#موز 🔶 موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و از همین رو مصرف این میوه به صورت ناشتا موجب به هم ریختن تعادل در سیستم قلبی عروقی می‌شود و نفخ و ناراحتی در بدن ایجاد می‌کند. 🔶 از طرف دیگر خوردن موز با معده خالی موجب افزایش ناگهانی قندخون می‌شود.همچنین، تولید اسید معده افزایش می‌یابد، که می‌تواند به مشکلات گوارشی منجر شود. عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

انگیزشی عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

از شیخ انصاری پرسیدند: چگونه می‌شود یکساعت فکر کردن برتر از ۷۰سال عبادت باشد؟ شیخ گفت: فکری مانند فکر جناب حُر در روز عاشورا عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

ضربه ناک اوت از ناحیه شکم عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

تخلیه هیجانات جوانی از منظر امام خامنه ایی ضربه ناک اوت از ناحیه شکم عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

إن‌شاءألله شما ۷۰ سال دیگر در این دنیا حضور خواهید داشت... برنامه ریزی کنید درست فکر کنید برای اینکه درست فکر و برنامه ریزی کنید عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

*خدا هم در نبود ما دلتنگ میشه چون تاریخ دیگر مثل ما را نخواهد دید......😞😞😞😞😞متولدین ,40,50,60 مقداری کوتاه وقت بگذارید و بخونید لذت ببرید* *وقتى جوان‌هاى امروز از ما مى‌پرسند:* *شما چطور می‌توانستید زندگی کنید قبلا؟!* *بدون تکنولوژی* *بدون اینترنت* *بدون کامپیوتر* *بدون تلفن همراه* *بدون ایمیل* *بدون شبکه‌های مجازی؟!* *بايد پاسخ بدهيم:* *همان طور که نسل شما امروز می‌تواند* *بدون دلسوزی* *بدون خجالت* *بدون احترام* *بدون عشق واقعی* *بدون فروتنی* *زندگی کند.* *ما بعد از مدرسه مشق‌هايمان را می‌نوشتیم و تا آخر شب مشغول بازی بودیم؛ بازی واقعی!* *ما با دوستان واقعی* *بازی می‌کردیم نه دوستان مجازی* *ما خودمان با* *دست‌هايمان بازی‌هایی مثل یویو و بادبادک و فرفره می‌ساختیم* *ما تلفن همراه و دی وی دی و پلی استیشن و کامپیوتر شخصی و اینترنت نداشتیم* *ولی دوستان واقعی داشتیم که وقتى با يک نفرشان همراه مى‌شديم، در روزهایِ بارانی با هم زير یک چتر به مدرسه می‌رفتیم و در روزهاى گرم کیم دوقلويمان را با هم نصف می‌کردیم.* *نسل ما در مغازه‌هايش با خط درشت ننوشته بود: «لطفا فقط با کارت‌خوان خرید کنید»!* *سر هر کوچه یک بقّالی بود که یک دفتر نسیه داشت برای آنهايى که دستشان تنگ بود و بالای سرش درشت نوشته بود: «پول نداری صلوات بفرست»!* *زمان ما تخت‌خواب مُد نبود ولى خوابیدن تویِ رخت‌خواب‌های گُل گُلی و در بهارخواب، ایوان و پشتِ بام، از هر خوابی شیرین‌تر بود!* *ما موبایل نداشتیم ولی در عوض، درِ خانۀ همسایه و فامیل باز بود تا هر وقت به هرجا که می‌خواستیم، تلفن کنيم و احوال بپرسيم و خبر بگيريم!* *خانواده‌هايمان به علت ترافیک سنگین و ...* *دیر به مهمانی‌ها نمی‌رسیدند* *زودتر می‌رفتند تا با کمک هم سبزی پاک کنند و برنج را آبکش کنند و ...* *ما لایک کردن بلد نبودیم ولی در عوض، نسلِ ما نسل مهربانی و دلجویی بود ...* *ما بلاک کردن نمی‌دانستیم چیست؛ نسلِ ما نسل دل‌هاى بی‌کینه بود؛ در مرام ما قهر و کینه جايى نداشت ...