#مغز_و_حافظه #مواد_غذایی_مضر_برای_مغز ✍غذاهای مضر برای #مغز کدامند 🍕🍔🧠 🆔 @hafezan

#مشاوره_حفظ_قرآن 📝 #اصل_تلقین یا 📝 #خودگویی‌های_مثبت 🎗 گفتن، باور داشتن است. وقتی می‌گوییم من آدم شکست خورده‌ای هستم، بی‌استعدادم و عوض شدنی نیستم، در واقع، حکم محکومیت خود را صادر می‌کنیم.  ✅ روان‌شناسی شناخت، به ما چنین می‌گوید: دستور دادن، فرایندِ شدن است و ما را، #دستورات می‌سازند. ما همواره با خودمان حرف می‌زنیم و هفتاد درصد(۷۰%) وقت‌مان با #گفت‌وگو سپری می‌شود. حتی زمان خواب؛ ما همان می‌شویم که با خود حرف می‌زنیم. سعی کنید دستورات خوبی به خودتان بدهید. ❓شما با خودتان چه می‌گویید؟ فرهنگِ ذهن و زبان شما، مثبت است و نیروزا، یا منفی است و نیروبر؟ 🔹آجرهای بنای هستی‌مان را، #طرز_تفکرمان می‌سازد و اگر بخواهیم در دنیای‌مان اتفاق زیبایی بیفتد، گام اول، #تغییر_در_نگاه و بینش ماست. با تغییر نگاه، ایده‌آل‌ها و اهداف زندگی‌مان به درستی شکل می‌گیرند و آنگاه گام دوم، یعنی تلاش مستمر و انتخاب‌های عالی و فرداساز، در دنیای ما رخ خواهد داد؛ ✨«إنَّ اللهَ لَا یُغَیِّرُ مَا بِقَوم حَتَّی یُغَیِّرُوا مَا بَأَنفُسِهِم».(سوره رعد، آیه ۱۱) خداوند حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود آن قوم حالشان را تغییر ندهند.✨ ✅ #نگرش‌ها و اندیشه‌های ما، مهم‌ترین عامل تغییر به شمار می‌آیند. نود درصد(۹۰%) تغییرات خوب و بد زندگی‌مان، به نوع نگرش ما به رخدادهای زندگی بستگی دارد و ده درصد(۱۰%) آن به وقایع بیرونی وابسته است. 🔹👈ادیسون می‌گوید: «مشکل افرادی که شکست خورده‌اند و دست از تلاش بر‌داشتند، این بود که نمی‌دانستند که در یک قدمی پیروزی‌اند.» و می‌گفت: «راز توفیقم این بود که هرگاه برای باز کردن دری تلاش می‌کردم و باز نمی‌شد، بارها و بارها تلاش می‌کردم و با خود می‌گفتم: حتماً این کلید، درب را در صدمین بار، باز خواهد کرد.» ✅👈 در حفظ قرآن نیز باید از تلقین‌های منفی خودداری کنیم که من فردا کار و درس دارم و نمی‌توانم برای حفظ وقت بگذارم و با این فکر و گویش مهر تایید را زده‌ایم تا حفظ‌مان فردا تعطیل باشد. 🎗باید به حفظ قرآن و برنامه‌هایی که قرار هست در ساعات آینده انجام شود، با دید مثبت نگاه کنیم. ✨بیشتر تعطیلی‌های حفظ با همین تلقین‌ها صورت می‌گیرد و اگر منصفانه قضاوت کنیم می‌توانستیم همان روزها هم برنامه را انجام بدهیم. پس همیشه باید با گفتن جملاتی مانند من می‌توانم و انجام خواهم داد، به برنامه‌ی حفظمان سرعت ببخشیم تا مسیر برنامه استوار شود و با تلقین بی‌مورد فرو نپاشد. 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن... 🆔 @hafezan

🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺 🌺🌺 🌺 #معرفی_کانال ✍کانال حافظان را به دیگران معرفی کنید تا در ثواب آن شریک باشید🌹 ✅کافیست فقط شخصی به تلاوت یا حفظ قرآن تصمیم گیرد... کانال حافظان جهت ارائه مطالب، مشاوره حفظ و برنامه دهی به حفاظ ✨✨✨🆔 @hafezan

#مداحی_و_مولودی_مناسبتی 🌸 #میلاد_حضرت_زینب(س) 💐آن که نامش کرده عالم را مسخر زینب است 💐آن که وصفش می‌رباید هوش از سر زینب است 🎤 #سید_مجید_بنی_فاطمه 👏 #شعرخوانی 🆔 @hafezan

#آموزش_حفظ_قرآن ✅ #قرآن_مناسب_برای_حفظ ✍انجام کارهای بزرگ و رسیدن به موفقیت در بسیاری از امور منوط به رعایت نکات ریز و در ظاهر پیش پا افتاده است، اما در حقیقت این کار ساده تأثیر فراوانی در موفقیت فرد خواهد گذاشت. یکی از این امور در حفظ کردن آیات الهی👌 انتخاب قرآن مخصوص حفظ است. ✍خصوصیات قرآن مخصوص حفظ: 1⃣ رسم الخط قرآن: ✍یکی از مهم ترین کارها برای حفظ قرآن استفاده از قرآن با خط خوانا و استاندارد برای حفظ می باشد. با اینکه هر کس مختار است از هر قرآن با خط های متعدد استفاده کند، اما برای اینکه پراکندگی در امر حفظ قرآن ایجاد نگردد، کارشناسان حفظ، قرآن با رسم الخط عثمان طه را پیشنهاد کرده اند. این قرآن که توسط خطاط سوری نگاشته شده است، به علت خصوصیاتی که دارد در میان مسلمان شهرت زیادی پیدا کرد، به گونه ای که الان در تمامی کشورهای اسلامی این قرآن به عنوان قرآن استاندارد شناخته شده است و در مسابقات حفظ و قرائت قرآن از این قرآن استفاده می گردد. لازم به ذکر است که این قرآن باید پانزده خطی باشد،چون این مصحف با تعداد سطور متعددی (15،14،12و 18خطی) چاپ شده است، که استاندارد آن برای حفظ 15 خطی است.  💐 2⃣اندازه قرآن: ✍یکی از نکات دیگر در انتخاب قرآن مناسب برای حفظ،اندازه قرآن است. قرآنی با قطع جیبی یا قرآن در اندازه های بسیار بزرگ مناسب برای حفظ نمی باشد. لذا قرآن مخصوص حفظ نه خیلی کوچک و نه خیلی بزرگ باشد . مثلاً قطع رحلی یا وزیری.چون انسان باید بتواند تصویر صفحه ای را که حفظ می کند، با تمام ویژگی هایش در ذهن خود داشته باشد. یعنی به اصطلاح تصویر آن صفحه را در ذهن خود ببیند. بنابر این اگر اندازه صفحه خیلی بزرگ یا بیش از حد کوچک باشد، به راحتی در ذهن جای نمی گیرد و بازسازی تصویر آن در ذهن کار آسانی نیست. همچنین صفحه های بزرگ فرد را دچار سر در گمی و احتمالاً خستگی می کند، به عبارتی جمع