eitaa logo
هم بازی
2.8هزار دنبال‌کننده
925 عکس
423 ویدیو
12 فایل
✨ «بازی»؛ بازوی تربیت: برای پدرها، مادرها، و فرزندان ✨ کاری از خانه هم بازی اینستاگرام instagram.com/hambazi.tv سروش sapp.ir/hambazi_tv 🎥آپارات aparat.com/Ham_Bazi 📩 «دریافت نظرات، انتقادات و پیشنهادات» : @Hambazitv_admin
مشاهده در ایتا
دانلود
⭕️ *، قسمت اول چرا باید در مورد آرمان قدس با بچه ها صحبت کنیم؟ (۱)* 🔻موضوع یک مساله اساسی در زندگی افراد است که همه تصمیمات و برنامه‌های فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اگر درست شکل نگیرد، احساس پوچی خواهد آورد. وقتی می‌گوییم شکل گیری هویت یعنی گزاره هایی مثل «میخواهم چه کسی باشم، چه کسی نباشم؟»، «با چه کسی دوست باشم؟ با چه کسی دوست نباشم؟» و... باید مشخص شود. 🔻انسان چون در دوره باید هویتش را شکل بدهد، در حال مرزکشی و مبارزه است. وقتی من جبهه مبارزه واقعی را از دوره تا برای فرزندم ترسیم نکنم، جبهه مبارزه نوجوانم به یک زمین دیگر منتقل می‌شود و یکی از تبعاتش این است که پرخاش‌جو می‌شود. الان دغدغه اصلی خانواده ها این است که چرا نوجوان در خانه پرخاش می‌کند؟ چرا سر مادرش داد می‌زند؟ چرا اینقدر در مدرسه باهم دست به یقه می‌شوند؟‌ مساله مهم اینجاست: چرا این کارها را نکند؟ نوجوان باید مبارزه کند و اگر ما جبهه مبارزه را به او نشان ندهیم، طبیعتا جبهه‌های تقلبی دیگر یا حداقل جبهه‌های پست‌تری را برای مبارزه و اثبات وجود خودش انتخاب میکند و این انتخاب ها میتواند به مشکلات دیگری منجر شود. اما اگر جبهه و را به او نشان بدهم و بگویم در دنیا جنگی هست، و هستند؛ آن موقع طبیعتا این دوست دارد در کنار این آدم‌های سلحشور بجنگد و مبارزه کند و این روحیه هویت‌خواهی و مبارزه‌طلبی‌اش آنجا معنا می‌شود. 🔻وقتی دختر و پسر نوجوان ما میدان را شناخت، درمورد نوع وظایف خود و اینکه با توجه به موقعیتش چطور میتواند موثر باشد؛ فکر میکند، تصمیم میگیرد و اقدام میکند. ✍ یادداشت شفاهی سرکار خانم دانشجوی دکتری علوم تربیتی 🇵🇸🇮🇷 🏡 ؛ 🔸 instagram.com/hambazi.tv 🔸 sapp.ir/hambazi_tv 🔹 @hambazi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔 🏳 بازی پرچمداران 🗺 آشنایی با کشورهای مسلمان همراه با تمرین تمرکز و سرعت عمل 🔸توی این مسابقه هرکسی که بهتر فوت کنه و بتونه کیسه حمل پرچم رو زودتر به مقصد هدایت کنه و پرچمهای بیشتری رو برسونه، برنده است. 🔹کیسه متحرک هر بار فقط یک پرچم رو میتونه حمل کنه، برای پرچمهای بیشتر باید رفت و آمد بیشتری داشته باشید.😊 🔸یادتون نره پرچمها رو حتما یه جای امن نصب کنید تا بهشون آسیبی نرسه☺️ ✊😎 مطمئن باشید با متحد شدن ما دشمن دیگه هییییچ کاری نمیتونه بکنه 🏡 📲همراه ما باشید در👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📬 ✌️ان‌شاالله در قدس نماز می‌خوانیم. ❤️☺️زینب فاضلی، کلاس ششم از دبستان شهدای نیروگاه 📲همراه ما باشید در👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
هم بازی
⭕️ #نکته_تربیتی *#قدس_و_تربیت، قسمت اول چرا باید در مورد آرمان قدس با بچه ها صحبت کنیم؟ (۱)* 🔻موضو
