📚 #حکایتی‌بسیارزیباوخواندنی 💎 مردی ، در بیابانی گم شده بود. پس از ساعتها سردرگمی و تشنگی، بر سر چاه آبی رسید. وقتی که قصد کرد تا از آب چاه بنوشد. متوجه شد که ارتفاع آب خیلی پایین است؛ و بدون دلو و طناب نمی توان از آن آب کشید. هرچه گشت، نتوانست وسیله ای برای آب کشیدن بیابد. لذا روی تخته سنگی دراز کشید و بی حال افتاد. پس از لحظاتی، یک گله آهو پدیدار شد و بر سر چاه آمدند. بلافاصله، آب از چاه بیرون آمد و همه آن حیوانات از آن نوشیدند و رفتند. با رفتن آنها، آب چاه هم پایین رفت! آن فرد با دیدن این منظره، دلش شکست و رو به آسمان کرد و گفت: خدایا! می خواستی با همان چشمی که به آهوهایت نگاه کردی، به من هم نگاه کنی؟ همان لحظه ندا آمد: ای بنده من، تو چشمت به دنبال دلو و طناب بود، باید بروی و آن را پیدا کنی. اما آن زبان بسته ها، امیدی به غیر از من نداشتند، لذا من هم به آنها آب دادم ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎

وقتی آنکس که دوستش داریم بیمار میشود میگوییم امتحان الهی است. و هنگامی که بیمار میشود شخصی که دوستش نداریم میگوییم عقوبت الهی...! وقتی آنکس که دوستش داریم دچار مصیبتی میشود میگوییم از بس که خوب بود. و هنگامی که به مصیبتی دچار میشود شخصی که دوستش نداریم میگوییم از بس که ظالم بود...! مراقب باشیم...! قضا و قدر الهی را آن طور که پسندمان هست تقسیم نکنیم! همه ی ما حامل عیوب زیادی هستیم و اگر لباسی از سوی خدا که نامش سِتْر (پوشش) است نبود، گردنهای ما از شدّتِ خجالت خم میشد. پس عیب جویی نکنیم در حالی که عیوب زیادی چون خون در رگ ها، در وجودمان جاریست... ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌

تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود،تمام شکایتها، تمام نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتی بعضی هایشان آنقدر پیش پا افتاده و ساده هستند که لبخند را بر لبانتان خواهند نشاند.

مطالعه ، استرس و اضطراب را تا 68% کاهش می‌دهد! حتی بیشتر از گوش دادن به موسیقی و پیاده روی ...

به خاطر خودتون برای خودتون هر آنچه که در توان دارید بذارید و به سمت اهدافتون حرکت کنید. شما تنها کسی هستید که مسئولیت زندگی خودتون رو در اختیار دارید. باید با تمام قدرتی که دارید به هدف های زندگیتون بچسبید و اون ها رو حتما به دست بیارید. اهمیتی نداره که چقدر شکست میخورید و یا چقدر تلاش می کنید، تا زمانی که اون چیزی رو که لایقش هستید رو به دست نیاوردید باید ادامه بدید....

گاهی شما مجبورید که از افراد دوری گزینید، نه به این علت که به آن‌ها بهایی نمی‌دهید، بلکه به این خاطر که آن‌ها به شما بهایی نمی‌دهند. وقتی کسی شما را بارها و بارها آزرد، این حقیقت را بپذیرید که او برای شما ارزشی قائل نیست. این یک واقعیت تلخ است که باید پذیرفت. سعی نکنید که بیشتر از این آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهید.

قضاوت ونظر دیگران درباره ما ما آمده ایم به این دنیا که خوب زندگی کنیم و صاحب مکارم اخلاق بشیم تا به مقام قرب خدا برسیم،ما نیامده ایم که دیگران را راضی نگه داریم ما باید با ملاک ها برخورد کنیم،نه با ادم ها.. ماقراراست که نیرویمان صرف رشد وتکامل اخلاقی ،ایمانی، انسانی،علمی وهنریمان شود تا به مقام قرب و رضای خدا برسیم .قرارنیست که این نیرو صرف تحت تاثیرقراردادن دیگران شود!

برای رسیدن به حداکثر موفقیت و بهره وری ٬ به بلوک های زمانی احتیاج دارید.مشخص کنید برای انجام دادن هر بخش و جزئی از کار به چه مدت زمان احتیاج دارید. این مدت زمان را صرف انجام دادن آن کار بکنید تا به انتها برسد.