بندی چنین صفحه ای به مراتب دشوارتر از صفحه های متوسط و معمولی است. قطع هایی هم که بیش از حد کوچک هستند، علاوه بر اینکه ذهن و چشم را خسته می کنند، در هنگام یاد آوری و بازسازی آن در ذهن ممکن است آیات و سطرها با هم تداخل پیدا کنند. البته برای یاد آوری آیات می توان قرآن کوچکی در جیب داشت و از آن استفاده کرد. ولی باید از همان نوع قرآنی باشد که با آن حفظ می کنید. مثلاً هر دو رسم الخط عثمان طه باشد. 💐 3⃣رنگ صفحات: ✍حتی المقدور رنگ صفحه باید دارای این ویژگی ها باشد: جذاب باشد: مثلاً رنگ سبز یا هر رنگ ملایم دیگری که با سلیقه فرد موافق یاشد. داشتن رنگ های بسیار تند برای برخی از قرآن ها باعث می شود در مدت طولانی ذهن و چشمان حافظ خسته شود، چون قرار است زیاد با قرآن سر و کار داشته باشیم و رنگ های تند مثل رنگ قرمز، برای مدت طولانی خسته کننده است. 💐 4⃣ساده بودن: ✍متن صفحه هایی که زیاد نقش و نگار دارند، شاید جذاب باشند، ولی ممکن است تمرکز حواس فرد را کمتر کنند. باید توجه داشت که این نکات هم در مورد زمینه صفحه و هم در مورد خطوط آیات صدق می کند. 💐 5⃣بدون ترجمه بودن: ✍در هر کاری باید ابتدا هدف آن کار را در نظر داشت و در این مبحث هدف ما حفظ آیات قرآن است و نه حفظ ترجمه قرآن. به همین خاطر لازم است تمام تمرکز ما روی حفظ آیات باشد و چیز دیگری توجه ما را جلب نکند. به همین خاطر باید از قرآنی استفاده کرد که فقط متن آیات قرآن را داشته باشد و ترجمه یا هر گونه توضیح دیگری درصفحات مشاهده نشود. چون یکی از نکات مهم در حفظ قرآن تمرکز حواس است و باید سعی ما بر این باشد تا آنجا که می توانیم موانع عدم تمرکز را کمتر کنیم.البته لازم به ذکر است که دانستن معنی یا لااقل مفهوم کلی آیات کمک زیادی به حفظ و یادآوری آیات می کند، ولی این مطلب دیگری است که راه استفاده از این مقوله در جای خودش گفته خواهد شد. به هر حال توصیه می شود، برای تمرکز حواس هر چه بیشتر و همچنین نظم در حفظ ترتیب صفحه ها (در مورد قرآن هایی که یک صفحه متن و یک صفحه ترجمه دارند) بهتر است از قرآنی که هیچ نوع ترجمه ای نداشته باشد استفاده کرد. ✅بنابراین به طور خلاصه می توان قرآن مخصوص حفظ را در خصوصیات زیر خلاصه کرد. ✅1. قرآن با خط عثمان طه ✅2. قطع متوسط (رقعی یا وزیری) ✅3. زمینه سبز روشن ✅4. ساده ✅5. بدون ترجمه 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن.... 🆔 @hafezan