⭕️ *، قسمت دوم چرا دانستن درباره موضوع قدس برای بچه‌ها ضرورت دارد؟ (۲)* 🔻 خانواده و جامعه عموما از افراد انتظار دارند که علاوه بر درنظرگرفتن منافع شخصی در فعالیت‌ها، به فکر انسان‌های دیگر هم باشند، آدم خوبی هم باشند و در همه عرصه ها هم خوش بدرخشند. اما درحال حاضر؛ گاهی میبینیم که برخی از جوان‌ها نه تنها به فکر دیگر انسان ها نیستند که حتی در مورد پیشرفت خودشان هم از بی‌انگیزگی و عدم تلاش برای ساخت آینده گله میکنند. فکر میکنید چه دلیلی می‌تواند داشته باشد؟ یکی از عوامل این مساله، نداشتن در زندگی‌ست؛ آرمان‌هایی از جنس سکوت نکردن دربرابر حرف زور و تلاش برای پیروزی بر استعمارگران و رسیدن به استقلال فکری در تصمیم‌گیری های کلان، انگیزه تلاش، کوشش، اقدام و عمل را در نوجوان و جوان تقویت میکند. اگر آرمان‌هایی از این جنس را از فرزندانمان بگیریم، روح زندگی را از او گرفته ایم. او می‌شود یک . هیچ ضمانتی هم ندارد که وقتی از آرمانهای متعالی کوتاه آمدیم، در دیگر آرمانهای میانه متوقف بشویم. این عقب نشینی از آرمانها و قله های تصویر شده، حد یقف ندارد. در این صورت نوجوان خودش را محدود به این می‌بیند که مثلا در خانواده بچه خوبی باشد و تعریف او از هویت های خانوادگی، اجتماعی و... هم از این جنس خواهد بود. و بعید نیست که به همین ها هم نرسد. 🔻 مسلما از جامعه‌ای که هویت خودش را اینقدر محدود دارد معنا می‌کند، نمیتوانیم انتظار پیشرفت علمی و صنعتی و... داشته باشیم. اگر برای بچه‌ها صرفا موفقیت‌های تحصیلی و شغلی فردی را بااهمیت جلوه بدهیم و نقشی در دنیا برای او تعریف نکنیم، نه تنها نمیتواند به آرمانهای جهانی دست پیدا کند، بلکه احتمال می‌رود که دچار احساس شکست و افسردگی شود و خود را کلا ناتوان فرض کند. اما اگر را در سطح بالاتری تعریف کنیم، این فکر که «هرجا باشی، می‌توانی موثر باشی و به گسترش عدالت کمک کنی» محقق می‏شود و انگیزه حرکت کردن و فعالیت می‏دهد و فتح دیگر قله ها را هم طبیعتا شدنی تر می بیند. برای فتح کردن، باید نگاه فاتحانه در تربیت داشت. تعلق ها و آرزوهای ما باید به آرمانهای متعالی باشد تا تربیت حاصل شود. آرمانهای یک جامعه، از علائم حیاتی جامعه است. اگر جامعه نوجوان نداشته باشد، زنده نیست. نسلی که بیشتر از نوک دماغ خودش را نتواند ببیند، نه‌تنها نمیتواند از حق دفاع کند، حتی نمی‌تواند حق بدهد که کسی از حق‌اش دفاع کند! مثلا می‌گوید: ای بابا! چرا الکی اینهمه سال می‌جنگید؟ خب صلح کنید و تمام! و آنهمه تجاوز و حق‌خوری به‌راحتی نادیده گرفته می‌شود. ✍ یادداشت شفاهی سرکار خانم دانشجوی دکتری علوم تربیتی 🇵🇸🇮🇷 🏡 ؛ 🔸 instagram.com/hambazi.tv 🔸 sapp.ir/hambazi_tv 🔹 @hambazi
🌙 🌸 🌷 *دعای روز بیست و پنجم* 🌷 😇ای خدایی که میتونی حال همه رو عوض کنی... 🌻 براساس دعای روز بیست و پنجم ماه مبارک رمضان 📌 خانه هم‌بازی را ببینید؛ در: تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌙 🌸 🌷 *دعای روز بیست‌وششم* 🌷 😇خدایی که هرجا باشم صدامو می شنوی... 🌻 براساس دعای روز بیست‌وششم ماه مبارک رمضان 📌 خانه هم‌بازی را ببینید؛ در: تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌙 🌸 🌷 *دعای روز بیست‌وهفتم* 🌷 😇خدایی که بنده‌های خوب رو خیلی بیشتر دوست داری... 