خوب گوش دادن و سکوت به موقع کردن و بعد خوب صحبت کردن در جمع در تمام مراحل زندگی به شما کمک می کند. اما یادگیری خوب صحبت کردن با مخاطبان دلیل مهم تری دارد. روانشناسان می گویند سطح اعتماد به نفس، یا این که (چقدر خود را دوست داریم ) کیفیت زندگی درونی و بیرونی را تا حد زیادی تعیین می کند

برای تقویت خودباوری: ظرفیت تحمل فشار و استرس را در خود بالا ببرید تا بتوانید بر رفتار و احساسات خود کنترل داشته باشید. این شجاعت را داشته باشید تا با جدیت تصمیمی را که گرفته اید دنبال کرده و تا رسیدن به آن تلاش کنید و هرگز اسیر "نمیتوانم" و "نمیشود" نشوید.

اثرمرکب به زبان ساده : از یک نماز اول وقت نماز خوندن رو شروع کنید از یک دراز و نشست ورزش را شروع کنید. با پرداخت یک بدهی، بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید با مطالعه یک صفحه، کتاب خواندن را آغاز کنید. با پاک‌کردن شماره یک نفرکه مدام باعث آزار شماست، اصلاح روابط را شروع کنید. با یک دور راه رفتن، پیاده روی را شروع کنید. با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید.

زندگی می‌خواهد به ثمر برسد، و اگر خودتان را با آن موزون و هماهنگ نکنید، کنارتان می‌گذارد، انگار که نیستید و هرگز نبوده‌اید. و بعد تجربه دوباره تکرار می‌شود.

تصمیم بگیر تا نیاز به کنترل کردن نیاز به تائید شدن نیاز به قضاوت کردن را ترک کنی این ها سه چیزی هستند که ذهن همواره در حال انجام آنهاست ...

چیکارکردی تااسم کربلات میاددلم میره دلم توجاده ها قدم قدم میره تامیشنوم یکی داره حرم میره چیکارکردم میگن اجازه نیست که زائرت باشم اجازه نیست دیگه مسافرت باشم یه شب توکربلامجاورت باشم گدامگه جزتوکیوداره چشام فقط برای تومیباره یاثارالله وبن ثاره رسانه آهنک حسین آقام همه میرن تومیمونی برام دلاخونه مگه به غیرکربلاپناه داریم راهی مگه به غیراشک وآه داریم مااربعین نرفته هاگناه داره دلم خونه خوشابه زائری که کربلارفته که پای اون ضریح باصفارفته کسی که کربلانره کجارفته

دوستان عزیز صبحتون بخیر و نیکی

مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید..

خودت را تماشا کن... بی قضاوت،فقط تماشا کن چقدر محتاج تحسین هستی؟ چقدر اشتیاق داری که کسی به تو بگوید که تو چقدر باهوشی،تو چقدر زیبایی،که تو چقدر حال مرا خوب میکنی،که به سبب وجود تو بود که من معنای زندگی را فهمیدم؟ شنیدن اینها بد نیست اما تو ببین چقدر محتاج شنیدنشان هستی.... این یک اِشتغال ذهنی پیوسته است، و چقدر نگران میشوی وقتی کسی چیزی بگوید که خلاف تصور تو باشد. چقدر آزرده میشوی،چقدر دفاع میکنی، چقدر بحث میکنی... چرا این همه ترس؟ چرا این همه اشتیاق برای داشتن نظر خوب دیگران؟ زیرا این تنها روش آفرینش یک خود دروغین است و خود دروغین ارزان است. از این دام هشیار باش،خودت را اختراع نکن،خودت را کشف کن،و کشف کردن، یک سفر درونی ست...

دقیقه های عمرت رو صرف آدم های خوب کن نه آدم هایی که به هر بهانه ای دنبال رفتن هستن و تو برای نگه داشتنشون کنار خودت باید همش بجنگی ..! همیشه جنگیدن خوب نیست !!

به خودتون فرصت بدین ، به تلاشهاتون ، به اشتباهاتتون به آدمهای اطراف تون ما حتی به چایی هم وقت میدیم تا دم بکشه دیگه آدمی که جای خود داره...

یاد گرفتم همین که در مورد رفتار اشتباهم دفاعی نداشته باشم بهترین دلجوییه. یک وقت هایی همه چیز با جمله ی ساده ی "حق با توئه" ختم به خیر میشه...

اگر گذشته او گذشته تو بود رنج او رنج تو بود و سطح آگاهی او سطح آگاهی تو بود، تو هم دقیقا مانند او فکر و عمل میکردی. با چنین درکی، بخشایش و شفقت و آرامش می‌آید.

بسیاری از مردم توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه‌ی حال را ندارند. وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید دقت کنید، بینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه‌ی اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود. "همه دارایی شما لحظه حال است."