#مغز_و_حافظه #تقویت_عملکرد_مغز #خوراکی های مفید برای تقویت عملکرد #مغز 🥗🧠🧠🥗 🆔 @hafezan

#منبر_کوتاه 🌺🍃استادعالی حضرت زینب مُفَسِّرِ قران است 🆔 @hafezan

#منبر_کوتاه 🌸 #میلاد_حضرت_زینب(س) ♨️برگی از زندگی زینب کبری(س) 🎤حجت الاسلام #رفیعی 🆔 @hafezan

📣توجه..... #تقویت_و_تثبیت_محفوظات 🔹 حافظان قرآن اگر محفوظات ناقصی دارند و یا ۲۰ درس آخر حفظ ضعیفی دارند، نباید به حفظ صفحه جدید ادامه دهند. 🔹 بایدبخشی که باید دوباره ترمیم شود را بیشتر مرور کنند. ✅بهترین انگیزه برای ادامه کار داشتن محفوظات قوی هست... 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن..... 🆔 @hafezan

#شهدا_و_قرآن 🚨 وابستگی #سردار_آسمانی به یک قاری و مربی قرآن 🌹سردار سپهبد شهید سلیمانی: 🏴 در سوریه #شهید_رضایی را ابوحامد صدا می‌کردیم و ایشان از معدود کسانی بود که من در سوریه به وی وابسته شدم و بسیار دوستش داشتم. عملکرد ابوحامد از هر لحاظ برای ما افتخار بود. حامد رضایی فرزند شهید حسین رضایی:‌ 🏴 پدرم انس عجیبی با #قرآن داشت و همواره ما را هم به این موضوع تشویق می‌کرد و من به همین دلیل به کلاس #حفظ_قرآن رفتم و 21 جزء قرآن را امروز حفظ هستم. پدرم هر روز بعد از نماز صبح قبل از رفتن به سر کار به خواندن #قرآن عادت داشت و از زمانی که من کار حفظ را آغاز کردم صدایم می‌کرد و از من می‌خواست تا محفوظاتم را به وی ارائه کنم، با این کار هم من فیض خواندن قرآن پیدا می‌کردم و هم محفوظاتم به این صورت مرور می‌شد. 🆔 @hafezan

#اخبار_قرآنی ✅ ﺑﻪ اﻃﻼﻉ ﻣﻮﺳﺴﺎﺕ ﻗﺮاﻧﻲ و ﻣﺘﻘﺎﺿﻴﺎﻥ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻧﻮﺯﺩﻫﻤﻴﻦ ﺁﺯﻣﻮﻥ ﺳﺮاﺳﺮﻱ ﻗﺮاﻥ و ﻋﺘﺮﺕ ﻣﻲ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﻟﺰﻭﻡ اﻧﺠﺎﻡ ﺑﺮﺧﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮاﺕ ﺩﺭ ﺩﺭﮔﺎﻩ ﺁﺯﻣﻮﻥ ﺳﺮاﺳﺮﻱ ﻗﺮﺁﻥ و ﻋﺘﺮﺕ, ﺯﻣﺎﻥ ﺁﻏﺎﺯ ﺛﺒﺖ ﻧﺎﻡ ﺩﺭ ﺁﺯﻣﻮﻥ, ﺑﺎ ﺩﻩ ﺭﻭﺯ ﺗﺎﺧﻴﺮ *اﺯ ﺗﺎﺭﻳﺦ 10 ﺗﺎ 30 ﺩﻳﻤﺎﻩ* ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. 💠 ﺳﺘﺎﺩ اﺟﺮاﻳﻲ ﻧﻮﺯﺩﻫﻤﻴﻦ ﺁﺯﻣﻮﻥ ﺳﺮاﺳﺮﻱ ﻗﺮاﻥ و ﻋﺘﺮﺕ

#یلداتون_مبارک لطفا این عکس رو همگانی پخش کنیم، وعده ما شب یلدا و همه شبهای دیگه قرائت دعای فرج ساعت ۲۲ بعضی دوستان ساعت ۲۱ و ۲۳ هم زدند، فرقی نداره مهم از عمق وجود خواندن و پایدار ماندن بر خواستمون هست التماس #دعای_فرج🙏 🆔 @hafezan 〰❁🍃❁🌺❁🍃❁〰

#تلاوت_نور #مقطع_تصویری فوق العاده زیبا👌 ✨لا یَسْمَعُونَ حَسِیسَهَا وَهُمْ فِی مَا اشْتَهَتْ أَنْفُسُهُمْ خَالِدُونَ🔸لا یَحْزُنُهُمُ الْفَزَعُ الأکْبَرُ وَتَتَلَقَّاهُمُ الْمَلائِکَةُ هَذَا یَوْمُکُمُ...‌ 🆔 @hafezan

#قرآن_در_کلام_علما ✳️ این کتاب، کتاب عمل است 🔻 برخی افراد نسبت به نقل و قرائت کتاب خداوند متعال حساسیت خاصی دارند که اگر کسی یک اعراب آن را زیرورو کند، دادوفریاد می‌کنند؛ اما وقتی نوبت به عمل به #دستورات_‌قرآن در صحنه‌ی زندگی می‌رسد، در تزاحم #منافع_زندگی با #عمل_به_قرآن، از عمل به آن سر باز می‌زنند و آن را توجیه می‌کنند و تا آن‌جا که بتوانند، به کتاب خدای متعال خیانت می‌کنند. 💠 این کتاب، کتاب عمل است؛ کتابی است که باید در شئون مختلف زندگی از آن استفاده کرد؛ کتابی است که در پرتو آن، همه‌ی گمراهان عالم، داخل وادی نور می‌شوند. 👤 #آیت_الله_فاضل_لنکرانی 📚 از کتاب #اخلاق_فاضل 📖 صفحات ۲۳۶ و ۲۳۷ 🆔 @hafezan

