سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگی است. وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد انتقاد قرار ميدهيم ، به تدريج پيام "تو بدی" رو به خودمون ارسال می كنيم و احساس حقارت رو در اعماق وجودمون لمس می كنيم. لطفاً به جای اينكار درسها و تجاربی كه در اثر اين انتخاب يا تصميم اشتباه گرفته ايم رو مدنظر قرار بدیم و يادمون باشه كه مشكلات باعث آگاهی ما ميشن و اين تجارب بسيار ارزشمند هستند. بدون اين تجارب اگر دوباره تو همون جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات رو مجددا تكرار خواهيم كرد. ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅ ◍⃟❣ ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻 بدترین نوع بدقولی، قول الکی دادن به خودته. قول اینکه درست میشه، هیچ اتفاق بدی نمیفته، این دفعه فرق داره، این یکی آدم درستیه، همش قول الکیه. چشاتو باز میکنی میبینی به خودت هم دیگه نمیتونی تکیه کنی؛ چون اعتمادت مرده! پس اگه به خودت قول میدی پاش واسا. |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

صبح زود برخاستن، طعم تمام روز را عوض می‌کند. کارها هم چقدر جلو می‌افتد.. می‌دانی؟ صبح زود عطر غریبی دارد، عطری که در انتهای صبح زود تمام می‌شود، و هرگز به مشام آن ها که تا کَمرکِش ظهر می‌خوابند، نمی‌رسد. کسالت، کسالت می‌آورد؛ خواب،خواب! #نادر_ابراهیمی |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻 جهان بازتابی از خود شماست اگر خود را از درون دوست بداريد و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد در زندگي بيرونی نيز همين حالات آشكار خواهد‌شد... اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد و اگر ازاعماق وجودتان خودرا محترم شماريد همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند. |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

درود🌹 صبح بخیر❤️ هر روز پگاه خیمه بر جوی زنی صد نقش تو بر گلشن خوشبوی زنی چون دف دل ما سماع آنگاه کند کش هر نفسی هزار بر روی زنی #مولانا |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻🔻 به اون رابطه ای فکر کن که قرار بود بی تو بمیره اما داره خیلی راحت به زندگیش ادامه میده! به اون دوست صمیمیت فکر کن که قرار بود تو لباس عروسی ببینیش اما حتی دعوتت نکرد! به اون آرزوت فکر کن که به خاطرش شمع های تولدتو فوت میکردی اما الان رویاهای دیگه جاشو گرفته! عزیز من به این فکر کن که ما آدما ؛ قسمتی از سرگذشت همیم ولی قرار نیست همش باشیم! نه اونی که از اول باهاش بودی الان پیشته،نه اونی که الان پیشته از اول باهات بوده! اصلا این زندگی انقدر تو رو بالا پایین میکنه که یاد بگیری تو تنها کسی هستی که همیشه پیشت میمونه! شاید زخم بخوری،حسرت بکشی یا حتی دلت تنگ بشه؛ولی هیچ وقت تموم نمیشی، خودتو تنها نمیزاری ! حواست به خودت باشه..❤️‍🩹 💟 ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

صبح یعنی... طلوع هر روز تو چون تنفس همیشه بی تکرار... #فاضل_نظری سلااااااام صبح بخیر😍 روزتون پر از حس ناب زندگی 🌹 ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

می توان هر روز و هر شب روی لب، لبخند داشت می توان باکهکشانِ این جهان پیوند داشت با امید و عشق؛ دنیا جای خوبی می‌شود می توان هر لحظه رویاهای بی مانند داشت سلام صبحتون بخیر پنجشنبه تون سرشار از آرامش و امید🌹 |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

این قانون طبیعت است که ما را به یاری رساندن به یکدیگر فرا می‌خواند. خوشبختی کالایی است که طبیعت، آن را به قیمت بسیار گران به ما می‌فروشد. " ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅ ‌ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻🔻🔻 امروز هر جا که می روم ، شکرگزاری را با خود میبرم‌ .... تا معجزه را ببینم ، چه در ذوق و شوق روابطم ، چه در وضعیت زندگی‌ام‌.... میخواهم تمام رؤیاهایم به حقیقت بپیوندد. خدایا ! امروز در چالشهای زندگی بجای از دست دادن کنترل و سردرگمی و به جای نگرانی یا ترس، به اعجاز شکرگزاری روی می آورم‌ و برای هرچیزی آگاهانه تو را شکر میکنم ... تا شرایط اطرافم دگرگون شود. با شکرگزاری ، احساسم خوبه .... با شکرگزاری ، با خودم در صلح هستم... با شکرگزاری ، در آرامشم ... |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

چطور در شرایط منفی، مثبت بمانیم؟ 1 _ بر روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات. 2_ به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام می‌کند. ‌ 3 _ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تان را بالا می‌برد. 4 _ همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدن آن حرف‌ها فکر نکنید. 5 _ با افراد منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند معاشرت نکنید. ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅ ‌ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