علل عمده دیسک و سیاتیک رو بدانید! ⇠ ایستادن و نشستن زیاد یکجا ⇠ برداشتن اجسام سنگین ⇠ بدنشستن، بدخوابیدن ⇠ تشک‌بادی فنری ابری ⇠ کفش پاشنه بلند ⇠ چاقی و پرخوری ⇠ قوز کردن 📡 @hakim35

🚶♀پیاده روی جزیی از زندگیتان می شود اگر بدانید ↩️هنگام پیاده روی مغز، قلب، استخوانها بهتر فعالیت کرده و حافظه، خلق و خو، سلامتی، وزن و طول عمر شما تا چه حد بهبود می یابد. 📡 @hakim35

ویتامین‌‌ها و مواد معدنی که متابولیسم بدن را تقویت می‌کنند ⇠ ویتامین D ⇠ ویتامین B ⇠ منیزیم ⇠ کلسیم ⇠ آهن 📡 @hakim35

☘خواص بهار نارنج برای خانم ها 👈یکی از مشکلاتی که خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی به آن دچار می شوند، اضطراب، عصبی بودن و افسردگی است. برای رفع این مشکلات می توان از گیاه و عرق بهار نارنج کمک گرفت. استفاده از بهار نارنج باعث تقویت اعصاب می شود. این گیاه ضدتشنج عصبی است. 🔸برخی از خانم هایی که به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند با اختلال خواب و به ویژه بی خوابی مواجه می شوند که مصرف این گیاه به درمان بی خوابی کمک می کند. 🔹۲ گرم (معادل یک قاشق چای خوری) از گیاه بهارنارنج را باید در یک استکان آب جوش دم کرد. افزودن عسل و آویشن به این دم نوش تاثیر آن را بهبود می بخشد. 📡 @hakim35

🔳 #شور #جاماندگان #اربعین 🌴باورش آقا سخته برام 🌴چون نذاشتی کربلا بیام 🎤 #جوادمقدم 👌 #پیشنهاد_ویژه ♨️ @hakim35👈

#لیمو 🔰 این زباله نیست! 🍋 لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست. بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو گرمی‌بخش‌اند. 🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله تقویت معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد تباه بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند. 🔹 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید. 🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند. ✅ این مطلب را به مبتلایان #دیابت، #چاقی، #کبدچرب، و #آکنه‌ های مزمن برسانید. 📡 @hakim35

⛔️آب سرد ننوشیم ✅ نوشیدنی‌های جایگزین آب‌سرد👇 👈آب‌جوش 👈شربت‌عسل 👈شربت شیره انگور 👈شربت زعفران 👈شربت سکنجبین 👈شربت بیدمشک 👈شربت بهارنارنج 📡 @hakim35

‌﷽ 🥘غذای شما 🥗فقط آنچه که می‌خورید نیست 👀بلکه آنچه که نگاه می کنید 👂آنچه که گوش می کنید 📜آنچه که می خوانید 🎎و کسانی که با ایشان، در رفت و آمد هستید جزو غذای شماست! 👌آگاه باشید به آنچه که، به بدنتان از لحاظ احساسی، معنوی و فیزیکی می دهید ... 📡 @hakim35

▪️غرق تلاطم شده بحر محیط ▪️یک سره درد است بساط بَسیط ▪️شد چهلم روز عزای حسین ▪️جان جهان باد فدای حسین 🔳 #اربعین حسینی تسلیت باد @hakim35

🌈از اسرار طب سنتی بگویم.... 💙سلامتی همیشه توسط داروها بوجود نمیاد. 💙بیشتر وقتها، توسط آرامش ذهنی، آرامش قلبی و آرامش روحی بوجود میاد. (دکتر محمد عزیز خانی) 📡 @hakim35