#سخنی_با_حافظان #نکات_طلایی_حفظ 📣حافظ گرامی : ✍برای رسیدن به مقام ارزشمند حفظ قرآن باید دوکار کرد 🔹اول: برنامه ریزی و تلاش 🔹دوم: صبر تا رسیدن نتایج 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن... 🆔 @hafezan

#مشاوره_حفظ_قرآن 👌👌 #تمرکز ✍️ برای افزایش تمرکز و جلوگیری از حواسپرتی، اصول و راهکارهای زیادی وجود دارد. از جمله : 1️⃣- مشغله تان را کمتر کنید. هرچه ذهن، مسائل متعدد و پراکنده ای برای پرداختن داشته باشد سخت تر می تواند روی هریک از آن ها تمرکز کند. اگر تصمیم به حفظ قرآن کریم دارید فراغت ذهنی و زمانی کافی را برایش ایجاد کنید و در این مدت فعالیت های متفرقه قابل حذف را از برنامه خود کنار بگذارید. 2️⃣- برنامه ریزی داشته باشید. علاوه بر برنامه ریزی های میان مدت و بلندمدت که برای زندگیتان دارید، برای هر روز برنامه ریزی کنید. همه کارهای مربوط به امروزتان را بنویسید و برای هرکدام زمان مناسب پیش بینی کنید. حتی زمانی را برای فکر کردن و پرداختن به دغدغه های ذهنیتان درنظر بگیرید. با این کار وقتی حین انجام کارهای دیگر افکار مزاحم به سراغتان بیایند میتوانید با خیال راحت حواله شان کنید به همان زمان مقرر. حتی میتوانید آن ها را روی یک کاغذ یاد داشت کنید که فکرتان درگیر این نشود که ممکن است تا آن زمان فراموششان کنید. 3️⃣- تغذیه مناسب و استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید. شب بیداری و خواب در طول روز و... ذهن شما را از آمادگی خارج میکنند. 4️⃣- اصول و روش های صحیح حفظ و مرور را بدانید و آن ها را رعایت کنید. 5️⃣- زمانی مشغول به کار حفظی شوید که شرایط روحی و جسمی و روانیتان متعادل است. زمانی که خیلی شاد، خیلی ناراحت، خیلی عصبانی یا خسته یا... هستید تمرکز شما کافی نخواهد بود. 6️⃣- در مکانی مشغول به تلاوت و تمرین شوید که عوامل مخل تمرکز و حواس در کمترین حد ممکن باشند. اتاق شلوغ، روبه روی تلویزیون، اتاق خیلی گرم یا سرد، در کنار گوشی تلفن همراه یا... مناسب کار فکری و حفظی نیست. 7️⃣- تلاوت را همراه با تصویر ذهنی پیش ببرید. 8️⃣- مابین تلاوت هر وقت احساس خستگی کردید یک استراحت کوتاه به خودتان بدهید و بعد برگردید. 9️⃣- از تمرینات ذهنی افزایش تمرکز استفاده کنید تا به مرور قدرت تمرکزتان بیشتر شود. مثلا: 🔸- یک شیء را درنظر بگیرید و سعی کنید ۳دقیقه فقط به آن نگاه و فکر کنید. در این مدت به کلمات و... فکر نکنید. فقط به خود آن شیء. 🔹- یک صفحه از قرآن را تصور کنید و سعی کنید به صورت ذهنی کلماتش را بشمارید. 🔸- سعی کنید ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و ذهنتان را به صورت کامل خالی از هر فکری کنید. حتی به این فکر نکنید که «الان باید به چیزی فکر نکنم.»😊 🔹و... این تمرینات ذهنی تنوع زیادی دارند. 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن.... 🆔 @hafezan