🌻 براساس دعای روز بیست‌وهفتم ماه مبارک رمضان 📌 خانه هم‌بازی را ببینید؛ در: تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌙 🌸 🌷 *دعای روز بیست‌وهشتم* 🌷 😇ای خدایی که خواسته‌های مختلف بنده هات رو می‌شنوی و ازشون خسته نمیشی... 🌻 براساس دعای روز بیست‌وهشتم ماه مبارک رمضان 📌 خانه هم‌بازی را ببینید؛ در: تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌙 🌸 🌷 *دعای روز بیست‌ونهم* 🌷 😇خدای ماهِ قشنگِ رمضان!... 🌻 براساس دعای روز بیست‌ونهم ماه مبارک رمضان 📌 خانه هم‌بازی را ببینید؛ در: تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔 🤩 راز فتح 🇮🇷 📢 تمرین دقت و تمرکز همراه با تجربه حس مشارکت و پیروزی توأمان با رقابت ⛳️ هر محدوده میدان بازی یک امتیازِ مجزا داره که خودتون باید انتخاب کنید. اما امتیاز محدوده مرکزی و بیرون کردنِ توپ‌های کاغذی از اون، از همه بیشتره. 🏆 هرکسی امتیاز بیشتری بیاره برنده است؛ ولی همه توو از بین بردن توپ‌های کاغذی باهم شریکند.😄 برای گرفتن حقمون و برآورده شدن آرزوهامون باید باهم تلاش کنیم؛ مثل کاری که سالها پیش توو خرمشهر کردند.😇 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi ایستاگرام: @hambazi.tv
🌾 *کودک مقاوم یا تسلیم؟* ☀️مقاومت،یعنی پایداری و ایستادگی فعالانه و نه منفعل که ادامه دار است و با وفاداری بر سر قول‌‌و قرار، همراه است. 💡راه‌های تربیت کودک مقاوم ۱) خودخواهی نقطه مقابل فرهنگ مقاومته ، چون وقتی حرف از مقاومت میاد وسط، یعنی برامون مهمه که دیگران رو در برابر ظلم یاری کنیم. پس اول باید «دوست داشتن» رو به کودکان یاد بدیم‌. ۲) اسطوره‌ها رو فراموش نکنیم! کودکان رو بوسیله شعرها و قصه‌‌ها با شهدا و قهرمانان اسلامی ایرانی آشنا کنیم‌. ۳) از نشونه‌ها غافل نشیم! ظاهر همیشه پلی‌ست به باطن؛ مثل چفیه، سربند، بازدید از موزه‌های دفاع مقدس و... ۴) کودکان ما باید بدونن که در‌ جهان امروزی، هرکسی ادعای دوستی کرد قابل اعتماد نیست! باید با کودک در حد و اندازه خودش، در مورد دشمن شناسی گفتگو کنیم. چه در سطح ارتباطات روزمره، چه در سطح جهانی. 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🍯 دانش‌آموز کوچولو تو این روزها که بچه ها کلاس‌های مجازی دارند. یکی از دغدغه‌های مامان‌ها، بچه‌های کوچک ترند که جذابیت‌های سیستم و گوشی😜 باعث میشه تمرکز خواهر برادر بزرگتر رو بهم بزنن 😓 😊حالا بریم یکی از تجربه‌های خوب یه مادر رو بخونیم: 🙊چون حواس خواهر بزرگتر رو پرت می‌کرد یا کتابای کاغذی رو پاره میکرد، 📖خودم براش کتاب نمدی ساختم و ازش برای مقصود آموزشی استفاده کردم 💭 آموزش حیوانات و غذاهاشون، رنگ ها، مفهوم کوچیکتر بزرگتر، آموزش اعداد، آموزش شعر و.... 🔸میشه بسته به سن بچه برگه ها و آموزش ها رو افزایش داد 🤩علاوه بر این در ساخت کتاب هم کودک رو شریک میکنیم و اینجوری لذتش بیشتره 🧐محتوای کتاب هم از فیلتر مادر بچه میگذره و بسیار سالم هست. 🔻تجربه خانم پاکدل🔺 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💡 🗺 نگاه جغرافیایی کودکان 🔸سرکار خانم فاضل. 📌چرا باید با بچه‌ها نقشه بازی زیاد کار کنیم؟ 📌چگونه ذهن خودمان را از لحاظ جغرافیایی محدود نکنیم؟ 