پیام مشاور
راهکارهایی برای کنترل وابستگی و اعتیاد به فضای مجازی✅:
اگر فضای مجازی و تلفن همراه شما را هم از کار و زندگی انداخته است خواندن متن زیر را به شما پیشنهاد میکنیم✅
4_ بخش بزرگی از فعالیت و اعتیاد شما به فضای مجازی به فعال شدن دوپامین در مغز ارتباط دارد که باعث احساس لذت و پاداش گرفتن می شود:
می توانید فعالیت هایی را که علاقه مند هستید و باعث افزایش دو پامین می شوند را جایگزین فضای مجازی‌کنید مانند:
خواندن قرآن📖
مطالعه📕
ورزش🤼♂🤸♂🏋♀🤼♀⛹♀
دوچرخه سواری🚴♀
دیدن فیلم📽🎞
طبیعت گردی🌲🌳🍀
و......
5_ ساعات فعالیت روزانه یا هفتگی خود در فضای مجازی را جایی یادداشت کنید و سعی کنید در روزهای بعدی و هفته های بعدی از آن بکاهید
مثلا اگر ساعت فعالیت شما در فضای مجازی ده ساعت در روز هست سعی کنید آن را به هشت ساعت در روز رسانده و این هشت ساعت را به صورت یک هفته فیکس کرده و تثبیت نمایید.
در صورت صلاحدید می توانید ساعت ها را به کمتر و کمتر از هشت هم برسانید.......
واحد مشاور
#دبستان_دخترانه_گلهای_فاطمه_ولایت
# آسیب های اجتماعی
10.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🌸─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
🔔 زنگ شیرین فارسی 🔔
🌸 پایه چهارم 🌸
✅ دکلمه زیبایی درباره ارش کمانگیر
✅ تقویت لحن وقدرت بیان
✅ تقویت حافظه
✅تقویت اعتماد به نفس
آموزگار : فرزانه ولدی
با کمال تشکر از ؛
فرشته نازنینم ریحانه رحیمی
احسنت به این بیان رسا و شیوا
👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
#تربیت‌کوثری
#جهاد‌تبیین
#تفکر‌وپژوهش‌وابتکار
#آموزش‌مبتنی‌بر‌سند‌تحول
👆👆👆👆👆👆👆👆
#ساحت_اعتقادی_عبادی_اخلاقی
#ساحت_علمی_فناورانه
#ساحت_زیبایی_شناختی_هنری
#ساحت_زیستی_بدنی
👇👇👇
دبستان گلهای فاطمه س (ولایت)
با مدیریت محترم سرکار خانم دادفر
@golha_velayat
┅✿❀🍃🌸🌸🍃❀✿┅
10.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
┅✿ 🦋 کلاس دوم 🦋 .......
🌹 زنگ ریاضی 🌹
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
# اشکال هندسی
# آموزش غیر مستقیم
# یادگیری با بازی
با کمال تشکر از فرشته نازنینم
👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰
#ساحت_اعتقادی_عبادی_اخلاقی
#ساحت_سیاسی_اجتماعی
#ساحت_زیبایی_شناختی_هنری
#ساحت_زیستی_بدنی
#ساحت_اقتصادی_حرفه_ای
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
آموزگار : شراهی
دبستان گلهای فاطمه س (ولایت)
با مدیریت سرکار خانم دادفر
@golha_velayat
10.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
┅✿ 🦋 کلاس دوم 🦋 .......
🌹 زنگ فارسی🌹
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
# بیاموز و بگو
# تقویت دقت و توجه
# افزایش سرعت العمل
# گروه بندی
# آموزش غیر مستقیم
# یادگیری با بازی
# مسابقه
# کلاس شاد
با کمال تشکر از فرشته نازنینم
👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰
#ساحت_اعتقادی_عبادی_اخلاقی
#ساحت_سیاسی_اجتماعی
#ساحت_زیبایی_شناختی_هنری
#ساحت_زیستی_بدنی
#ساحت_اقتصادی_حرفه_ای
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
آموزگار : شراهی
دبستان گلهای فاطمه س (ولایت)
با مدیریت سرکار خانم دادفر
@golha_velayat
11.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🌸─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
🔔 زنگ شیرین قرآن 🔔
🌸 پایه اول 🌸
✅ تدریس داستان نان
✅ مراحل کاشت،داشت،برداشت
✅ ماکت
✅ دست ورزی
✅ تلفیق دروس قرآن،هنر،علوم
✅ با تشکر از دختر نازنینم سارا خانم عصاری 👏👏👏👏👏👏
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
آموزگار: مؤدب
#تربیت‌کوثری
#جهاد‌تبیین
#تفکر‌وپژوهش‌وابتکار
#آموزش‌مبتنی‌بر‌سند‌تحول
👆👆👆👆👆👆👆👆
#ساحت_اعتقادی_عبادی_اخلاقی
#ساحت_علمی_فناورانه
#ساحت_زیبایی_شناختی_هنری
#ساحت_زیستی_بدنی
👇👇 👇
دبستان گلهای فاطمه س (ولایت)
@golha_velayat
┅✿❀🍃🌸🌸🍃❀✿┅
کارگروه قرآن وعترت شعبه تهران بزرگ
@rahiyankosaretehran
6.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🌸─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
🔔 فعالیت تلفیقی
فارسی و ریاضی 🔔
🌸 پایه چهارم 🌸
✅ تقویت حس خلاقیت
✅ فعالیت پرچم با وسایل خوراکی
✅ مرتبط با مبحث کسر
✅مرتبط با درس ۷ فارسی
✅یک زنگ شاد و بیادماندنی
آموزگار : فرزانه ولدی
با کمال تشکر از ؛
🌺فرشته های خلاق و با هوشم 🌺
👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
#تربیت‌کوثری
#جهاد‌تبیین
#تفکر‌وپژوهش‌وابتکار
#آموزش‌مبتنی‌بر‌سند‌تحول
👆👆👆👆👆👆👆👆
#ساحت_اعتقادی_عبادی_اخلاقی
#ساحت_علمی_فناورانه
#ساحت_زیبایی_شناختی_هنری
#ساحت_زیستی_بدنی
👇👇👇
دبستان گلهای فاطمه س (ولایت)
با مدیریت محترم سرکار خانم دادفر
@golha_velayat
┅✿❀🍃🌸🌸🍃❀✿┅
48.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👑English Time 👑
👑Become a teacher
معلم شو
👑#ساحت_علمی_فناورانه
👑#ساحت_زیبایی_شناختی_هنری
👑#آموزشگاه زبان های خارجه راهیان کوثر
👑دبستان گلهای فاطمه _ولایت
👑#@rahiyankosaretehran
اجرای برنامه صبحگاهی دوشنبه ۱۴۰۳/۹/۵
پایه پنجم (شهیده زینب کمایی)
✨قرائت قرآن
✨سرودملی
✨ذکر روز
✨صلوات خاصه حضرت زهرا(س)
✨مسابقه
✨ورزش
#صبحگاه_هدفمند
#دوشنبه_های_فاطمی
-------------------------------------
#پرورشی
#سند_تحول
#مدارس_الگوی_صالح
#تربیت_کوثری
#راهیان_کوثر_تهران_بزرگ
#دبستان_دخترانه_گلهای_فاطمه_ولایت
#مدیریت_سرکار_خانم_دادفر
┅✿❀🍃🌸🌸🍃❀✿┅
دبستان گلهای فاطمه س (ولایت)
@golha_velayat
┅✿❀🍃🌸🌸🍃❀✿┅