#ارتش_قهرمان❤️ #ارتش_فدای_ایران❤️ ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

حرفی می‌مونه؟ #ارتش_قهرمان ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

🔴گروهک تروریستی جیش الظلم با صدور بیانیه‌ای مسئولیت حمله به دو خودروی فراجا در گوهرکوه سیستان و بلوچستان را برعهده گرفت. ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

⭕️ #اطلاعیه در خصوص ارسال تصاویر و اخبار برای رسانه های معاند 🔺به اطلاع شهروندان می‌رساند هرگونه ارسال #تصویر یا #خبر برای رسانه‌های معاند و مرتبط با رژیم صهیونیستی #جرم تلقی شده و مطابق ماده ۶ و ۸ قانون مقابله با اقدامات خصمانه رژیم صهیونیستی علیه صلح و امنیت و همچنین ۵۰۸ قانون مجازات اسلامی که مقرر می نماید «هر فرد یا گروهی با دول خارجی متخاصم به هر نحو علیه جمهوری اسلامی ایران همکاری نماید، درصورتی‌که محارب شناخته نشود، به یک تا ۱۰ سال حبس محکوم می‌گردد» با مجرمین برخورد قطعی خواهد شد. ◽️روابط عمومی سپاه سیدالشهداء علیه‌السلام اسلامشهر #ارتش_قهرمان ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

برق غضبی‌ که چشم رهبر دارد گویا که بنای فتح خیبر دارد‌... ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

♦️آمریکا: در حمله اسرائیل به ایران مشارکت نداشتیم سخنگوی شورای امنیت ملی کاخ سفید: 🔹آمریکا در این عملیات مشارکتی نداشت. و این هدف ماست که با افزایش دیپلماسی تنش‌ها را در منطقه خاورمیانه کاهش دهیم. 🔹ما از ایران می‌خواهیم که حملاتش به اسرائیل را متوقف کند تا این چرخه جنگ بتواند بدون تشدید تنش متوقف شود. 😁ترس چیز بدی 😁 ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

رفقا حتما باشید

تعداد شهدای حمله شب گذشته به ۴ تن رسید. #ارتش_فدای_ملت❤️ #ارتش_قهرمان❤️ ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

🇮🇷پدافند ایران چگونه حمله اسرائیل را ناکام گذاشت؟🇮🇷 ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

منتظر خونخواهی باشید! חכו לשפיכות דמים!

منتظر باشید! ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

حمله شب گذشته اسرائیل هرچند ناکام بود اما تجاوز به خاک کشور عزیزمون بود که حتما باید پاسخی دردناک بهشون بدیم تا دیگه جرئت نکنن به خاک کشورمون نزدیک بشن.

نیویورک تایمز : سکوت آیت الله خامنه ای ترسناک است! ➳ 🇮🇷🇵🇸🇱🇧 [ @gordan_sarallah2 ]

🔖افزایش ساعات مطالعه ☘ بهترین و منطقی ترین روش: اگر می خواهید که ساعات مطالعه خود را افزایش دهید، دقت کنید که نباید عجله کرد.❗️ چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد. ☘ عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه به نتیجه ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید. اگه میخوای ساعت مطالعه ات رو زياد كنى ، از همين امروز سعى كن حداقل ۱۵ دقيقه بيشتر از ديروز بخونى ! ⏰ ☘ مثلاً كسى كه ۳ ساعت در روز ميخونه ، به جاى اينكه ناراحت باشه و بگه من نميتونم زياد بخونم ، من خسته ميشم ، من موفق نميشم و ... به جاى تمام نا اميدى ها ، شروع كنه به تغيير اما كم كم ! امروز ٣:١٥ دقيقه بخونه ، فردا ٣:٣٠ ، پس فردا ٣:٤٥ و روز چهارم ميشه ۴ ساعت 😍 ☘ اگه بخواى همين امروز ، يكدفعه اى ١ ساعت بيشتر بخونى ، هم ذهنت خسته ميشه... و هم اين كار دوام چندانى نداره و دوباره شروع ميكنى به كم خوندن ... ☘پس اگه ساعت مطالعه ات كمه و به كارهات نميرسى ، از امروز تغيير كن... تغييری که آهسته باشه با دوامه😉