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔 پیش‌رو 🇮🇷 تمرین تمرکز، ارزیابی موقعیت و هماهنگی حواس همراه با آشنایی شهرها، صنایع و تولیدات داخلی 🔹 این بازی شبیه حمل و نقل جاده ایه، تولیدات هر شهر رو به شهر دیگه میبریم تا همه ازش استفاده کنند، اینجوری تولیدکننده ها سود بیشتری میکنند و مصرف‌کننده‌های شهرهای دیگه هم کالای مورد نظرشون به دستشون میرسه😍 🔸 در کارتهای بازی به جای نام شهرها، از شخصیتهای مهمشون نام می‌بریم و یادمی‌گیریم هر شهری چه آدم‌های خوبی داره😇 🔸 کامیونمون (لیوان) باید از جاده خارج نشه، زودتر به مقصد برسه و مواظب باشیم بار کامیون (توپ) بهش آسیبی نرسه و نیوفته. ما کامیون‌دارا امانت‌دارای خوبی هستیم.☺️ 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله و سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🍯 ✂️🎊 کاردستی و نمایش گروهی 🎉تولد دخترم؛ همزمان با تولد حضرت معصومه(س) شده بود. دلم میخواست هم به دخترم و دوستهاش خوش بگذره هم کار گروهی کنند و با حضرت معصومه هم انس بگیرند. 💡 یه فکری به سرم زد: به هر بچه ای یک عکس دختر و یک عکس پسر و یک عکس کبوتر و چوب بستنی دادم. به بچه‌ها گفته بودم که چسب و قیچی با خودشان بیاورند، عکس ها را بریدند و سر چوب بستنی ها چسباندند. 💭📢 شروع کردیم به اجرای نمایش؛ وقتی میگفتم بردار، همه عکس برادر را بالا می آورند و وقتی میگفتم کبوتر همه کبوترهایشان را تکان میدادند و... ❤️داستان خواهر و برادری بود که : برادر رفته بود مسافرت و خواهرش دلش تنگ شده بود و میخواست دنبالش برود. بعد یک کبوتری می‌آید و برایش قصه‌ی امام رضا(ع) و حضرت معصومه(س) را تعریف می‌کند. 🎈اینجوری هم یک نمایش گروهی اجرا کردیم و هم کاردستی گروهی چون بچه ها با کمک هم درست کردند. 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌾 آبیاری عقل🌧 🌳عقل انسان شبیه یک درخته که خدا بذر اون رو در نهاد انسانها کاشته. 🌱اگر این درخت آبیاری بشه، شاخه و برگ‌هاش رشد میکنند و بر سر انسان سایه می‌اندازن. 💭🔧آبیاری عقل؛ پذیرفتن نصیحت‌ها و به‌کارگیری اونهاست 🔑اگر در نصیحت‌کردن،خودسازی نداشته باشیم، اون نصیحت روی دیگران هم عمل نمیکنه! حتی اگه حرف درستی باشه. 📚برگرفته از کتاب تمثیلات حائری شیرازی 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌹دهه کرامت مبارک 🖥 *برای دخترت چه آرزوهایی داری؟* 26 خرداد. ساعت 18 🔹میهمان: سرکار خانم سیده مرضیه خرسندی - کارشناسی ارشد فلسفه - مدیر و مربی تربیتی 🔸 میزبان : سعیده سادات سیدی فرد - دانشجوی ارشد پژوهشگری اجتماعی 👈ببینید در صفحه اینستاگرام: hambazi.tv@ 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🌾 👻شیطنت‌های لازم 🎭ای کاش هیچ‌ پدر و مادری، فریب آرامش ظاهری بچه‌ها را نمیخورد. ⚽️شیطنت و بازیگوشی، راز آرامش بچه‌هاست. بچه هایی که اهل شیطنت اند، دل آرامی دارند. 🎾 بازیگوشی‌ و فعالیت، زمینه آرام شدن در دوران نوجوانی و جوانی را فراهم‌ میکند. 🌸امام کاظم(ع): بازیگوشی و‌شیطنت بچه در دوران خردسالی، پسندیده است، برای اینکه در بزرگسالی بردبار شود. 📚برگرفته از‌ کتاب من دیگر ما عباسی ولدی 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧐 ⚙🔧 اسبابِ‌بازیتو بساز۱: 🎆 جورچین فهرست لازم: قیچی/کاتر(برای بریدن بهتر کارتن) کاغذ مدادرنگی کارتن چسب و یک یا چند نقاش و سازنده مهربون😉 🔸 کنار هم ساختن و تکمیل کردن رو تجربه کنیم.😄 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله و سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
