♥️ 👌🏼لایکککک♥️♥️ 👌🏼لایککک♥️♥️ 👌🏼لایکک♥️♥️ 👌🏼لایک♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ تشکر از همراهان عزیز ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

عصر....🍧☕️ "عصر زیباتون بخیر

چنان زندگی را سخت گرفته‌ایم گویی سال‌ها قرار است باشیم ! کاش یاد بگیریم رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت، دل به ساحل نبندیم، باید تن به آب زد، ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم، زندگی کوتاه است ... ❣

😇 هر روز با #قرآن 💛 یک عادت خوب برای نورانی‌تر شدن دلهایتان ✅ حتی دو آیه اما با توجه! #رهبر_معظم_انقلاب 📲 @padafandtv

اولین ذکر پس از افطار

ای دو چشمت سبب و علت پیدایش صبح دیده بگشا که جهان منتظر آغاز است #کبیر_قزوینی♡ «✓@sherkadehoshag))

تو که از صورت حال دل ما بی‌خبری غم دل با تو نگویم که ندانی دردم‌ #سعدی♡ » ✓@sherkadehoshag))

پنهان اگر چه داری، جز من هزار مونس؛ من جز تو کَس ندارم، پنهان و آشکارا…! #“اوحدی”♡ «✓@sherkadehoshag))

عنصرِ چشمت مرا با یک نگاه تجزیه کرد مندلیف را بگویید جدولش تکمیل نیست... #عشق... ♡ «✓@sherkadehoshag))

هرچند نداری تو ز احساس، نشانی من عاشق لبخند توام، گرچه ندانی #عاشقانه♥ «✓@sherkadehoshag))