eitaa logo
مشاوره تخصصی همدردی
3.7هزار دنبال‌کننده
637 عکس
376 ویدیو
3 فایل
🔴 روانشناسی علمی به زبان همه‌فهم 🌱 زیر نظر «ابوالفضل سنگ‌تراشان» مشاور ازدواج و خانواده و مدیر سایت همدردی 🔻 عضو سازمان نظام روانشناسی (1252748) 🔰 دریافت مشاوره: https://takl.ink/pardakhti ✅ ارتباط با پشتیبان کانال: @HAMDARDI_ADMIN
مشاهده در ایتا
دانلود
با افکار نگران کننده، احساسات منفی و تمایلات آزارنده چه کنیم!؟ در ابتدا باید فضایی در ذهن خود به این افکار منفی بدهیم و رنج بودنشان را تحمل کنیم. بپذیریم که این‌ها وجود دارند و ببینیم آنها را و تحملشان کنیم. همواره عادت داشته ایم که با این افکار منفی و احساسات زجر آور مثل دشمن برخورد کنیم. یا با آنها جنگیده ایم. یا از دست آنها فرار کرده ایم یا اسیر آنها شده ایم و گوش بفرمانشان شده ایم. اما راهکار این است که آنها را به عنوان دشمن نبینیم. و فضای در ذهنمان به آنها بدهیم و بپذیریم آنها هم قسمتی از ذهنم ما باشند. البته که آنها برای ما رنج ایجاد می کنند. همانطور که شلوغی خیابانها و ترافیک برای ما رنج ایجاد می کنند. اما همانطور که با ترافیک خیابان نمی جنگیم و می پذیریم و البته رنج آن را تحمل می کنیم. باید خود را آماده کنیم سر و صداهای این افکار را بشنویم و عادت کنیم. و مرتب به آنها واکنش نشان ندهیم. آری رنج فکر های منفی و نگران کننده را ، درد احساسات زجر آور را و وسوسه های تمایلات تکراری را تحمل کنیم همانطور که رنج سر وصدا و شیطنت و شلوغی بچه هایمان را تحمل می کنیم. با آنها مانوس باشیم اماگوش بفرمانشان نباشیم. اینها مقدمه ای بود برای ورود به بحث مدیریت افکار و احساساتمان. برای شروع و ادامه به گام‌های بیشتری نیاز دارد که انشاء الله در مطالب بعدی به آن می پردازیم.
۸ دی ۱۴۰۱
بزنید روی عکس @HAMDARDI_COM
۹ دی ۱۴۰۱
۹ دی ۱۴۰۱
۹ دی ۱۴۰۱
۱۲ دی ۱۴۰۱
۱۶ دی ۱۴۰۱
۱۶ دی ۱۴۰۱
اگر نیاز ضروری و سریع به مشاوره در حیطه های متفاوت داشتی. اگر وقت نداشتید حضوری مراجعه کنید اگر از نظر مالی شرایط هزینه کردن ندارید و مشاوره رایگان میخواهید کافیست در هر شهری هستید با شماره تلفن 1480 تماس بگیرید. صدای مشاور وابسته به بهزیستی بوده و مشاوران به صورت تخصصی پاسخگوی شما هستند. @HAMDARDI_COM
۱۹ دی ۱۴۰۱
عکس بالا رو باز کن @HAMDARDI_COM
۱۹ دی ۱۴۰۱
بدون سختی و رنج و تحمل آمادگی رشد و آرامش نخواهید داشت. @HAMDARDI_COM
۲۰ دی ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه چیزهایی به ارتباط شما با دیگران آسیب می زند؟ این ویروس ها می تواند تعامل و رابطه شما را با اطرافیانتان خراب کند😱 @HAMDARDI_COM
۲۰ دی ۱۴۰۱
باورهای ارتباطی مهم و سازنده در یک ازدواج موفق. آیا شما هم چنین باورهایی دارید. خوش به حالتون به همین فرمون بروید جلو👌 @HAMDARDI_COM
۲۲ دی ۱۴۰۱