#خواب فواید شگفت‌انگیز مطالعه قبل از خواب 👌 میتوانید در زمینه حفظ قرآن هم استفاده کنید،در جهت تقویت حافظه تصویری صفحات...... 😴😴 🆔 @hafezan

#قرائت_قرآن ✍خواص شگفت انگیز آیت الکرسی : 1️⃣ هنگام خارج شدن از منزل ؛ هفتاد هزار فرشته نگهبان شما خواهند بود... 2️⃣ هنگام ورود به منزل ؛ قطحے و فقر هرگز به منزل تان نرسد... 3️⃣ بعد از وضو ؛ هفتاد مرتبه درجه را بالا مے برد... 4️⃣ قبل از خواب ؛ فرشته ها تمام شب محافظ شما باشند... 5️⃣ بعد از نماز واجب ؛ فاصله بین شما و بهشت فقط مرگ مےشود... 📕 ثواب‌الاعمال و عقاب‌الاعمال 🆔 @hafezan

#مشاوره_حفظ_قرآن #بایدها_و_نبایدها ✅ 1.نیّت ما باید دوستى با خدا و آشنایى بیشتر با قرآن باشد. 📢یادمان باشد که همواره از خدا و امام زمان(علیه السلام) بخواهیم که ما را در این راه کمک نمایند. 👌همچنین خوب است هنگام حفظ قرآن، با وضو و طهارت و رو به قبله باشیم.👌 ✅ 2.براى حفظ قرآن،همواره از یک جلد قرآن ‼️خاصّ و معیّن به طور ثابت‼️ استفاده کنیم تا در به یادسپارى جاى آیات،موفّق تر باشیم. ✅ 3.در زمان هاى ثابت و منظّم( مثلاً هر روز از ساعت 7 صبح)به حفظ بپردازیم. و نیز چنانچه یک روز از حفظ قرآن باز بمانیم، روز دیگر، قسمت عقب افتاده را جبران کنیم. ✅ 4.حفظ را با سوره هاى کوچک✨ در جزء سى اُم✨آغاز کنیم تا زودتر نتیجه آن را ببینیم و خوشحال و دلگرم شویم. 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن.... 🆔 @hafezan

#تلاوت_نور سوره آل عمران يَوْمَ تَجِدُ كُلُّ نَفْسٍ مَا عَمِلَتْ مِنْ خَيْرٍ مُحْضَرًا وَمَا عَمِلَتْ مِنْ سُوٓءٍ تَوَدُّ لَوْ أَنَّ بَيْنَهَا وَبَيْنَهُٓ أَمَدًا بَعِيدًا وَيُحَذِّرُكُمُ اللَّهُ نَفْسَهُ وَاللَّهُ رَءُوفٌ بِالْعِبَادِ (٣٠) روزی كه هر كس، آنچه را از كار نیك انجام داده، حاضر می‌بیند؛ و آرزو می‌كند میان او، و آنچه از اعمال بد انجام داده، فاصله زمانیِ زیادے باشد. خداوند شما را از (نافرمانے) خودش، برحذر می‌دارد؛ و (در عین حال،) خدا نسبت به همه بندگان، مهربان است. قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ (٣١) بگو: «اگر خدا را دوست می‌دارید، از من پیروے كنید! تا خدا (نیز) شما را دوست بدارد؛ و گناهانتان را ببخشد؛ و خدا آمرزنده مهربان است. 🆔 @hafezan

#گفتگو_با_حافظان_قرآن #برنامه_ستاره_ها در این ویدئو گفتگوی محسن قره شیخلو مجری برنامه «ستاره ها» با محمدرضا حاج علی حافظ قرآن کریم را مشاهده می کنید. ♻️با ما همراه باشید... 😍 حافظان کانالی برای مشتاقان حفظ قرآن... 🆔 @hafezan