#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#استوری #آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم #اَللّهُــمَّ‌عَجـِّـل‌لِوَلیِّــکَ‌الفَــــرَج‌وَفَرَجنَابِهِم

#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم 👈چند ساعت ورزش سنگین و سبک انجام دهیم؟ 🏋️‍♂️👇 ◽️ تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید. ◽️انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد. #لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇 https://eitaa.com/hajishakeri •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#حدیث_نجات_بخش امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمودند: كسى كه كارهاى شايسته‌اى از خود به يادگار گذارد كه ديگران از او پيروى كنند، هرگز نمرده است. 📗كنزالفوائد: جلد ۱، صفحه ۳۴۹ 🍀 أللَّھُـمَ عَجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج وَ فَرَجَنا بِهِ🤲 #لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇 https://eitaa.com/hajishakeri •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•