🏴 #تدابیر_اربعین (۱۳) 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲ ◾️ خوردن سویق نخود: 🌀نخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود. 👈این سویق در تقویت استخوان‌ها و کمر اثر بسیار خوبی دارد. ◾️خوردن سویق سـنـجـد: 👈سویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف سویق سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. ⭕️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۴) 🔥تدابیر #گرمازدگی (۱) 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه زیتونی روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب های طبیعی ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب‌های خُنک استراحت کنید ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍ادامه دارد... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۵) 🔥تدابیر #گرمازدگی(۲) ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان گلاب) 🥤شربت کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج .

💔جاماندگانِ اربعینِ حسینی ❗️ 👌 هنوز یک راه هست تا نام ما را هم در دفتر اربعینی ها بنویسند...❗️ ▪️بنگریم که خانم حضرت زینب کبری سلام الله علیها از کربلا و کوفه تا شام و اربعین چه کرد ؟ 👈آری؛ او با اطاعت، دعا، صبر، اسارت، خطبه های زهرایی اش، بلند کردن نام و یاد امام حسین در همه جا و همه وقت، امام زمانش را یاری کرد ... ⁉️ ما چگونه میتوانیم با الگوپذیری از آن بانوی مجلله، امام زمان خود را یاری کنیم ؟ 💠معرفی آقا امام زمان به جهانیان 💠قرار دادن ظهور مولا بعنوان اولین و مهم‌ترین حاجت در همه مناسبتها 💠 تبلیغ و معرفی جدی ایشان حتی در بین شیعیان 💠قراردادن نیت همه اعمال برای تعجیل در فرج 💠انجام واجبات و ترک محرمات 💠 تبلیغ و معرفی ایشان خصوصاً در شبکه های مجازی و ... 🚩آری؛ زینب وار میتوان مُبَلِغ امام زمان خود بود #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

#نجوای‌مهدوی 🏝زیارت اربعین را بخوانیم! السّلام علیک یا اباعبدالله! السّلام علیک یا صاحب‌الزّمان! حضرت امام صادق سلام‌الله‌علیه: آسمان چهل روز در عزای حضرت سیّدالشّهدا سلام‌الله‌علیه گریست. 📚 "کامل الزیارات" یا ابا عبدالله! سلام بر شما و سلام بر علیّ بن الحسین و سلام بر فرزندانتان و سلام بر یارانتان صلوات‌الله‌علیهم! یا ابا عبدالله! این روزها که چشمان فرزندتان امام زمان ارواحنافداه برای شما خون می‌گرید، همه، پیراهن عزا بر تن کرده‌ایم و امید داریم تا ... مثل اصحاب شما در شب عاشورا، امام زمانمان را تا پای جان دوست داشته باشیم ... و  با تمام وجود بگوییم اگر ما در روز عاشورا برای یاری‌تان نبودیم، آماده‌ایم که در ایام غیبت  و ان‌شاالله در زمان ظهور، امام زمانمان را یاری کنیم. يَا لَيْتَنِي كُنْتُ مَعَكُمْ فَأَفُوزَ فَوْزا عَظِيما!🏝 ▪️یا رب الحسین بحق الحسین اشف صدرالحسین بظهور الحجة (علیهم السلام)...▪️ ‌‌‌‌‌‌ ‌#شب‌بخیرمولای‌‌من #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #شبتون‌مهدوی .