رژیم لاغری یک ماهه ممکن است از نظر خیلیها صرفا شعاری جذاب باشد. اما در حقیقت، شاید نتوان در عرض سی روز یک زبان جدید را یاد گرفت یا فلان عادت ناسالم را برای همیشه ترک کرد؛ اما کم کردن وزن به کمک یک برنامه رژیم لاغری یک ماهه آنقدرها هم از واقعیت دور نیست. فقط فراموش نکنید وزن اضافه را باید به روشی سالم و پایدار کم کرد.
حالا که یک مهلت چهارهفتهای برای خودتان تعیین کردهاید، باید غذاهای سالم و تحرک را اولویت قرار دهید. برای اینکه رژیم لاغری یک ماههتان نتیجهبخش باشد، در ادامه بهترین ترفندهایی را که متخصصان برای کاهش وزن و بهبود سبک زندگی توصیه میکنند، با شما به اشتراک میگذاریم، از جمله اینکه چه بخورید؛ چطور موثر تمرین کنید؛ و اینکه چقدر کاهش وزن در این مدت بیخطر است.
کانال همیار سلامتی در خدمت شماست 😍🌹
ارتباط با مشاور 👇
@faridebashavard
غلبه بلغم چیست؟
مزاج بلغم، سرد و مرطوب است. با افزایش بلغم رطوبت و سردی افزایش می یابد و حجم به وجود می آید . این خلط سنگین است و تمایل به ته نشین شدن دارد بنابراین افراد بلغمی مزاج چاق و اندامی گلابی شکل دارند و یا دارای شکم هستند. یک فرد یا ذاتا بلغمی بوده ویا به علت سبک زندگی غلط دچار غلبه بلغم می شود.
برای برطرف کردن بلغم کافیست به آیدی پیام بدین 👇
@faridebashavard
نشانههای غلبه بلغم
ترشی دهان؛
سفیدی بدن؛
پوست شل و آبکی؛
زود سفید شدن موها؛
سردی دست و پا؛
دیر هضم شدن غذا (توقف زیاد غذا در معده و آروغ زدن ترش)؛
خواب آلودگی و زیاد خوابیدن؛
جاری شدن آب از دهان در خواب؛
هدایت شده از همیار سلامتی🌱
سـلام وقــــت بخیر دوســـت عــــزیز 🥰
✅ بنده فریده بشاورد هستم 👩🏻⚕️
مشاور و کارشناس سلامت شرکت تکسو
✅ در کـــــدام زمینــــه تمــــایل به مشــــاوره رایـــــگان داریـــــد؟
1️⃣ لاغـــری شکـــم و پهــلو
2️⃣چاقـــی صـــورت و بـــدن
3️⃣کبـــد چـــــرب و دیــــابت
4️⃣پوســـــت و مو (ریزش و سفیدی مو)
5️⃣مشکــــلات گــــوارشی و تیـــــروئید
6️⃣نازایی و مشکلات زنانه و...
7️⃣بلغم وسردی
ارتباط با مشاور:
🆔 @faridebashavard
https://eitaa.com/joinchat/3619946627C41fdcc7ad8
.
خیلی از شما ها آرزو دارید لاغـر بشین👌🏼
و میخواستـین راه بـراتون همـوار بشـه
تناسب انـدام و لاغـر شدن، راهش همـواره ...👇🏼
بـرای لاغـر شدن اول باید دلایل چاقی رو
پیـدا کنید و بریـد به جنـگ اونهـا⚔🛡
📍دلایـل چاقـی مثـل چـی؟؟
1⃣ سردی معده
2⃣ کمکاری تیروئیـد
3⃣ مشکلات گـوارشـی
4⃣ ضعف کبد یا کبدچرب
5⃣ خواب و بیداری غیر اصولی
6⃣ سبک زندگی و سبک تغذیه نامناسب
7⃣ غلبه خلط بلغم و غلبه مزاج سرد و تر بر تن
⭕️ این ۷ مـوردی که نوشتـم، مهمترین دلایل
چـاقـی و اضـافـه وزن مراجعین ماست⚠️
این ۷ مـورد روی سوخت و ساز بـدن تاثیر
منفی میذاره (کاهش سوخت و ساز بدن)
و در نتیجـه روز به روز وزن اضافـه میشـه🤦♀❌
@faridebashavard
☎️📞09176069098
شماره تماس جهت هماهنگی مشاوره👆
هدایت شده از همیار سلامتی🌱
رضایت مشتری عزیزمون از تهران بابت پک اصلاح مزاج خدایا شکرت 🙏😍
ارتباط با مشاور 👇
@faridebashavard
4_6028148545972866980.ogg
127.2K
⇆ㅤ◁ㅤ ❚❚ㅤ ▷↻
🚨#گزارش_تغییرات_مصرف_کنندمون
🔥2 ماه و 15 کیلو کاهش وزن🔥
برطرف شدن مشکل معده ✅و........
چطوریــــم ما😎😅 حالا هی تو اعتماد نکن😒
متخصص طب سنتی و پرستار 👇
@faridebashavard
☎️📞09176069098
شماره تماس جهت هماهنگی مشاوره👆
♦️ چرا بعد از زایمان شکم بزرگتر میشود؟؟
باید بدانید حجم و بزرگی شکمتان بعد از زایمان ربطی به زایمان طبیعی یا سزارین ندارد بلکه نوع تغذیه در دوران بارداری و بعد از زایمان میتواند موثر باشد.
بعضی از افراد به دلیل باور غلط و اینکه باید در هنگام بارداری و شیردهی از غذاهای پرچرب و مقوی برای رشد جنین استفاده بشود رژیم غذایی شان را رعایت نمی کنند.
شما به دلیل افزایش حجم خون و مقداری هم افزایش سلولهای چربی طبیعی که در دوران بارداری وجود دارد
بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارید ولی بیش از این مقدار به چربیهای زائد مانند چربی شکم تبدیل میشود.
بخش زیادی از این چربی ها در دوران شیردهی از بین میرود اما بهترین روش از دست دادن چربی های شکم انجام ورزش به خصوص دراز نشست در کنار یک رژیم غذایی اصولی است.
❌ البته دقت داشته باشید که ورزش به ویژه دراز نشست برای مادران سزارینی توصیه نمیشود اما بعد از هفته ششم زایمان منعى وجود ندارد و میتواند مانند بقیه مادران ورزش کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
@faridebashavard
175.9K
ویس رضایت شون
ممنون از همه دوستانی که نتایج شون رو برامون میفرستن🥰❤️
ایشون فقط عسل عناب و دمنوش زیرفون استفاده کردن
ما به شما راهی اصولی نشان میدهیم
😊👇
@faridebashavard
✅از کجا بفهمیم معده مون سرده🤔
👇👇👇👇👇👇
🔹️✓ ترش کردن 😫
🔸️✓ نفخ معده و دردهای همراه آن
🔹️✓ سوء هاضمه
🔸️✓ بزرگی شکم
🔹️✓ حالت تهوع و بی حالی 🤮
🔸️✓ احساس سوزش در مری و سر معده🤢
🔹️✓ دل درد
🔸️✓ اسپاسم عضلات شکمی
🔹️✓ اسهال یا گاهی اوقات یبوست
🔸️✓ آبریزش آب دهان🤤
🔹️✓ آروغ
🔴ترش کردن معده و در نهایت چاقی واضافه وزن 😒
✳جهت ارتباط با مشاور در زمینه لاغری و تعادل مزاج 👇⬇️
@faridebashavard
🔴 چند تا از این علائم را داری؟👇👇
۱. عصبی و کم تحمل شدن و از کوره در رفتن
۲. جوش چرکی و زیر پوستی صورت و بدن
۳ . ریزش مو شقیقه های برای خانم ها
۴. ریزش مو از جلوی سر برای آقایان
۵. داغی و گرگرفتگی و گرمای بدن
۶. حساس شدن به خوردن گرمی
۷. تلخی دهان خصوصا صبح ها
۸. زرد شدن سفیدی تخم چشم
۹. خستگی و ضعف و بیحالی
۱۰. موخوره و دو نیم شدن مو
۱۱. اگزما و گاهی پسوریازیس
۱۲. گودی و سیاهی زیر چشم
۱۳. خواب کم و بد و سبک
۱۴. تیره شدن رنگ پوست
۱۵. ترک و خشکی کف پا
۱۶. خارش بدن و سر
۱۷. لک های پوستی
۱۸. خشکی پوست
۱۹. بوی بد دهان
۲۰. داغی کف پا
❌ اگر بیشتر از ۵ تاشو داری حتما نیاز به پاکسازی داری و ممکنه #حرارت_ کبد یا #کبد_چرب داشته باشی😥
✅ برای درمان، کلمه کبد را ارسال کن👇🌸👇
@faridebashavard
مگه میشه از دمنوش های تکسو استفاده کرد و عالی بودن رو حس نکرد🎯👌
#دمنوشدرمانی #رضایت #نتایج #اصلاح_مزاج
ارتباط با مشاور:
@faridebashavard