سرمون تو همون گوشیامون باشه خیلی بهتره ازین ِ که تو زندگی همدیگه باشه

بعضی از آدم‌ها با رفتنشان به ما درسی می‌دهند که اگر می‌ماندند هرگز آن را نمی‌آموختیم

تو یه آدم حسابی‌ ای اگر: در عین حال که ورزش می کنی، کار هم می کنی پول در میاری به تیپ و ظاهر خودت میرسی. کتاب می خونی و فیلم می بینی و برای غنا درونت تلاش می کنی. به رابطه‌ت با آدما متعهدی نه فقط رابطه عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی. مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی. به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته نه ماشین زیر پاشون. بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی. در آخر هم من بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی:)

‏بیشتر وقتا باید حواست باشه که چی رو تحمل می کنی چون داری به آدما یاد میدی که چطور باهات رفتار کنن @golchintap

جالب است که انسانها دو چشم دارند ، ولی با یک چشم به دیگران می نگرند و جالب تر اینکه انسانها یک چهره دارند اما دو رویی می کنند . @golchintap

هرچقدر به شما بگویم بازهم کافی نیست که هر اتفاقی که برای شما میفتد برای رشدتان لازم و ضروری است. هیچ اشتباهی وجود ندارد. تمام چیزهایی که برایتان اتفاق افتاده و بعدازاین هم قرار است اتفاق بیفتد برای رشد معنویتان ضروری است. اگر این موضوع برای شما قابل‌درک نیست بدانید که این ذهنتان است که واکنش نشان می‌دهد، این ایگوی شماست که واکنش نشان می‌دهد؛ و راه کنار آمدن با این موضوع، صرفاً مشاهده کردن است. خودت را درگیر مبارزه و جدل و تغییر دادن چیزها نکن. فقط مشاهده کن. اگر بتوانی بدون اینکه برانگیخته شوی فقط مشاهده کنی آنگاه این آزمون را قبول‌شده و دیگر نیاز نیست تا تکرارش کنی؛ اما اگر عصبانی و آشفته شوی و دنبال تلافی کردن باشی یا مدام به آن فکر کنی، خصومت داشته باشی یا نفرت بورزی، در این صورت حتی اگر از این شرایط هم عبور کنی باز دوباره بارها و بارها با همین شرایط روبه‌رو خواهی شد تا زمانی که یاد بگیری که واکنش نشان ندهی. "رابرت آدامز" @golchintap

۱. خانوادت بهترین رو برات میخوان ولی همیشه بهترین راه حل رو نمیدونن. ۲. هیچوقت این دو تا آدم رو فراموش نکن.آدمی که همه چی رو از دست داد که تو برنده بشی، پدرت.و آدمی که توی همه دردهات باهات بود، مادرت. ۳. درآمدی که داری، فقط نتیجه کار های خودته.نه خانوادت.نه مدرسه ای که رفتی.نه دوستات.لحظه ای خودت کنترل همه چی رو به دست بگیریو این حقیقت رو قبول کنی، شروع به پیشرفت میکنی. ۴. اوقات فراغتت توی ۳۰ تا ۴۰ سالگی، کمتر میشه.پس اگه جوونی، از وقتت برای چیزای مفید استفاده کن.و هر چی زودتر کارهایی که تو رو به هدفت میرسونه روانجام بده.همه دوست دارن موفق بشن، ولی کسی حاضر نیست کارهای سختی که برای موفق شدن لازمه رو انجام بده. ۵. شاید فکر کنی که داری تلاشت رو میکنی.ولی اسکرین تایم گوشیت ۵ ساعته.به خودت دروغ نگو. ۶. بهترین مهارتی که میتونی داشته باشی، تمرکزه.یه نگاه به اطرافت کن، همه سرگرم هستن.همه دارن توی اینستاگرام اسکرول میکنن.نمیتونن روی یه کار بیشتر از ۵ دقیقه تمرکز کنن.چونکه مغزشون به اینکه هر چند ثانیه یه محتوای جدید ببینه، عادت کرده.پس تو تمرکزت رو با اسکرول کردن توی فضای مجازی، از دست ندهچند سال دیگه به عقب نگاه میکنی و میبینی که چقدر وقتت رو تلف کردی. ۷. با پس‌انداز کردن چند میلیون در ماه، هیچوقت پولدار نمیشی.یه راه برای افزایش درآمدت پیدا کن.یه بیزنس آنلاین شروع کن.یه مهارت پولساز یاد بگیر.

۷چیزی که باید در موردشون با خودت صادق باشی: ۱. با عادت‌های روزانه‌ات روراست باش چون اون‌ها آینده‌ات رو میسازن ۲. در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی‌ارزه ۳. در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطه مستقیم داره ۴. با نقطه ضعفات روراست باش چون فقط در این صورت میتونی اونهارو به نقطه قوت تبدیل کنی. ۵. در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیر گذارن ۶. در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوت‌ها به نیتت بستگی داره ۷. در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که میتونه بیشترین و حقیقی‌ترین کمک و عشق رو نثارت کنه خودتی!♥️

