#طنزبرای رفع خستگی و انبساط خاطر😂😂😂 لهجه شیرین مشهدی شلوار حاج‌آقا رو دزدیدن 😂🥺😜

*اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید: * *1.  فشار خون:* 120/80' *2.  نبض: * 70 - 100 *3.  دما: * 36.8 - 37 *4.  تنفس:* 12-16   *مردان* (13.50-18)   *زنان* ( 11.50 - 16 ) *6.  کلسترول: 130-200 *7.  پتاسیم: * 3.50 - 5 *8.  سدیم: * 135 - 145 *9.  تری گلیسیرید: * -220 *10.  میزان خون در بدن:* PCV 30-40% *11.  شکر:* برای کودکان (70-130)   بزرگسالان: 70 - 115 *12.  آهن:* 8-15 میلی گرم *13.  گلبول های سفید:* 4000 - 11000 *14.  پلاکت:* 150000 - 400000 *15.  گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون.. *16.  کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL *17.  ویتامین D3: 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر) *18.  ویتامین B12: * 200 - 900 pg/ml    *نکاتی برای کسانی که به این سنین رسیده اند:*     *40 سال*     *50 سال*     *60 سال*   *نکته اول:*   همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.  حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت) *نکته دوم:*   ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند ، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش دیگر باشد.  🚶پیاده روی برای شروع خوب است…👌   *نکته سوم:* کاهش مواد غذایی ...   هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده ای ندارد.  خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید.  بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.   *نکته چهارم*   تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (رفتن به بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی از پای خود استفاده کنید. گاهی به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی؛ از پله ها بالا بروید. *نکته پنجم*   خشم را رها کن...   خشم را رها کن...   خشم را رها کن...   نگرانی را کنار بگذار... سعی کن از چیزها چشم پوشی کنی... خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید... همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند.  با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و به صحبت هایشان گوش دهید. 👂 *نکته ششم*   همانطور که گفته می شود؛ پول خود را در آفتاب بگذارید.. و خودتان در سایه بنشینید.. خود و اطرافیانتان را محدود نکنید... کسب پول برای زندگی کردن است نه زندگی کردن برای کسب پول. *نکته هفتم*    برای هیچکس و هیچ چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف نشوید، و نه برای چیزی که نمی توانستید مالک آن باشید.   نادیده اش بگیرید، فراموشش کنید. *نکته هشتم* پول، اعتبار، قدرت و نفوذ... همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده اند.   تواضع و فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند.  ☺ *نکته نهم* اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست؛ بلکه گواه این است که زندگی بهتری برایتان آغاز شده است.  🙋 خوشبین باش، با یاد خوشی ها زندگی کن، سفر کن، لذت ببر  خاطره بساز. با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما ‌╔═🍃🌷🍃═══╗ @haj_ghasem1_20 ╚═══🍃🌷🍃═ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾 ✍آیت الله محمد شجاعی: اگر انسان در آرزوی معرفت و دیدار حق تعالی است، باید عزم خود را بر مجاهده و پرهیز از سستی در ترک گناهان جزم کند؛ زیرا گناه جنگ و مخالفت با خدا است و با خداخواهی سازگار نیست. 📕کیمیای وصال ص ۷۲ 🌱🌱🌱🌱

. لا تاخُذُه‌ُ سِنَةٌ و لانُوم" خدا جان چقدرخوبه‌که‌توبیداری..🌱 شبتون با وضو و استغفار به خیر✋ 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 "يا صاحبَ الزَّمانِ اَغِثْنِيْ، یا صاحِبَ الزَّمانِ أدْرِکْنی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ‏گروه با امام حسین علیه السلام،. https://eitaa.com/joinchat/1465450710C5bc3a1a092 و با امام‌حسین‌ علیه السلام 2 https://eitaa.com/joinchat/2992111810C50b91022ea و کانال حاج قاسم @haj_ghasem1_20

#سوریه از ایران غرامت میخواد!!!

بازی بچه‌های یمنی! 😳 شیرجه در چاه عمیق و بعد بالا آمدن از دیواره چاه! این تازه بازی بچه‌هاشونه. بیخود نیست که این ملت از چیزی نمیترسه 😄

~🕊 . سردار سلیمانی : . باشهدا بودن سخت نیست باشهدا ماندن سخته مثل شهدا بودن سخت نیست مثل شهدا ماندن سخته . راه ‌#شهدا یعنی... نگه داشتن ‌آتش در دستانت ... #شبهای_بی_سردار 💔

❌داعشی های احمق ، حکم اعدام یک گاو را صادر واجرا کردند، چون این گاو در یک روستای شیعه بوده وبه کودکان شیعه آن روستا شیر‌میداد..🫣 غربی ها و اخص آمریکا ؛ این بی شعورهای منگلی(وهابی و داعشی ها) را دوست دارن و در تلاشن در کشورهای اسلامی اینها در راس باشند و حکومت دست اینها باشه...!!!

اگر ما در دوران یزید بودیم ... #سلام_بر_حسین"ع"

💢قاب متفاوتی از حضور رهبر انقلاب در منزل شهید مسیحی آرمن آودیسیان #ایران #مسیح 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 "يا صاحبَ الزَّمانِ اَغِثْنِيْ، یا صاحِبَ الزَّمانِ أدْرِکْنی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ‏گروه با امام حسین علیه السلام،. https://eitaa.com/joinchat/1465450710C5bc3a1a092 و کانال حاج قاسم @haj_ghasem1_20