📗 ☀️ تربیت بر مدار انقلاب ⬅️ مبانی تربیت سیاسی مبتنی بر اندیشه‌های (ره) با تدریس خانم دکتر 🔻 چرا این جلسات برگزار می‌شود⁉️ ⬜️ همه انقلاب‏‌های الهی و ازجمله انقلاب اسلامی بر مدار انسان‌های آگاه، متعهد، دردمند و اهل عمل راه‌‏اندازی و اداره می‏‌شود و در اصل مبتنی‌بر مردم هستند و در نتیجه برای تداوم حرکت در مسیر، مسئله تربیت نیروی انقلابی خیلی جدی و مهم است ... 🎞 تهیه دوره از سایت عماریار 🌐 ammaryar.ir/product/tarbiar-sia-01/ 😍 خرید این دوره آموزشی با 50 درصد تخفیف با 👇👇 🎁 hambazi14 ✅ در با خانواده فیلم ببینید 🆔 @AmmarYar_IR 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌳خواهر و برادر 🌱یکی از بسترهای مهم رشد فرزندان، رابطه‌های خواهر و برادری است. ⚡️مخصوصا وقتی هردو به مشکل مشترکی بر می‌خورند. چرا‌ که مشکلات، بستر مناسبی برای شکوفایی استعدادهاست‌. 💡⏳نباید از این فرصت‌ها غافل شد. بهتر است میدان را به آن‌ها بدهیم تا در رابطه‌ی خواهر و برادری خود، در برابر مشکلات بهم کمک کنند، راه حلی پیدا کنند و صبر و مسئولیت پذیری را تمرین کنند. 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله و سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔 دژ 🏰 تمرین دقت و تلاش همراه با تجربه مبارزه گروهی در دفاع و حمله 🔸 همه ما به یه دژ (قلعه) نیاز داریم که بتونه محافظ ما باشه، ما هم نسبت به اون دژ یه مسئولیت‌هایی داریم. ☺️ 🔹 تووی این بازی هر گروهی که دژشو کامل کنه دیگه از حمله دشمن در امانه و اون برنده است. 😎 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله و سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
🍯 ❤️قول و قرار با امام رضا ع 🌱پسرم یازده ساله بود. و دلم میخواست بیشتر با نماز انس بگیره. احساس می‌کردم حتی باید زودتر باهم نماز میخوندیم و‌ تمرین میکردیم. دنبال فرصتی بودم تا اونو با نماز خوندن آشنا کنم. 🚂خوشبختانه، از طرف مدرسه‌شون قرار شد اردوی زیارتی مشهد برن، من هم از فرصت استفاده کردم و به پسرم گفتم: الان که میری زیارت، هم برای ما دعا کن و هم با امام رضا عهد ببند که ازین به بعد نمازهات رو بخونی! 🚌و پیشنهاد دادم وقتی گروهی میرید زیارت، همونجا نمازت رو با دوست‌هات بخون... 🌳خلاصه؛ وقتی پسرم برگشت، سر قول و قرارش موند و نمازهاشو میخوند . وقتی هم به سن تکلیف رسید نماز خوندن براش راحت بود و عادت کرده بود. 🔺تجربه خانم اشرفی🔻 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله، سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazi.tv
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤔 💪 پهلوان‌خانه هماهنگی عضلات و تمرکز همراه با معرفی ورزش زورخانه‌ای 🔸 یک زورخانه کوچک در خانه‌مان بسازیم و هر روز صبح با صدای «علی ای شیر خدا» حرکات ساده زورخانه‌ای رو باهم تمرین کنیم.😊 🔹 یک پهلوان باید هم فکرش قوی باشه هم جسمش.🤗 🏡 📱 همراه ما باشید در 👇👇👇 تلگرام، بله و سروش: @hambazi_tv ایتا: @hambazi اینستاگرام: @hambazitv