شانزده عادت روزانه که برای هر فردی لازم است: ۱: شستن دندان‌ها و نخ دندان ۲: لبخند زدن به روی خودتان در آینه ۳: نوشتن مهمترین کارهای روزانه ۴: مرتب کردن رختخواب ۵: ابراز قدردانی: قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. ۶: تفکر و مدیتیشن: صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. ۷: گوش دادن به پادکست: اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. ۸: لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار ۹: مدیریت ریخت و پاش: بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. ۱۰: امتحان کردن چیزهای جدید ۱۱: نوشتن ۱۲: زیاد قدم زدن ۱۳: ایجاد رمزهای عبور الهام بخش: انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود. ۱۴: "نه" گفتن: نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه" ۱۵: چرت روزانه ۱۶: ورزش 👤 لوئیز هی @golchintap

💎 کریستن دی لارسن در کتابی تحت عنوان توصیه هایی برای خوش بینان می گوید: بقدری قوی و قدرتمند باشید که هیچ کس و هیچ چیز قادر به بر هم زدن آرامش خیالتان نشود. به هر کس می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. به جنبه ی خوشایند هرچیزنگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید. با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد وخوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید. اشتباهات گذشته را به فراموشی بسپارید و با عزم راسخ و ثبات قدم بیشتر به سوی دستاوردهای عظیم آینده بشتابید. به هر کس که می رسید، لبخند بزنید. برای اصلاح خودبه قدری وقت صرف کنید که وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشید. در مقابل بیم و دلهره چون کوه باشید و در مقابل خشم و عصبانیت، سر به راه

کسی ما رو بغل نگرفت و کنار گوشمون نگفت (ولو الکی) که فدات بشم و دوستت دارم و فلان، بغل مهم بود ولی کسی تحویلش نگرفت و رفت، رفت که رفت که رفت... حالا بگم عشق؟ بگم پول؟ بگم خونه و ماشین و غذا و ‌تفریح؟ ما اندازهٔ خودمون داریم اینا رو، حالا با سگ دو یا قدم آهسته، با دروغ و دغل یا راست حسینی، هرجوری هست داریمش، ولی شب که میایم تو رختخواب و چرتکه میندازیم که امروز چیکاره بودیم غیر اینا که گفتم، که اصلِ زندگی نبودن و نیستن هیچوقت، چیزی جز خرابی نیست، بچهٔ خوبی بودیم؟ نه! پدر و مادر خوب؟ نه! همسر خوب؟ نه! حتی بنده خدای خوبی هم نیستیم! هیچِ هیچ... این میشه که هندزفری رو میچپونیم و چاووشی رو پلی میکنیم و عمدا اسمش رو اشتباه میخونیم چون دلمون میزنه برای چاووش خوندنش، گوله گوله اشکِ بیخودی میریزیم و ‌آدم نمیشیم، بهتر نمیشیم، کلی حرف میزنیم با خودمون و حتی نمیتونیم خودمون رو بغل کنیم... شاعر نیستیم، نقاش و آهنگساز نیستیم، ما دو جا خالی شدیم فقط، خلا و زیرِ لحاف، که بالشمون هی خیس شد و چرخوندیمش که پشت و رو بشه و به بچه های کار فکر کردیم، به مستاجرها، به ندارها، به بدبخت‌ها، هی فکر کردیم که خیلی دارائیم ولی هرچی ما داشتیم پول بود فقط، که میدونستیم صبح باز سگ دوعه یا قدم آهسته واسه ادامهٔ همینا، که سیر نمیشدیم و چاله ها تموم نمیشدن و‌ فقر چی بود؟ اینکه نتونیم خودمون رو بغل کنیم حتی و همیشه ذهنمون اینو بگه که تو هیچی نیستی، تو معمولی ترین و بی خودی ترین کاغذ سیاه کن ‌دنیائی و بی هوا خواب ببردمون... ما از اولش شتر دزد بودیم چون هرچی فکر کردیم یادمون نیومد که تخم مرغ دزدیده باشیم ، غصه هامون همیشه بودن و با ما بزرگ تر شدن؟ نه، بزرگ بودن همیشه... بخوابیم و چشامونو هم بزاریم که هم تاریک بشه دنیا و هم ساکت، که صبح همیشه نزدیکه. "محمد یغمائی" @cafeparagraph_mag

معتقدم آدم اگه بخواد کاری رو انجام بده همیشه راهشو پیدا میکنه.همیشه تهش یه راهی هست میجنگه میبازه اما در آخر راهشو پیدا میکنه.اونکه میگه نشد نذاشتن ،نخواست.بهتر بگم نخواست که نتونست.جا زدن کار آدم های ضعیفه آدم های ترسو که همیشه ساده ترین راههارو انتخاب میکنن و کوله به دوش راهی میشن.راهی میشن و فراموش میکنن آدمها پای حرف هاشون کارهاشون و حتی دست هایی که میگیرن مسئولن. مردد بودن و توانایی تصمیم گیری نداشتن یه راه از بی مسئولیت بودنه.مسئولیت پذیر بودن یعنی قبول کردن تعهدی که بارها با عمل و رفتارت قبولش کردی. سخته اما باید قبول کرد اونی که میگه جون کندم و نشد، با هزار راه نرفته که بدونه بین جون کندن و دل کندن خیلی فاصله ست. با هزار راه نایستاده که بدونه وقتی مجبور باشی به ایستادن می ایستی،نه یکبار که بارها هم می ایستی. "حاتمه ابراهیم زاده" @golchintap