پاتوق
🔔ویتامین(D) 🔷فرآورده های لبنی( کره، خامه، کشک، شیر، دوغ و...) 🔹نمک طبیعی دریا و سنگ نمک 🔹ماهی با عس
🔔ویتامین(E)
🌻سویق گندم
🌻گردو با پنیر
🌻زیتون
🌻روغن کنجد
🌻باقلا، نخود
🌻ماهی با خرما
🌻تخم مرغ محلی
📡 @hakim35
پاتوق
🔔ویتامین(E) 🌻سویق گندم 🌻گردو با پنیر 🌻زیتون 🌻روغن کنجد 🌻باقلا، نخود 🌻ماهی با خرما 🌻تخم مرغ محلی 📡
🔔ویتامین(K)
🍀انار
🍀یونجه
🍀گل کلم
🍀کاهو و سبزیجات
🍀سویق گندم و جو
🍀آلوچه برغانی
🍀فرآورده های لبنی
📡 @hakim35
#تفکرانه
❤ تا زمانی كه عشق ورزيدن و خنديدن را نياموختهايم، آماده ورود به قلمرو خداوند نيستيم.
قلب ما سخت شده است.
بايد نرم، لطيف و منعطف شود،
خاك ما حاصلخيز نيست، بايد آن را با عشق و خنده شخم بزنيم.
اگر زمين سفت باشد، دانهای نخواهد روييد.
زمين را آماده كنيد، اين كار با عشق و خنده ميسر است.
کمتر آه بکشید، بیشتر نفس بکشید.
کمتر متنفر باشید، بیشتر عشق بورزید.
و بعد خواهید دید که
همه ی چیزهایخوب از آنِ شما خواهد شد❤️
📡 @hakim35
هدایت شده از پندهای مولا علی علیه السّلام
آنانکه زمستان را از پشت پنجره دیدهاند و گرسنگی را هم فقط در کتابها خواندهاند، نخواهند توانست که نمایندگانی شایسته برای دفاع از حقوق مردم باشند."
#شهید_بهشتی
🌈 @nahjolbalaghekhani
💚 #درمان_روح
🔹این دلها همانند تن ها خسته می شوند.
🔸برای نشاط آن، به سخنان تازه حکیمانه روی بیاورید.
🔹از حکمتها و پندها غافل نشوید که درمان روح است.
📡 @hakim35
🔰روابط عمومی وزارت بهداشت، خبر فوت بیماران کرونایی قم را تایید کرد.
✍مجموعه طب، در هفته های گذشته اعلام کرده بود که این ویروس دقیقا به سیستم ایمنی بدن ضربه میزند.
👈درواقع #کرونا ویروس، بدن هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را از پای در می آورد و کسانی هم که در چین درمان شدن اکثر جوان و یا اینکه سیستم ایمنی قوی داشتن.
👈دو فوتی که در قم بودن هر دو به گفته
#وزارت_بهداشت، داری ضعف سیستم ایمنی و کهولت سن بودن.
#کرونا
📡 @hakim35
👌یک نکته درباره انتقال ویروس #کرونا
🔹تا زمانی که تماس بدنی حاصل نشه و دست آلوده با چشم، بینی یا دهان تماس نداشته باشه انتقال بیماری ممکن نیست مگر اینکه ماسک نزده باشید و شخصی که آلودست مستقیم توی صورت شما عطسه یا سرفه کنه.
🔹این بیماری در عین حساس بودن، جلوگیری ازش بسیار ساده ست.
🔹سعی کنید اطلاع رسانی کنید برای رعایت نکات ایمنی.
📡 @hakim35