اعتماد به نفس به معنی این نیست که فکر کنی بهتر از هر کس دیگه‌ای هستی، به معنی رسیدن به این درک و فهمه که تو هیچ دلیلی برای مقایسه کردن خودت با دیگران نداری. |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

دلم قُرص است ! دلم قُرصِ خدايى‌ست كه هميشه هوايم را دارد. تا نزديك‌ترين لبه‌ى تيغ‌ها می‌روم ولى چنان دستم را می‌گيرد كه آسمان تنهايى‌ام پُر از رنگ او می‌شود. دلم قُرص است و قاطعانه‌تر از هميشه قدم برمى‌دارم ، ستاره‌هاى اميد را مى‌چينم و پله‌هاى موفقيت را بالا مى روم. خدا جايى همين حوالى چشم از من بر نمى‌دارد. كافى‌ست باور‌هايم را باور داشته باشم ! " روزتون بزیبای تموم زیباییهای جهان🌹 " ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

هر چه زمان می‌گذرد آسمان برایم آبی‌تر دشت‌ها سرسبز تر و دنیا قشنگ‌تر می‌شود ! هر چه زمان می‌گذرد من رنگ نگاهم را روشن‌تر می‌کنم و دلم را به دستان آرامش می‌سپارم ! همین است...! خوشبختی و شادی در رگ‌های احساس خودمان می‌جوشد و اتفاق می‌افتد ! " یه حس خوووووب ببینیم😍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#درودهمدلان الهی برای سلامتی ام ، برای کارم ، روزی امروزم شکر. الهی  برای این دم، این فرصت یاد آوری و روشن بینی، این حال خوش وصل با وجود بیکرانت ، شکر الهی ! من باور دارم خردی عظیم، بر ذره ذره های کائنات، پرتو افشانی میکند و در برابر شکوه و اقتدارش من تسلیمم. خداوند عمل میکند و آنگاه که من عشق میورزم خداوند بر توانم می افزاید و هنگامی که خدمت میکنم ، حامیم میشود.شکرت. |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

🔻عبارات تاکیدی موثر برای كاهش خشم و عصبانيت* 🔻من نيازی ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من می توانم آرام باشم. 🔻تا زمانی كه آرام باشم روی خودم كنترل دارم. 🔻آن چه ديگران در مورد من می گويند اهميتی ندارد. 🔻 احساس ناامنی گذرا خواهد بود. 🔻تنها چيزی كه می توانم كنترل كنم خودم و احساسم است. 🔻نيازی نيست كامل باشم. 🔻 نيازی نيست به خشم و نگرانی ديگران پاسخ دهم. 🔻خوب است از جنگ دور شوم. 🔻 دوست داشته شدن توسط ديگران حس خوبی است، ولی بدون آن هم من خوب و دوست داشتنی هستم. 🔻 اشكالی ندارد كه اشتباه كنم. 🔻ديگران به روش خود عمل مي كنند و ممكن است برخی مواقع خلاف خواسته من عمل كنند. .|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺭﻭﻧﻖِ ﻋﻤﺮِ ﺟﻬﺎﻥ ﭼﻨﺪ ﺻﺒﺎﺣﯽ ﮔﺬﺭﺍست ﺩﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ شکند ﮔﻞ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ می گیرﺩ ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ نازنینم ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ... @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#مهارتهای_زندگی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در بروز اضطراب، خشم و افسردگی اعتقاد به سه باور زیر است: 🔸️من باید..... 🔸️تو باید...... 🔸️دنیا باید...... این باورها موجب کاهش انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری در برابر مشکلات و موانع می‌شود و احتمال نرسیدن به آرزوها و خواسته‌هایمان را افزایش می‌دهد. وقتی انتظار داریم خود، دیگری و دنیا باید آن‌گونه که ما فکر می‌کنیم درست است عمل کند، ترس از محقق نشدن آن باعث بروز اضطراب می‌شود. روبرو شدن با آنچه خلاف باور ماست موجب خشم به دیگری و محیط اطراف می‌شود و احساس ناکامی حاصل از نرسیدن به چیزی که فکر می‌کردیم باید به آن می‌رسیدیم، ما را دچار افسردگی می‌سازد. در صورتی که اگر به جای باید.... بگوییم: ترجیح می‌دهم..... کاشکی..... و در جهت رسیدن به خواسته‌ها برنامه‌ریزی و فعالیت کنیم، چون انتظار نداریم آنچه می‌خواهیم صد‌در‌صد محقق شود، اضطراب کاهش می‌یابد، نسبت به دیگری کمتر عصبانی می‌شویم و احساس ناکامی کمتری تجربه خواهیم کرد. @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#با_خودت_تکرار_کن 🌸ثروت خدا در زندگی من در جریان است و می دانم که به صورت سیلی از آسایش و ثروت مرا در خود غرق می کند و من سپاسگزار نعمتهای اویم « خداوندا سپاسگزارم » |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

امشب #تکرار کن 👇 پروردگارا زندگیم را به دستان پر مهر تو می سپارم مرا در آرامش الهی خود غرق کن✨✨ |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

" به نام حضرت دوست " چگوارا چقدر قشنگ میگه: رﺳﯿﺪﻥ به ﻓﺮﺩﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺣﺘﻤﯽ ﻧﯿﺴﺖ، ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺮﻗﺼﯿﺪ ﺗﺎ ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺩﺭﺩ ﺑﮕﯿﺮﺩ ، ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ ﺗﺎ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺍﺫﯾﺖ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭستشان ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﻓﺮﺩﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﯿﺎید. #روزتون_بزیبایی🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌|❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

دعوا کن ولی با کاغذت: اگر از کسی ناراحتی یک کاغذ بردار و یک مداد، ھر چه خواستی به او بگویی روی کاغذ بنویس، خواستی ھم داد بکشی تنها سایز کلمات را بزرگ کن نه صدایت را آرام که شدی برگرد و کاغذت را نگاه کن آنوقت خودت قضاوت کن حالا می توانی تمام خشم نوشته ھایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی دلی ھم نشکانده ای وجدانت را هم نیازرده ای خرجش ھمان مداد و پاک کن بود نه بغض و پشیمانی. 📚❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

#ویلیام_تاکری زندگی همانند آینه است ، اگر اخم کنید او هم به شما اخم خواهد کرد، اگر به او لبخند بزنید ، آنجاست که به شما خوش‌آمد می‌گوید! . ❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