چطوری بخونم تا یادم نره؟!🌿 #درسی

جلوگیری از #فراموشی دروس🌱📔 ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ قبل از تدریس معلمت پیش خوانی کن📖 ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ سرکلاس فعال باش و گوش بده👂🏻 ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ بعد از کلاس درس اون جلسه رومرور کن📝 ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ یک یا دو روز بعد همون مبحث روبخون🔖 ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ کلی تمرین و تست برای هر مبحث حل کن🖍 ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶָ ִֶ خلاصه برداری و مرور خلاصه هامعجزه میکنه🗒 #درسی

#درسی وقت تلف نکنین! یکی از مهم ترین مشکلات بچه‌ها اتلاف وقت و عدم استفاده بهینه از اونه؛ برای پرهیز از این امر به نکات زیر توجه کنین: ☘سعی کنین پیش از شروع مطالعه، میزان کل ساعت مطالعه‌ اون روز خودتون رو مشخص کنین.📝⏰ ☘ این ساعت مطالعه را با توجه به حجم و درجه سختی دروسی که قرار هست بخونین تقسیم کنین؛ مثلا بگین "امروز میخوام یک‌و‌نیم ساعت از بخش یک فصل ۳ ریاضی فلان پایه بخونم" 📑📗 ☘ قبل از شروع هر درسی ، برنامه خودتون رو برای هر اون مشخص کنین، مثلا اگر قراره امروز ریاضی تو برنامه‌تون باشه این که قراره کتاب(درسنامه) بخونین یا تست بزنین مشخص باشه و منبع هر کدوم هم مشخص باشه.📚 ☘ موقع مطالعه هم سعی کنین تمرکز کافی رو داشته باشین و تمام توان خودتون رو بگذارین تا مطلب رو به بهترین و ماندگارترین شکل ممکن یاد بگیرین و الکی فکرتون رو با چیزی جز درس مشغول نکین تا اینجوری بتونین تو مطالعه کیفیت کافی رو داشته باشین.👌📖

+ توصیه های کاربردی در ایام امتحانات #درسی

راه های کاهش استرس قبل از امتحان💫 #درسی

◀️ اشتباهات رایج هنگام درس‌ خواندن!⛔️ #درسی

#درسی ۵ دلیل #خستگی و #خواب‌آلودگی دانش آموزان هنگام مطالعه 💥بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه میکنند اما علت آن چیست؟👇

۱. #استراحت مناسب ندارید 🔹منظور از استراحت، استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن میشود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را استراحت نمیکنید، مثلاً شما در نظر میگیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید امّا آن یک ربع به فعالیتی مشغول میشوید که از شما انرژی میگیرد و برگشت به مطالعه سخت میشود. مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است اگر خواب غیر منظمی دارید نمیتوانید سطح انرژی مناسبی را تجربه کنید، پیشنهاد میکنم میانِ روز ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید.🌺⚡️

۲. هنگام مطالعه #فعّال نیستید📝 🔸اگر هنگام مطالعه صرفاً منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید مسلماً خواب آلود خواهید بود، کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید، حتّی اگر درسی که میخوانید حفظی است سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعّال باشید، حل سوال نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعّال است.🌻🍃

۳. مشکلات #پزشکی دارید. 🔹مشکلات پزشکی ای مثل #کم‌خونی و همچنین #کمبودآهن نیز میتواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید، بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته، حتماً به یک پزشک مناسب مراجعه کنید.💊🩺

۴. #حالت‌بدن هنگام مطالعه نادرست می باشد. 🔸مطالعه در حالت های دراز کشیدن و راه رفتن روشهای کاملاً نادرست و دارای راندمان پایین می باشند. در حالت دراز کشیدن و خوابیدن خواب آلودگی بالا، اختلال در دستگاه گوارش، از بین رفتن انحنای کمر ، فاصله کمتر از 3 سانتی متری بین چشم و صفحه کتاب و فشار به عضله گردن و عدم تمرکز به دلیل جابجایی زیاد رخ می دهد. در زمان راه رفتن هم بیشتر انرژی بدن به مصرف دستگاه عضلانی پاها می گردد تا مغز فرد. همچنین فرد در این حالت کلمات کتاب را در حالت متحرک می بیند که شدیداً چشم ها را خسته می کند و تمرکز فرد را هم پایین می آورد. بهترین حالت برای مطالعه نشستن پشت میز و برای تنوع هم کمی روی زمین یا صندلی یا روی مبل نشستن در اتاق مطالعه به صورت زمان دار ( 60،45و90 دقیقه با 10 تا15 دقیقه استراحت) است.