ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آرامش #انگیزش #روانشناسی‌_تربیتی 📌چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟ ۱ – شكرگزار باشيد. ۲ – تحرك داشته باشيد. ۳ – مراقب تغذيه خود باشيد. ۴ – هميشه در حال يادگيري باشيد. ۵ – با طبيعت در تماس باشيد. ۶ – خود و ديگران را ببخشيد. ۷ – با خودتان خلوت كنيد. ۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد. ۹ – قدرت خنده را جدی بگيريد. ۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد. ۱۱ – اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد. ۱۲ – با گياهان صحبت كنيد. ۱۳ – در حق ديگران دعای خير كنيد. ۱۴ – به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد. ۱۵ – كارها را صرفا از روی مهربانی انجام دهيد. ۱۶ – به طبیعت احترام بگذارید. ۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد. ۱۸ – گاهی به تنهايی سفر كنيد. ۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد. ۲۰- با افرادی دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد.. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