5.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢حالا که بحث عمران‌خان داغه، اینم ببینید.
جمع «عمران‌خان»، «آمیتاب باچان» و «نصرت فاتح علی خان».
عمران‌خان میاد و از نصرت فاتح علی خان درخواست می‌کنه قطعه «علی امام من است و منم غلام علی» رو بخونه.
« Avicennæ»
اگر براتون سوال شده چرا آمریکا داره تو پاکستان براندازی می‌کنه جوابش شاید این کلیپ باشه، عمران خان محب اهل بیت هست و با آمریکا زاویه داره
✍️بیداری ملت
💠 @gonabad20ir
🔹توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
❇️ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد:
🔹توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
🔹توصـیه بـر ایـن اسـت کـه حـداقل نیمـی از نـان و غـلات مصرفی روزانه از نوع سبوس دار باشد.
🔹مصـرف مقـادی کـافی گـروه سـبزی هـا و میـوه هـا در ایـام روزه داری بـا تـامین ویتـامین هـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید١٩ کمک می کنند.
🔹شیر و لبنیات علاوه بـر تـامین کلسـیم و فسـفر و بخشـی از پــروتئین، ویتــامین هــای گــروه B بـه خصــوص ویتــامین B2 و B12 را کــه بــه تقویــت سیســتم ایمنــی بــدن کمــک مــی کنند، تامین می کند.
🔹در ایام روزه داری در دوران کرونا، بـه مصـرف منـابع کـافی پـروتئین اعـم از حیـوانی و یـا گیـاهی کـه بـرای عملکـرد طبیعـی سیسـتم ایمنی بـدن بـرای پیشـگیری از بیمـاری کوویـد ١٩ لازمنـد، بایـد توجـه شـود.
🔹ســبزی هــا بــا دارا بــودن مــواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتـامین هـا و مـواد معـدنی مـورد نیـاز بـدن، از تشـنگی و خشـکی گلـو کـه مـی تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید ١٩ کند، جلوگیری می کنند.
🔹مصرف مواد غـذایی شـیرین در وعـده سـحری توصـیه نمـی شـود.
#بهترین_واکسن_در_دسترس_ترین_واکسن
#فرزند_بیشتر_نشاط_بیشتر
💠 @gonabad20ir
🟠 بابت چه کاری به بچم پول بدم⁉️
◀️ در این ویدئو دوتا قانون مهم گفتیم که اگر رعایتش کنید میتونین بهشون پول هم بدید. 😍
◀️مفتاح
💠 @gonabad20ir