*باسلام* *پخت غذا و پخش اطعام در روز عید غدیر به نیت سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف.* *✨ با کمک دوستان و محبین اهل بیت علیهم السلام

🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌷🌷🌷🌷

‌🔺️ پیش‌غذای عالی با برگ چغندر: 🔹️ با برگ‌های خوش‌ رنگ و لعاب چغندر می‌توانید یک پیش‌غذای عالی برای اعضای خانواده به خصوص میانسالان تهیه کنید. این غذا به خوبی میتواند رفع یبوست کند و سلامتی را برای خانواده شما به ارمغان آورد. 🔹️ برگ‌های چغندر و مقدار کمی از ریشه آن را به همراه مقداری کرفس و کمی تره به روی شعله بگذارید تا بپزد اواخر پخت مقداری نمک و روغن زیتون و کمی رب انار ملس یا ترش اضافه کنید و قبل از غذا تناول نمایید. 🌻@hajbaba1🌻

🔹رضایت #پک_تیروئید🌸 🆔@hajbaba1

🛑 یکی بود رهبر بود این ویژگی هارو داشت.... ✅ حتما ببینید👌

‍ ⛔️سعی نکنید زود لاغر شوید !👌🏻 ➖کسانی که خیلی سریع لاغر می شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند لاغر شدن تدریجی و منظم امکان متعادل نگهداشتن وزن را امکان پذیر می‌کند. 🛑 کاهش وزن در حالت طبیعی باید «در ۱۴ روز یک کیلوگرم» و «در ماه حدود ۲ کیلوگرم» باشد 👌 #حاج_بابا

⚡درمان با عطر 🌻@hajbaba1🌻

🔴 عاقبت کشاندن نیروهای مذهبی به اینستاگرام اینها همون خانمهای مذهبی هستند که تحت تاثیر تبلیغات مسموم عده ای رفتند داخل اینستاگرام کار فرهنگی کنند و با دشمن مقابله کنند. حالا خودشون تبدیل شدن به پیاده نظام دشمن. اینکه میگیم مردم رو نفرستید داخل شبکه های اجتماعی تحت مدیریت دشمن بخاطر درک و تجربه ای بود که ازین فضاها داشتیم. بقول رهبر انقلاب مثَل این جماعت شده مثال همان غلامی که رفت جوی آب را بیاورد اما آب آمد و غلام را با خود برد.... آنها اینستاگرام را ساخته اند و الگوریتم های آن را جوری طراحی کرده اند که منجر به تغییر ذائقه و نگرش و انتخاب افراد در موضوعات مختلف بشود . خُل و مَشنگ و بوقلمون نیستند که برای جهاد تببین و کار فرهنگی و انقلابی ما بستر مفت و مجانی ایجاد کنند. میخواهید به انقلاب خدمت کنید و در راستای جهاد تبیین اقدامی کنید مردم را تشویق کنید بجای استفاده از اینستاگرام و تلگرام بیایند از همین پیام رسان ایتای خودمان استفاده کنند.

یادی کنیم استدلال‌های سنگین پلیس به زنی که در مترو کشف حجاب کرد بود نهایت جواب‌های کسایی که کشف حجاب میکنن اینه...

🎥•⇦ بعد از دیدن این ویدیو نظرتان درباره استفاده از لوازم آرایشی همچون رژ لب و لاک تغیر خواهد کرد ! 📚:استاد سید حسن ضیایی 🌻@hajbaba1🌻

🛑 من محجبه ام ولی مخالف حجاب اجباریم😊 #حاج_بابا

💎اینم لینک گروهمونه بی زحمت برا خانم های دیگه بفرستید👇 https://eitaa.com/joinchat/1797586988C3335bf13bc

۲ استقبال متفاوت کارگران از روحانی و رئیسی 🔹فرق می‌کند چه کسی رئیس‌جمهور باشد.😂 نمیدونم چرا خندم گرفت😐 #حاج_بابا

⛔چرا باید به اندازه پروتئین بخوریم؟🤔 🤓هدف از مصرف پروتئین فقط حفظ عضلات و خوش فرم کردن بدنمون نیست؛ مصرف پروتیین برای بهبود وضعیت سلامتیمون لازمه چرا که کمک به موارد زیر میکنه‌:‌‌ 1️⃣ترمیم بافت‌ها 2️⃣ساخت هورمون‌ها و آنزیم‌های بدن 3️⃣تقویت استخوان‌ها، پوست و غضروف‌های بدن ‌ 🔸نکته مهم دیگه اینکه بدن پروتئین رو ذخیره نمی‌کنه، برای همین ضروریه که ما هر روز پروتئین با کیفیت بالا بخوریم تا بتوانیم نیازهای بدنمون رو تامین کنیم.‌ ‌ 🧐خب حالا سوال اینجاست که هر فردی در طول روز چقدر پروتئین نیاز داره؟‌‌ ورزشکاران استقامتی، افراد آسیب دیده و سالخورده به مقادیر بیشتری پروتئین در طول روز نیاز دارند. ‌ 🏋‍♂ ورزشکاران استقامتی به ازای هر کیلو از وزن بدن ۱/۲ الی ۱/۴ گرم.‌ ‌👨‍🦳 افراد آسیب دیده و سالخوردگان به ازای هر کیلو از وزن بدن ۱ الی ۱/۳ گرم.‌ ‌ 💫نکته: این یک تصور غلطه که فکر کنیم هنگام ورزش باید بیش از حد نرمال پروتئین مصرف کنیم! مصرف هر چیزی بیش از حد معمولش مضر و آسیب زننده است.‌ 🍃@hajbaba1🍃

🎥 صوت لورفته «مصی علی‌نژاد» 🔺 حجاب یکی از ستون‌های اصلی جمهوری اسلامی است که اگر آن را فرو بریزیم، باقی کار براندازی آسان خواهد بود. @hajbaba1