✅ریز مغذی‌هایی که می‌توانند انرژی زنان ورزشکار را افزایش دهند 🔹زنان ورزشکار به آهن، زینک و مس احتیاج دارند. همچنین دریافت کارنیتین و فوسفاتیدیلسرین می‌تواند موثر باشد. 🔹مصرف مواد معدنی لازم برای بدن می‌تواند سرعت دویدن را در زنان افزایش دهد.

#سبک_زندگی_شاد ۴۷

#سبک_زندگی_شاد ۴۷ برای رسیدن به کمالِ انسانی؛ فقط یه راه داری؛ 👈اونم اینکه بتونی شاد زندگی کنی! 🔅پس اولین مهارتی ک باید بیاموزی؛ مبارزه با غمهایی هست، که شیطون به دلت تزریق میکنه! آدمای غمگین، بدرد آسمون نمیخورن @ostad_shojae

امام محمد باقر عليه السلام 🍃آن کس که در انتظار امر ما بمیرد از اینکه وسط خیمه مهدی (عج) و لشکرش نمرده ضرر نکرده است .🍃 📙کافی ج ۱ ص۳۷۲ #سلام_امام_زمانم

#بیانات 💥علامه عسکری در سفری که به چین داشتند در دورانی که آمریکا ابر قدرت اقتصادی جهان بود فرموده بودند اقتصاد آینده جهان دیگر آمریکا نیست بلکه چین است. 🖌واین الآن به وضوح برای همه روشن است. #استاد_ادیبی

💢گردنبند با برکت ✅پيرمرد فقیري خدمت رسول الله رسيد و درخواست کمک کرد. حضرت محمد(ص) فرمودند: «اكنون چيزي ندارم ولي برو به خانه ي دخترم فاطمه.» پيرمرد به خانه ي حضرت فاطمه(س) رفت و گفت: «فقيري هستم که خدمت پدرت رسيدم، مرا به سوي شما راهنمائي نمود. اي دخت پيامبر! گرسنه‌ام، سيرم كنيد. برهنه‌ام، پوششي به من بدهيد، فقيرم، چيزي به من عطا نمائيد.» حضرت فاطمه كه هيچ غذائي در خانه سراغ نداشتند، گردنبند خود را به فقیر دادند و فرمودند: «این گردنبند را بفروش و زندگي خودت را با آن اصلاح كن.» پيرمرد برگشت و جريان را خدمت رسول الله عرض كرد. عمار ياسر به پیرمرد گفت: «من اين گردنبند را به بيست دينار و يك لباس و يك حيوان سواري و غذایی كه سيرت كند مي‌خرم.» پيرمرد گردنبند را به عمار فروخت. عمار، گردنبند را از پيرمرد گرفت و خوشبو نمود و در پارچه اي گذاشت و به غلامش گفت: «اين گردنبند را برای فاطمه ببر. تو را هم به فاطمه بخشیدم.» حضرت فاطمه(س) علیها گردنبند را گرفتند و غلام را آزاد نمودند. هنگامي كه غلام به آزادي رسيد خنديد. علت خنده اش را پرسيدند. جواب داد: «خنده من از برکت اين گردنبند است! گرسنه اي را سير كرد. برهنه اي را پوشانيد و تهيدستي را بي نياز كرد و غلامي را آزاد نمود. و با این وجود باز هم نزد صاحبش برگشت!» 📚بحارالانوار ، ج۴۳، ص ۵۶