🔔📃 اصول عزت نفس سالم 🔻عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: 1️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید. 2️⃣ پذیرش خویشتن یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید 3️⃣ مسئولیت پذیری یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد. 4️⃣ ابراز وجود یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید. 5️⃣ زندگی هدفمند یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید. 6️⃣ زندگی همراه با راستی و درستی یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد؛ ایجاد سازگاری و تجانس بین آنچه می دانید، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید، به قول هایتان پایبند باشید، به تعهدات خود احترام بگذارید و به گفته های خود عمل کنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✍ نا امید شدن از پیشرفت در این مسیر گاهی می شنویم که حفاظ بعد از مدتی ، به علت خستگی و سردی از برنامه متوقف میشوند علت این امر فشارهایی است که در مدت زمان انجام برنامه وارد میشود. ♦️برنامه فشرده و بدون استراحت ♦️سرزنش های والدین و مقایسه با دیگران ♦️عدم نتیجه گیری در آزمون و مسابقات ♦️عدم پیشرفت در برنامه ها ♦️اضطراب کمبود زمان و نرسیدن در تمام کردن برنامه ها ♦️تنبلی و الویت نبودن برنامه های حفظ ♦️ نداشتن پشتکار قوی و عدم برقراری نظم در برنامه ها ♦️آشنا نبودن با اصول و شیوه ی حفظ و.... ♻️ برای موفق شدن، به دنبال بر طرف کردن مواردی که توضیح دادیم باشید، همه مشکلات و سختی ها حل شدنی هستند، فقط باید بخواهییم که موانع بر طرف شوند، وگرنه بعضی ها حتی برای متوقف شدن موانع ساختگی جلوی راه خودشون قرار میدهند تا از برنامه گریزان باشند، ♻️اگر میخواهید به هدفتون برسید، هیچوقت از تلاش و سختکوشی دست نکشید، تمام مشکلات مسیر را با استادتان مطرح کنید که بهترین راهنمای شما در این مسیر هستند http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

ابراهیم احمدتو پینگ پنگ باز ۴۷ ساله اهل مصر به دلیل معلولیت از ناحیه دو دست با دهان پینگ پنگ بازی می کند. ♻️غیر ممکن وجود ندارد همه ی اهداف زندگی دست یافتنی هستند💪 ♻️فقط باید اراده کنید فقط باید تصمیم بگیرید که انجام بدید ♻️نیروی اراده به حدی قوی هست که سختترین مشکلات هم نمیتواند مانع شود http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️انجام تنها قسمتی از برنامه به صورت فشرده ممنوع ✳️انجام تنها یکی از برنامه ها اونم ساعت ها و پیوسته پشت سرهم در یک روز یا چند روز، در کوتاه مدت خوش بینی و احساس کاذب یادگیری ایجاد خواهد کرد ♻️ اما در درازمدت باعث فراموشی و نهایتا کم تسلطی خواهد شد چگونه ؟! 🤔 براساس کارکرد ذهن که دارای حافظه کوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت است نمیتوان این ۳ مورد مهم رو دور بزنیم و بخواهیم فشرده در یک یا چند روز راه چند ماهه رو ۳ روزه پیش بریم ♻️پس خیلی مهمه که تعادل در برنامه رعایت بشه و تمام برنامه ها در یک روز انجام شود ♻️بر اساس اصول حفظ قرآن, وقتی آیه ای را مجدد تثبیت و حفظ میکنیم ♻️ با مرور اصولی و برنامه ریزی شده به تدریج از حافظه کوتاه مدت به حافظه میان مدت و بلند مدت منتقل خواهد شد و زمان مهمترین قسمت برنامه است که هیچ وقت نمیتوانیم به صورت فشرده به حافظه بلند مدت منتقل بدیم. مثل درختی که اگه چند روز پشت سر هم آبیاری و رسیدگی کنیم،، باعث رشد دفعی درخت نخواهیم شد http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️وقتی به موفقیت میرسیم که سه تا فاکتور زیر رو به خوبی رعایت کرده باشیم ۱- تمرکز ۲- زمانبندی ۳- تکرار 🔰تمرکز ؛ برای انجام برنامه باید از همه لحاظ آماده بود ، چه جسمی چه روحی و چه محیطی ، بستر باید فراهم باشه یا فراهم کرد تا ذهن تماما همه ی هوش و حواسش به برنامه باشد 🔰زمانبندی ؛ اگر مسئله ازمون یا مسابقه باشد، در طول یک یا دو روز ساعت ها پشت سر هم میشه فقط قسمت های ازمون و مسابقه رو فقط مرور کرد اما به جز این، دیگه این مدلی خوندن و زمانبندی کردن قانع کننده نیست و زمان بندی برای تمام برنامه به صورت متعادل باید تنظیم بشه در یک روز 🔰تکرار ؛ مهم ترین اصل در حفظ ، تکرار است ، تا قبل از تکرار ، قرآن اموز مشغول حفظ کردن است و کارش زمانی تمام شده که تثبیتشو کامل کنه و این متکی به تکرار زیاد است http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

📝هدفهایتان را روی کاغذ بنویسید میان مغز و دست شما اتفاق فوق‌العاده‌ای می‌افتد... 👈📝وقتی قلم و کاغذی بر می‌دارید و هدفهایتان را مکتوب می‌کنید ✨هم زمان قوانین انتظارات، جذابیت و همخوانی را فعال می‌سازید. ✨به این باور می‌رسید که می‌توانید به هدفهای خود دست پیدا کنید. 📝مکتوب کردن هدفها بر عزم و اراده شما می‌افزاید تا هر اقدامی را که برای دستیابی به هدفهایتان ضرورت دارد، انجام بدهید. 📝وقتی هدفهایتان را مکتوب می‌کنید، با سرعتی معجزه‌آسا به آنچه می‌خواهید دست پیدا می‌کنید. 📝با نوشتن هدفهایتان، احتمال دستیابی به آنها 10 برابر می‌شود به 1000 درصد می‌رسد. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال