بمب افزایش وزن برای افرادی که میخواهند وزن اضافه کنند ✍🏻یک عدد موز،یک قاشق عسل،یک قاشق کره بادام زمینی،یک لیوان شیر و دو عدد خرما رابا هم مخلوط کرده میل کنید ورزشکاران از این ترکیب به عنوان بمب افزایش وزن استفاده میکنند

#الهی همیشه شاد وسلامت باشید🤲🤲 #حس_خوب 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

فواید به طبیعت رفتن:🍀✨ ۱_کاهش استرس👏 ۲_تقویت سیستم ایمنی👏 ۳_بهبود خلاقیت و تمرکز👏 ۴_افزایش انرژی👏 ۵_بهبود خواب👏 ۶_بهبود سلامت روانی👏 ۷_بهبود سلامت قلب👏 💚💚💚💚💚💚💚💚💚

با سلام واحترام خدمت مادران عزیز ودوست داشتنی ا ن شالله فردا روز یکشنبه ۱۴۰۳/۴/۳ ساعت ۷ صبح جلوی درب مسجد خاتم الانبیاء (ص) حضور داشته باشید در ضمن گل بانوهای مهربان حتما همراه داشته باشید👇👇 ۱_زیر انداز ۲_ صبحانه وناهار ۳_ آب خنک ۴_ عزیزانی که تمایل دارند از استخر استفاده کنن حتما مایو فراموش نشه ۵_ وسیله بازی طناب وتوپ 🙏🙏💚💚💚🌸🌸🌸🌸

💌برای غدیر چه کارهایی می‌توانیم انجام بدهیم: 💌بـا پذیرایـی از مردم کوچـه وخیابان 💌عـیـدی دادن بـه فـرزندان و کودکـان 💌یک لبخند، شادباش و عرض تبـریـک 💌برگزاری‌مراسم جشنی‌کوچک درخانه 💌دیـدار از اقــوام و خصوصـا سـادات 💌دادن عیـدی در روز #غدیر به رفتگر محـلـه، پستچی، کارگر پمپ بنـزیـن و... 💌پخش‌یک‌جعبه‌شیرینی‌‌میان‌همسایه‌ها 💌تزیین درب مـنـزل یا آپارتمـان خـود 💌کـمــک مـالی بــه بـرگــزار کنـنـدگـان جـشــن‌ هـا و فـعّـالان عـرصـه‌ی غـدیــر 💌تبـلیـغ در فـضـای مـجـازی و شبــکـه‌ هــای اجــتـمــاعــی بـــرای #غـــدیــــر 💌ارسال‌پیامک‌تبریک‌غدیر‌برای‌دوستان #عیدغدیر #فقط‌به‌عشق‌علی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