* *در زمان ما کسی پیتزا برايمان نمی‌آورد دمِ در؛ اما طعمِ نون و کبابی را که بابايمان لای یک روزنامه از بازار می‌خرید و برايمان مى‌آورد، با هزار تا پیتزا عوض نمی‌کنيم!* *در نسل ما فست فود معنی نداشت ولى نون و پنير و سبزى يا لقمۀ کوکو و کتلت يا حداکثر ساندویچ تخم مرغ و خيارشور و گوجه فرنگى با کانادایِ شیشه‌ای لذتی داشت که هنوز هم مزه‌اش زير دندانمان است ...* *ما نسلی بودیم که در مراممان کمتر نامردی و آدم‌فروشی بود ...* *ما سِتِ تولد نداشتیم ولى در عوض، جشن‌هاى سنّتيمان پر بود از کاغذکشی‌های رنگارنگ و دل‌هاى واقعا شاد و لب‌هاى واقعا خندان ...* *ما عروسی را به جای هتل و تالار و سالن در خانۀ همسایه و در حیاط چراغانی برگزار می‌کردیم و خيلى هم خوش مى‌گذشت ...* *ما نذری‌هايمان را در ظروف یک‌ بار مصرف نمی‌دادیم* *تویِ چینی گل سرخی پخش می‌کردیم و همسایه‌مان هم توى ظرفِ خالی‌اش نقل و نبات مى‌ريخت* *ما چراغ مطالعه نداشتیم ولى در عوض، مشق‌هايمان را زیر نور چراغ گردسوز و در کنار علاءالدینی که همیشه رويش یک کتری همراه با قورى چایی خوش‌عطر بود، می‌نوشتیم ...* *ما مبل روکش شده نداشتیم ولى پُشتی و پتویِ ملافه سفید دورتا دور اتاق بود تا هر وقت مهمان سر رسيد، احساس راحتی کند!* *ما اگر کاسۀ گل مرغی سر طاقچه را در شیطنت‌ها و بازی‌هایِ کودکانه می‌شکستیم، خانم جون دعوامون نمی‌کرد؛ تازه برامون اسپند دود می‌کرد، تخم مرغ می‌شکست و می‌گفت قضا بلا بوده، خدا رو شکر که به کاسه گرفت و خودت چیزیت نشد!* *ما هزار جور پزشک متخصص و داروخانه نداشتیم؛ چایی نبات و عرق نعنای بی بی جون دوایِ هر دردی بود ...* *ما از ذوقِ یک پاک‌کُنِ عطری، یک مداد سوسمارنشان، یک جعبۀ مداد رنگی، و یک دفترچۀ نقاشی تا صبح خوابمان نمی‌بُرد!* *ما نسلی منحصر به فرد بودیم؛ چون آخرین نسلی بودیم که مطيع پدر و مادر بودیم و اولین نسلى که مطيع فرزندانمان شديم ...* دلنوشته ای زیبا و واقعی است فقط یک چیز کم بنظرم رسید آنهم اضافه میکنم 🌹 *پایان نسل ما خدا خودش هم دلتنگ نبودنمان میشود! همین* *تاریخ ديگر مثل ما را نخواهد دید ...‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌* ایام. بکام عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

💢عادتهای شادی آور با خدا صحبت کنید زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید در هفته دو روز گیاه خواری کنید هميشه در حال يادگيری باشيد با طبيعت در تماس باشيد خود و ديگران را ببخشيد با خودتان خلوت كنيد در حق ديگران كار نيك انجام دهيد قدرت خنده را جدی بگيريد به حيوانات غذا بدهيد اگر بچه كوچكی در خانواده داريد با او وقت بگذرانيد با گياهان صحبت كنيد در حق ديگران دعاب خير كنيد به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد گاهی تنهايی سفر كنيد موسيقی خوب گوش كنيد آراسته باشيد با افرادی دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر درارتباط باشید در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

بدن شما حرف میزند عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

درد کتف وکمر راحل کن عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

نقص عضو بن بست نیست عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi